這篇文章將詳細(xì)來探討下蜂蜜綠茶減肥法，看其能否有不錯(cuò)的減肥效果，其實(shí)大家都知道蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸。它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。

包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個(gè)人口味而選擇，但要以成份純正和天然有機(jī)者為佳;最好喝礦泉水或凈化水、不含雜質(zhì)的優(yōu)質(zhì)水。每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);進(jìn)行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。

如何決定減肥日數(shù)?對(duì)肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實(shí)行一次，如體重超標(biāo)想減掉10～20磅的，每月可進(jìn)行2次，至少可輕6～7磅。如已經(jīng)至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個(gè)月實(shí)行2次便夠。想調(diào)理腸胃，凈腸排毒的，建議每周進(jìn)行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜂蜜水代替，對(duì)健康最好;而一天一餐的半斷食法只針對(duì)改善體質(zhì)，要持續(xù)3個(gè)月至半年才見減肥成效。鑒于個(gè)人體質(zhì)不同，宜先征詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)師意見。

相關(guān)知識(shí)

蜂蜜+綠茶=刮油神器？減肥失敗了可別怪我
蜂蜜減肥法 正確飲用蜂蜜水快速排毒
蜂蜜減肥茶的原理
蜂蜜減肥法 三日狂減7斤
懶人蜂蜜水減肥法 三日狂瘦10斤不反彈
蜂蜜的鑒別方法 蜂蜜的吃法
一周蜂蜜減肥法 讓你健康快速瘦身
蜂蜜生姜茶的功效與做法
七大蜂蜜減肥方法 教你快速瘦身
瘦身指南：蜂蜜白醋減肥法

網(wǎng)址: 蜂蜜綠茶減肥法 http://www.u1s5d6.cn/newsview267437.html