該【瘦瘦果的功效 】是由【泰山小橋流水】上傳分享，文檔一共【3】頁，該文檔可以免費在線閱讀，需要了解更多關(guān)于【瘦瘦果的功效 】的內(nèi)容，可以使用淘豆網(wǎng)的站內(nèi)搜索功能，選擇自己適合的文檔，以下文字是截取該文章內(nèi)的部分文字，如需要獲得完整電子版，請下載此文檔到您的設(shè)備，方便您編輯和打印。第1頁/總頁數(shù)4頁瘦瘦果的功效導(dǎo)讀:我根據(jù)大家的需要整理了一份關(guān)于《瘦瘦果的功效》的內(nèi)容,具體內(nèi)容:越來越多的女性為了達到減肥瘦身的效果,就會嘗試不同的減肥方法,那么與作用有哪些?一起來看看吧!與作用1、瘦瘦果的營養(yǎng)價值瘦瘦果(又名瘦身果),內(nèi)含豐富的維生素...越來越多的女性為了達到減肥瘦身的效果,就會嘗試不同的減肥方法,那么與作用有哪些?一起來看看吧!與作用1、瘦瘦果的營養(yǎng)價值瘦瘦果(又名瘦身果),內(nèi)含豐富的維生素資源。其中含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內(nèi)酯等。減肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、核黃素、尼克酸、維生素C、羥基檸檬酸(HCA)等。HCA能夠抑制脂肪的形成,從而達到減肥的效果。2、瘦瘦果具有潤腸通便的功效健脾消食,潤腸通便。含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫助人體對食物的消化,促進食欲,又因其含有多種脂類,故具有潤腸通便的效果。利咽消腫。中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質(zhì),具有抗炎消腫之功,可利咽消腫。3、瘦瘦果有利防癌抗癌的作用第3頁/總頁數(shù)4頁防癌抗癌。未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分,其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)"苯甲醛",二者都具有防癌抗癌的作用、可以預(yù)防肝癌、肺癌、胃癌的發(fā)生,延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展,促使其退化。降血脂,降血壓。瘦瘦果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,故可降血脂,減少脂肪在血管內(nèi)的沉積,進而起到降血壓,預(yù)防冠心病的作用。瘦瘦果的吃法有哪些減肥果的吃法:次取減肥果1~2片,開水沖泡之后飲用。注意事項:減肥果就是用來減肥的。因此不需要控制體重的人,就不用需要減肥果,當然減肥果的另一個效果可以淡化色斑,促進營養(yǎng)均衡,這也是減肥果的功效與作用的一種體現(xiàn)。減肥方法:早上--以高蛋白高營養(yǎng)為主,推薦面點1份,多加1/3片瘦瘦果;中午飯前--飯后食用1/3片瘦瘦果;晚上同中午。注意:適當控制淀粉和油脂的攝入量。要保證每天有3片左右瘦身果的攝入量,減肥期間,不要過度節(jié)食,而影響身體的基本新陳代謝。也可以選擇一些健康減肥食品,這樣對于增強減肥效果會大有幫助。如果你是寒性體質(zhì),每日瘦瘦果的攝入量可適當減少。柚子富含Vc,因此同檸檬一樣不適合與牛奶,豆?jié){同時食用。減肥的注意事項減肥:控制主食和限制甜食,如原來食量較大,主食可采用遞減法,一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250~300克左右,主糧如麥、米和一些雜糧可選用,但食量必須嚴格限制,養(yǎng)成吃七八分飽的習慣。對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食,盡量少吃或不吃。對一些含脂肪過多的食物,如花生、核桃、芝麻以及各種動物油,奶油和油炸的食物也應(yīng)加以節(jié)制。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等。第3頁/總頁數(shù)4頁食物纖維減肥,纖維能阻礙食物的吸收,纖維在胃內(nèi)吸水膨脹,可形成較大的體積,使人產(chǎn)生飽腹感,有助于減少食量,對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內(nèi)很好的進行消化吸收而后將廢物排泄。飲食中食纖維多的人,咀嚼的次數(shù)也多,因此進餐速度減慢,結(jié)果使小腸能夠慢慢地吸收營養(yǎng)、血糖值難以上升。

瘦瘦果的功效 來自淘豆網(wǎng)www.taodocs.com轉(zhuǎn)載請標明出處.

相關(guān)知識

瘦身果泡水喝的功效
打了瘦臉針后的效果
瘦身霜效果怎么樣 揭秘瘦身霜能否達到瘦身效果
精油刷腿瘦腿的效果
怎么瘦腿有效果
效果比較好的瘦腿產(chǎn)品
瘦身貼哪個牌子瘦身效果好，這些品牌讓你事半功倍
效果最好的瘦身貼 推薦四款瘦身貼
怎么樣瘦腰效果好
瘦身貼的三大作用與功效

網(wǎng)址: 瘦瘦果的功效 http://www.u1s5d6.cn/newsview268662.html