最近，一種時髦的瘦腿襪在姐妹間“廣為流傳”。有的愛美女孩為追求完美的腿型，干脆24小時穿著瘦腿襪。然而醫(yī)學專家指出，長時間裹著這種襪子，會給原本“不堪重負”的腿部血管以沉重打擊，病變隨之而來。

　　瘦腿襪“誘”“小蚯蚓”爬上腿

　　文員小優(yōu)的日常工作都是對著電腦，有時除了午飯時間都是一整天坐在辦公室中，前段時間每到下午或者傍晚下班時，她總會感覺到小腿腫脹,而且形成很硬一塊。同事告訴她可能是水腫，并推薦她上網(wǎng)買一種靜脈曲張襪。還說這種襪子穿上后不僅能改善腿部浮腫的情況，還能起到瘦腿的功效。于是，小優(yōu)立馬上網(wǎng)購了一雙，不但白天穿，連晚上睡覺時也不脫下?？墒沁^了一周，她腿部腫脹問題不但沒有解決，小腿肚子上還出現(xiàn)了不少血管凸起的現(xiàn)象，像一條條小蚯蚓爬在腿上，這下她可慌了神，立馬去醫(yī)院。

　　經(jīng)檢查，小優(yōu)得知自己得了靜脈曲張。為何一開始的腫脹會病變？為何穿了靜脈曲張襪反而真成了靜脈曲張呢？醫(yī)生告訴她，首先腫脹感是靜脈曲張的先兆，小優(yōu)沒有及時對癥下藥，拖延了病情的治療。而小優(yōu)在網(wǎng)上購買的所謂“靜脈曲張襪”不僅沒有注冊商標，還沒有任何使用說明，而正規(guī)的靜脈曲張襪是不建議睡眠時使用的，因為會造成血液不流通，加速腿部病情的惡化。

　　久坐久站讓腿部血管變“堵”

　　如今生活節(jié)奏越來越快，作為工作負荷量較大的女性白領們，可不能忽視下肢靜脈曲張。它不但影響美觀形象，也是不健康的表現(xiàn)。如何在平日的工作、生活細節(jié)上注意預防下肢靜脈曲張呢?有些年輕白領與小優(yōu)情況工作性質(zhì)相似，常常也需要一坐一整天，當發(fā)現(xiàn)自己腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起時，可就要警惕了，這可能是靜脈曲張的前兆。

　　工作需要長時間站立的，應每隔15—20分鐘活動雙腿或者換一個站立姿勢。因為活動下肢，可以促使小腿肌肉收縮，加快靜脈血液回流，減少靜脈瓣膜承受負荷的時間。

　　需要長時間坐在電腦前工作的，這種狀態(tài)對我們的健康是非常不利的。由于坐位時大腿股靜脈和腘靜脈會受到一定的壓迫，增加遠端靜脈瓣膜的負荷，尤其優(yōu)雅的二郎腿更是大忌。所以坐一小時左右，也應當站起來活動雙腿。用小一些的杯子喝水以增加倒水的次數(shù)是“強迫”自己起來活動的好辦法。

　　另外女性生理周期前因骨盆腔充血、子宮變大壓迫到下肢，也會影響血液循環(huán)而引起水腫。因此生理周期的飲食很重要。要盡量減少鹽分攝取生理周期期間出現(xiàn)水腫，可用紅豆加紅糖熬湯喝，怕冷的人還可加點生姜活血。

　　醫(yī)用“瘦腿襪”確能緩解癥狀

　　在靜脈曲張早期，可以通過改善用腿習慣來治療，如經(jīng)?；顒与p腿，有條件可以在坐位時把雙腿放至超過心臟高度的地方，這樣可以減輕靜脈瓣膜的負荷，根據(jù)重力原理促進血液回流。

　　專家介紹說，另一方法是穿一雙根據(jù)下肢正常的生理壓力梯度制作的醫(yī)用彈力襪，從而在站立時也能起到保護雙腿的靜脈瓣膜的作用，滿足了繁忙人群工作治病兩不誤的需要。但是值得提醒的是，此類醫(yī)用彈力襪要在正規(guī)店面購買，最后在醫(yī)生的指導下，合理使用。

　　晚上睡覺的時候，可以將腿部墊高30度左右，使其高于心臟平面，這樣有助于血液回流，也可緩解一天的勞累。也可以采取“返老還童”的方法，即像嬰兒那樣用四肢爬行，每天堅持10分鐘左右也會收到很好的效果。

　　最后，是“體操治療法”：首先，全身放松，仰臥在床上，兩臂平直放在身體兩側(cè)，雙腿伸直。動作1：雙腿蜷起，大腿盡量貼于胸腹部，膝關節(jié)彎曲;然后雙腿向上伸直，再慢慢放下，恢復平臥。連續(xù)做15-20次，根據(jù)個人情況或左右腿交替各做15-20次。動作2：彎曲雙足趾再伸直足趾，反復做30秒，根據(jù)個人情況或左右足交替各做30秒。動作3：足踝內(nèi)旋、外旋，再轉(zhuǎn)動踝關節(jié)，反復做30秒;然后伸平足背，彎曲足背，再轉(zhuǎn)動踝關節(jié)，反復做30秒，共做60秒。也可根據(jù)個人情況或左右交替各做60秒。

　　腿部常浮腫是病變前兆

　　靜脈曲張為腿部血管病變中較為嚴重的情況，而腿部浮腫則為其前期征兆。白領女性出現(xiàn)腿部浮腫現(xiàn)象時如若加以重視，及時“對癥下藥”則可以有效防止后期病變的發(fā)生。如果雙腳都有浮腫現(xiàn)象，但時間短暫，有時睡一覺起來就會消失，到中午過后又開始浮腫，這屬于生理性的浮腫，與病變無關，多半因為飲食失調(diào)(吃得太咸)、久坐或久站引起循環(huán)不良，或由生理周期、懷孕或服用避孕藥、注射排卵藥導致。

　　此外，過度疲勞、工作日夜顛倒，也會讓身體水分運行受阻，產(chǎn)生浮腫現(xiàn)象。生理性浮腫，只要改善生活作息和飲食習慣就可以緩解。病理性浮腫則是指水腫情況持續(xù)得不到改善，有時是單側(cè)浮腫，且合并有其他癥狀，如走路或爬樓梯時會氣喘、有血壓高、蛋白尿等問題。這時最好到醫(yī)院做檢查，看看是否有心、肝及腎臟或是甲狀腺等問題。

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