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蜂蜜加醋的組合對(duì)減肥是否有效果

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 22:46

回答1

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高亦深主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院三級(jí)甲等神經(jīng)外科

蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應(yīng)用：1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合,每天喝一杯。2、多泡澡或足浴,每周至少三次,以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。3、絕不能胡亂的節(jié)食,或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法,像“蘋果療法”,“七日斷食法”。因?yàn)殛幮头逝值娜耸切枰軠p肥又能補(bǔ)身的方法才能成功。4、多喝溫?zé)岬娘嬃匣虿杷?“絕不能”喝冰冷的飲料.否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低。5、吃一點(diǎn)辛辣的食品。6、不要吃白糖,可用紅糖,蜂蜜代替.泡面,味精也不要吃。蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應(yīng)用：1、白醋和蜂蜜以1：2比例混合,每天喝一杯。2、多泡澡或足浴（泡腳）,每周至少二次,以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。3、減少食量,陽(yáng)型肥胖者的最大弱點(diǎn)就是常會(huì)飲食過(guò)量。4,、喝溫?zé)岬娘嬃匣虿杷?如果真的想喝一或吃一些冰凍的食物或飲料,必須先喝下一杯溫?zé)崴判?“絕不能”空腹吃喝冰冷飲料或食品。5、多吃蔬菜和水果. 6、戒絕煎炸,油膩食品以及甜點(diǎn)食品。所以對(duì)于蜂蜜加醋能減肥嗎這個(gè)帖子是信得過(guò)的，這個(gè)方法簡(jiǎn)單有效又安全，我試吃了一個(gè)星期，瘦了七斤。第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常飲食.第四天：只喝蜂蜜。第五、六天：正常飲食，通常一星期下來(lái)可瘦3－4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。她介紹說(shuō)，其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來(lái)調(diào)味，連續(xù)喝個(gè)兩三天，就會(huì)有令人意想不到的效果，平均大概會(huì)瘦三至四公斤。

2024-10-22 23:28

回答2

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趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內(nèi)科

蜂蜜加醋的組合對(duì)減肥的效果因人而異，受多種因素影響，如個(gè)體代謝差異、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、醋的種類和攝入量、蜂蜜的品質(zhì)等。 1. 個(gè)體代謝差異：每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率不同，代謝快的人可能更利于消耗能量，減肥效果可能相對(duì)較好。 2. 飲食結(jié)構(gòu)：?jiǎn)渭円揽糠涿奂哟?，而不控制整體飲食熱量和營(yíng)養(yǎng)均衡，減肥難以成功。 3. 運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：缺乏運(yùn)動(dòng)，僅靠蜂蜜加醋難以達(dá)到顯著的減肥效果，結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)能增加能量消耗。 4. 醋的種類和攝入量：不同種類的醋成分有別，且過(guò)量攝入醋可能損傷胃腸道黏膜。 5. 蜂蜜的品質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蜂蜜營(yíng)養(yǎng)成分較好，但如果添加過(guò)多糖分，反而可能增加熱量攝入。總體來(lái)說(shuō)，蜂蜜加醋不能單純作為減肥的主要方法。要實(shí)現(xiàn)有效減肥，應(yīng)綜合調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動(dòng)量，保持良好的生活習(xí)慣。

2024-10-22 16:45

回答3

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張俊相住院醫(yī)師威縣婦女兒童醫(yī)院二級(jí)甲等外科

每天早上起床后，用溫水浸蜂蜜，可有排毒養(yǎng)顏的功效，尤其對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是特別好的美容養(yǎng)顏佳品。另外，蜂蜜還可潤(rùn)肺，對(duì)哮喘，支氣管炎病人都是不錯(cuò)的食品。白醋可以促進(jìn)食物的消化，但胃潰瘍病人，胃酸過(guò)多者則不宜服用，以免胃粘膜受到更多的損傷。白醋和甘油以一比二混勻，涂抹于面部，可以白嫩肌膚，延緩衰老。親愛的女士們，加緊愛美的步伐，做一個(gè)美麗的女人吧。這兩種食品對(duì)于女士來(lái)講，只要運(yùn)用得當(dāng)都是相當(dāng)不錯(cuò)的美容佳品，美麗的女士，行動(dòng)起來(lái)吧。

2024-10-22 16:45

回答4

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楊東銀醫(yī)師安都衛(wèi)生院一級(jí) 內(nèi)科

您好1、早餐前20分鐘空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兌開水喝。注意哦，在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的(注意看一下商標(biāo)，一般都標(biāo)明酸度)，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋，因?yàn)楣资潜＝〈?，相?duì)于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。

2024-10-22 16:45

回答5

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就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?