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排毒瘦身果凍教你自制小方法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 21:18

核心提示：想要排毒瘦身，其實(shí)有很多方法，最近流行吃排毒瘦身果凍來(lái)減肥，但是很多排毒瘦身果凍在質(zhì)量上良莠不齊，還可能存在一些化學(xué)添加劑，這就容易出現(xiàn)一些安全隱患。對(duì)于想要通過(guò)吃果凍來(lái)排毒瘦身的女生來(lái)說(shuō)，不如自制排毒瘦身果凍，下面就來(lái)看看相關(guān)的制作方法。

想要排毒瘦身，其實(shí)有很多方法，最近流行吃排毒瘦身果凍來(lái)減肥，但是很多排毒瘦身果凍在質(zhì)量上良莠不齊，還可能存在一些化學(xué)添加劑，這就容易出現(xiàn)一些安全隱患。對(duì)于想要通過(guò)吃果凍來(lái)排毒瘦身的女生來(lái)說(shuō)，不如自制排毒瘦身果凍，下面就來(lái)看看相關(guān)的制作方法。

排毒瘦身果凍自制方法

1、楊梅果凍

楊梅果凍酸酸甜甜的，吃了很開(kāi)胃，不僅可以提高消化能力、促進(jìn)食欲，還可以起到較好的排毒瘦身效果。因?yàn)闂蠲饭麅龅臒崃糠浅５牡?，很適合減肥人群食用。楊梅果凍的具體做法如下：第一步，將新鮮的楊梅洗凈，并把楊梅核去除。第二步，將楊梅肉、清水、冰糖一起入鍋，熬成楊梅汁。第三步，將處理好的食用明膠放入楊梅汁中，混合均勻，等到楊梅汁晾涼后就變成楊梅果凍了。

2、酸奶果凍

酸奶果凍，顧名思義，就是用酸奶制成的果凍。酸奶里面含有較多的乳酸菌，這種菌類(lèi)對(duì)人體有益，可以促進(jìn)消化和排毒，而且熱量低，吃了以后容易產(chǎn)生飽腹感，所以，吃酸奶果凍也可以排毒減肥。酸奶果凍的制作方法很簡(jiǎn)單，首先將食用明膠浸泡20分鐘，然后倒入奶油、熱牛奶、砂糖、酸奶、檸檬汁，攪拌均勻即可。

3、香橙果凍

香橙果凍的味道是非常好的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，具有排毒瘦身的效果。香橙果凍的具體制作方法如下：第一步，將瓊脂泡軟備用。第二步，將橙子剝皮，切成小塊，然后榨成汁。第三步，將適量的清水倒入鍋中，然后放入瓊脂，待水煮開(kāi)后，再放入橙汁，待瓊脂溶解后即可關(guān)火。第四步，加入適量的冰糖，攪拌均勻即可。

上面為大家介紹了三款自制排毒瘦身果凍的具體做法，都是比較簡(jiǎn)單的，很容易上手。相信大家看了上面的介紹之后，已經(jīng)知道該怎么制作排毒瘦身果凍了。如果平時(shí)的空暇時(shí)間比較充裕的話(huà)，建議需要減肥的朋友自己動(dòng)手制作排毒瘦身果凍，安全美味又有效。

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