最近在網(wǎng)上和微信朋友圈流行反手摸肚臍和鎖骨放錢幣，不少年輕女性紛紛以此“炫瘦”，甚至喊出“要么瘦，要么死”的口號(hào)。各種減肥招數(shù)層出不窮，節(jié)食減肥不夠，藥物減肥不斷。可是，太瘦真的好嗎？其實(shí)，健康才是王道，消瘦對(duì)人體的危害一點(diǎn)也不亞于肥胖。醫(yī)學(xué)專家研究結(jié)果顯示：太過于消瘦的人更容易引發(fā)如下多種健康隱患，給身體帶來極大危害！

1.骨質(zhì)疏松和骨折

　　過瘦的人體內(nèi)雌激素水平不足，影響鈣與骨結(jié)合，降低骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，發(fā)生骨折。過瘦的女性應(yīng)適當(dāng)增加體重，多進(jìn)行跑步、跳繩和舉重等運(yùn)動(dòng)。

2.不孕和流產(chǎn)

　　脂肪組織能將腎上腺皮質(zhì)所提供的原材料加工轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に?，是體內(nèi)除卵巢以外制造雌激素的重要場所。體內(nèi)脂肪過少，會(huì)導(dǎo)致雌激素水平低下，將影響女性正常懷孕、分娩及哺乳。懷孕前太瘦的女性，懷孕前3個(gè)月發(fā)生流產(chǎn)的危險(xiǎn)會(huì)增加72%。男性太瘦也會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量差，進(jìn)而影響生育力。

3.免疫功能低下

　　太瘦的中老年人免疫力功能低下，對(duì)病毒、細(xì)菌等抵抗力弱，容易患感冒、流感、肺炎、肺結(jié)核、肺氣腫及癌癥。日本研究表明，男性越瘦，越易患癌癥，死亡率也更高。而且瘦人由于體內(nèi)貯存的能量物質(zhì)很少，一旦患病經(jīng)不起疾病的折磨，很難度過危及生命的難關(guān)。

4.內(nèi)臟下垂

　　人體過分消瘦時(shí)，身體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱，導(dǎo)致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力，腹壓下降，整個(gè)胃的生理位置就會(huì)降低、胃蠕動(dòng)減弱，從而引發(fā)胃下垂。同時(shí)，由于沒有足夠量的脂肪的保護(hù)，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出于陰道口外，導(dǎo)致子宮脫垂，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致宮頸口感染，甚至宮頸炎。

5.貧血

　　過于消瘦者普遍存在營養(yǎng)攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)攝入不足；由于吃得少，基礎(chǔ)代謝率也比常人要低，因此腸胃運(yùn)動(dòng)較慢、胃酸分泌較少，影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收，導(dǎo)致貧血。

6.膽石癥

　　膽汁是由肝臟分泌的，其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等，它們之間保持著一定的比例。過于消瘦的人一般熱量攝入不足，所以沉淀在身體組織中的脂肪就加速消耗，膽固醇也隨之移動(dòng)，導(dǎo)致其在膽汁中的含量增加，膽汁因而變得黏稠，析出結(jié)晶并沉淀下來形成結(jié)石。再加上飲食不規(guī)律，體內(nèi)膽汁分泌減少，膽囊收縮變?nèi)酰荒芗皶r(shí)排空，就更容易形成結(jié)石。

　　此外，太瘦的人還可能出現(xiàn)脫發(fā)、十二指腸瘀滯、血尿、記憶衰退等現(xiàn)象。

　　那么，如何自我檢測(cè)是否太瘦呢？

　　體質(zhì)指數(shù)（BMI）是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

　　體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）?身高2（m）

　　用體重的公斤數(shù)除以身高的米數(shù)平方，得出的答案就是體質(zhì)指數(shù)。如一個(gè)人身高1.75米，體重68公斤，則BMI=68/（1.75*1.75）=22.2。男性正常體重指數(shù)22-25，女性正常體重指數(shù)19-21。小于19即為消瘦，就得考慮相應(yīng)的增胖措施了。

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