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蜂蜜白醋減肥法是否真的有效？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 22:56

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

何盈犀醫(yī)師廣東省中醫(yī)院三級甲等營養(yǎng)科

蜂蜜白醋減肥法效果有限。減肥需綜合多方面，包括飲食、運(yùn)動、代謝、心理、睡眠等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.飲食：控制熱量攝入，均衡營養(yǎng)，避免高糖高脂食物。
2.運(yùn)動：增加有氧和無氧運(yùn)動，促進(jìn)能量消耗。
3.代謝：保持良好的新陳代謝，規(guī)律作息。
4.心理：保持積極心態(tài)，避免壓力性暴飲暴食。
5.睡眠：充足睡眠有助于調(diào)節(jié)激素，控制體重。
總之，蜂蜜白醋不能作為主要的減肥方法，要通過多種科學(xué)方式綜合實現(xiàn)減肥目標(biāo)。

2019-12-20 13:07

就醫(yī)問藥

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