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什么時(shí)間喝蜂蜜水好且有助于減肥

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 23:25

回答1

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何鳳怡醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院三級(jí)甲等臨床營(yíng)養(yǎng)科

喝蜂蜜水在一定時(shí)間飲用有好處，但單純依靠喝蜂蜜水減肥效果有限。其好處包括潤(rùn)腸通便、保護(hù)心血管和肝臟、助眠、消除疲憊、增強(qiáng)免疫力。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.早上：空腹喝蜂蜜水可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。
2.飯前：能增加飽腹感，減少進(jìn)食量。
3.下午：緩解疲勞，補(bǔ)充能量。
4.睡前：助眠，但不宜多喝，以免夜尿增多。
5.運(yùn)動(dòng)后：快速補(bǔ)充糖分和水分。
雖然在特定時(shí)間喝蜂蜜水有諸多好處，但減肥不能僅依賴(lài)于此，還需結(jié)合合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。

2019-12-24 18:54

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文?