瑜伽減肥塑身但瑜伽也有誤區(qū)你知道嗎 瑜伽經(jīng)驗

瑜伽練習沒有統(tǒng)一標準理由：每個人體質(zhì)情況與身體條件不同，所以無法有統(tǒng)一的角度標準。這就好比人練習模仿狗狗上下犬式一樣，當無法做出狗狗一樣原汁原味標準動作來，那么也即沒有所謂標準可言。瑜伽是合理辯證練習，讓每個人精進勤修，依照自身能力條件漸進而為，改善健康，成為屬于你自己標準的圓滿！

　　瑜伽練習沒有統(tǒng)一標準理由：每個人體質(zhì)情況與身體條件不同，所以無法有統(tǒng)一的角度標準。這就好比人練習模仿狗狗上下犬式一樣，當無法做出狗狗一樣原汁原味標準動作來，那么也即沒有所謂標準可言。瑜伽是合理辯證練習，讓每個人精進勤修，依照自身能力條件漸進而為，改善健康，成為屬于你自己標準的圓滿！
　　1、瑜伽教學課堂誤區(qū)：當你站在課堂上，帶著大家做瑜伽體式練習，你快她們就快，你慢她們就慢；結(jié)果，大家練的不是自己當下真實感受，而所有的都是來自你的模仿狀態(tài)。當你只顧帶著練習，或許你知道或不知，更多形成了個人表演的性質(zhì)，至于大家練習各種好壞狀態(tài)，你就一問三不知了。
　　示范操練是教學初期很有必要，當大家練習熟悉了，你就不需要帶著操練了，你需要做的教學是：觀察，引導，鼓勵和糾正。即觀察每一個練習者進展狀態(tài)，引導她們感受進入自我瑜伽狀態(tài)，鼓勵她們積極努力狀態(tài)，糾正那些不良的體式狀態(tài)等。教學之道的責任是：終教會人練習，而非只是帶人操練！
　　2、瑜伽脈輪能量誤區(qū)：伴隨著一曲動聽音樂，舞動著肢體，或者做出連續(xù)抖動的動作，據(jù)說這樣可以打開脈輪，開啟人體脈輪能量。原來古今往來，瑜伽脈輪能量竟然是這樣打開滴，不知道讓多少傳統(tǒng)瑜伽宗師們汗顏啊，他們修煉要花費幾十年的光陰，就被這樣一些愚人就改寫了歷史。

　　人體每個脈輪是生命特殊功能，人體生命能量隱潛于脈輪中，啟動脈輪能量需要在內(nèi)修禪定特殊冥想狀態(tài)下，才能達到脈輪能量開啟生命之光（而非體式動作與舞動狀態(tài)）；女性因左右脈下方交匯點在子宮內(nèi)，無論怎么修煉都無法開啟脈輪能量，故古婆羅門瑜伽，女性有不得修煉脈輪規(guī)則。唯有男性修得也需數(shù)年光景，才能達到開啟脈輪能量！

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