我們印象中，對于減肥有幫助的食物有蜂蜜、蘋果和醋，如果他們聯(lián)合一起吃，減肥效果是不是事半功倍？市面上有很多蘋果醋，水果醋的飲料，據(jù)說也是很有效果。但是如果自己做，就會更加天然健康的。自制的蘋果醋加上蜂蜜一起吃，瘦身效果可以更好。

從古到今，也有很多典籍記載喝蘋果醋是可以達到減肥瘦身、美容養(yǎng)顏的功效。蘋果醋，并不是字面意思蘋果汁加上醋調(diào)制而成的，而是蘋果汁經(jīng)發(fā)酵而成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的，具有美容養(yǎng)顏、減肥塑身等保健功效。

蜂蜜勾兌果醋去喝的方法也很講究。早午晚各喝上一杯，500ml+30ml蜂蜜+2勺子果醋，按照這個比例調(diào)制的蜂蜜蘋果醋堅持一天喝三杯，配合清淡的飲食，適當?shù)倪\動，大約1星期左右就能看到明顯的效果。

另外需要特別注意的是，長時間喝醋飲料會腐蝕牙齒表面使其脫鈣，可以嘗試在喝完后用水漱口。胃酸過多的人，不宜喝醋飲料。醋飲料是酸性物質(zhì)，不宜長期食用。

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