夏天即將到來，我們是不是感覺自己身上長了很多的贅肉呢，那我們怎樣才能夠甩掉這些肥肉呢，下面小編為大家推薦15個減肥瑜伽動作，一起來看看吧。

　　夏天即將到來，我們是不是感覺自己身上長了很多的贅肉呢，那我們怎樣才能夠甩掉這些肥肉呢，下面小編為大家推薦15個減肥瑜伽動作，一起來看看吧。
　　step1 雙腳并攏，雙手合十于胸前位置，繼而雙手由身體兩邊由下至上劃圓至頭頂再次合并。
　　step2 雙手分開，由正前方彎腰向下，直至雙手在腳左右兩側(cè)撐于地面。
　　step3 右腳向后邁一大步，面向正前方，腳跟與頭部呈一直線。
　　step4 左腳向后與右腳并攏，臀部抬高，身體與腿呈倒V形。
　　step5 身體水平下壓，手臂與手軸盡量呈直角。
　　step6 上身向前向上滑行至手臂與地面呈垂直狀態(tài)。
　　step7 上身向后向下滑行，臀部抬高，回復(fù)到動作4。
　　step8 右腿向后上方伸直，與頭部呈直線。
　　step9 右腿慢慢向胸部回收，直至大腿與小腿呈直角。

　　step10 右腿向后上方伸直，回復(fù)到動作8。
　　step11 右腿向前回收，直至雙手中間位置。
　　step12 上身直立，雙手由身體兩邊由下至上劃圓至頭頂再次合并。
　　step13 上身向下彎曲，雙手由身體兩邊由上至下劃圓至雙腳兩側(cè)撐地。
　　step14 右腳向前邁，與左腳并攏。
　　step15 上身直立，雙手由身體兩邊由下至上劃圓至頭頂再次合并，繼而雙手分開，合十于胸前。

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