科學(xué)證明，從顏色入手控制食欲是非常有效的，不同的顏色會對人體的食欲產(chǎn)生不同的影響，所以想要減肥的你就要避免能增進(jìn)食欲的顏色的食物，例如白色、黃色、紅色的食物。今天愛美網(wǎng)小編分享顏色對控制食欲的真相，教你怎么抵御美食的誘惑。

　　看到食品上面各種各樣的包裝顏色，可能你會覺得疑惑，為什么會覺得這些食物看起來會特別誘人？連正在減肥的你都敵不過它們的誘惑。研究表明，不同的顏色對人體的食欲會產(chǎn)生不同的影響，小編今天為你揭曉常見幾種顏色對控制食欲的十大真相。

　　真相一這些顏色的食物，我們不喜歡藍(lán)色、紫黑色、黑色

　　我們通常會避開藍(lán)色、紫黑色和黑色的食品，因為我們習(xí)慣性地認(rèn)為這些食物會變質(zhì)或有害人體健康。在日常生活中，這幾種顏色的食物并不多，能看到的是越橘、醋栗以及茄子。有些食物本不是這些顏色，但是后來被染成這些顏色，仍有這種功效。曾有著名的糖果公司在收到了很多投訴后，被迫撤回已經(jīng)推出的亮藍(lán)色糖果。

　　真相二 藍(lán)色食物任何人都會排斥嗎？

　　藍(lán)色的食物不斷贏得最讓人沒有食欲食物的稱號。一項研究做過以下實驗：詢問一些人最喜歡的食品是什么，再把這些食品染成藍(lán)色，然后讓他們吃掉。結(jié)果顯示，即使食物的味道很正常，這些藍(lán)色食物還是讓人沒有食欲。

　　真相三 最勾人食欲的顏色紅色

　　紅色是最能勾人食欲的顏色。紅色食品(以及紅色本身)會刺激食欲，也能給人以充滿活力的感覺。如果你食欲不佳，那么就拿一些紅色東西加到你的食物里吧。有紅色座椅的餐廳效果明顯，當(dāng)你坐下來要吃東西的時候，它會讓你感到饑餓。筆者曾經(jīng)有厭食的毛病，不好好吃飯，餓了之后就吃點心，但紅色座椅幫了大忙。

　　真相五 視覺的輔助很重要

　　如果改變常喝的飲料的顏色，大多數(shù)人將不能辨認(rèn)出自己的飲料。華盛頓大學(xué)進(jìn)行了大量關(guān)于味覺如何受顏色影響的研究。在一個研究項目中，受試者品嘗飲料，并且能夠看到飲料的真實色彩，這種情況下，他們總是能正確辨認(rèn)出飲料的味道。 然而，當(dāng)他們不能看到飲料的顏色時，他們就會辨認(rèn)錯。例如，當(dāng)不讓受試者看到顏色時，只有70%的人，嘗出它是葡萄飲料，15%的人認(rèn)為是檸檬酸。只有30%的品嘗了櫻桃飲料人認(rèn)為它是櫻桃。大多數(shù)人認(rèn)為櫻桃飲料是檸檬酸。

　　真相六 綠色代表著健康嗎？

　　無論是什么食物，只要是綠顏色的就很容易被等同為健康食品。這是因為安全食品通常是綠色的，比如生菜、蘋果和黃瓜。很多人就認(rèn)為，大多數(shù)綠色的食品都沒有致死的危險，可以食用。所以我們會很喜歡吃任何綠色的東西，我們也更傾向于假定綠色食物都是健康的。

　　真相九 在你的冰箱里打藍(lán)光

　　專家建議，當(dāng)你需要節(jié)食的時候可以在冰箱內(nèi)打藍(lán)光，因為這會讓你不喜歡吃東西。你也可以嘗試擁有一個藍(lán)色裝飾的廚房，或者搭配一些藍(lán)色的刀叉。這會對節(jié)食有很大的幫助，并且會給你創(chuàng)造一個非?，F(xiàn)代化的廚房。

　　真相十 白色和零食

　　白色食物很容易讓人選擇，并且讓人忘記它也含有卡路里。這就是為什么它那么容易被用于面包零食上的原因。不妨使用一個黑色面包箱，或許可以削弱這種影響。

　　現(xiàn)在你知道技巧了，嘗試著將顏色心理學(xué)運用到你需要的地方吧。想要幫助你的朋友吃得更多嗎？那么就選擇紅色和黃色的食物并且用紅色的碟子。想要減肥嗎？那就用藍(lán)色的碟子吧，并且避免購買白色食品。

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