秋冬進補旺季，很多人用不同方式貼秋膘、補虛勞，主要中藥品種有當歸、熟地、參劑、肉桂、鹿茸、黃芪、山藥、枸杞、百合、阿膠、杜仲等，意圖很明顯：調(diào)補五臟，滋陰補陽，健康過冬。

在中醫(yī)看來，滋補類藥材如同“貨物”，要有通路進入相應的臟腑經(jīng)絡才行，如果補益沒有通路，就補不進去，人就會上火。如果人體原本就有陽虛、陰虛等問題，進補不得法就是“火上澆油”。所以，建立補益的路線，以通為補很重要，是首先要解決的問題。

怎么建立通路，以通為補？按照陰陽平衡、補瀉結合的思路，人們很容易想到2個著名方劑：腎氣丸、地黃丸。

腎氣丸和地黃丸是“祖孫關系”，先有腎氣丸后有地黃丸。地黃丸以六味地黃丸為先鋒，后世經(jīng)過化裁增加了桂附、知柏、杞菊、麥味等品種，形成了調(diào)補陰陽、延緩衰老的大家族藥系，但基本路線還是腎氣丸和地黃丸。

腎氣丸和地黃丸雖然組方不同，腎氣丸是8味藥，六味地黃丸是6味藥，但它們構建補益通路的“三補三瀉”格局，影響巨大，具體是3個臟器：

1、熟地入腎，澤瀉瀉腎。

2、山藥入脾，茯苓瀉脾。

3、山萸肉入肝，牡丹皮瀉肝。

就這樣，先天之本、后天之本、將軍之官都獲益，尤其是脾腎同調(diào)同補，很多酸、痛、乏、涼、汗、煩的問題就解決了。當前秋冬進補季節(jié)，一些人就直接用腎氣丸或地黃丸。

臨床不少患者感到，吃了腎氣丸、地黃丸，確實慢慢舒坦了，食量和睡眠變好了，但接著出現(xiàn)上火、煩躁、潰瘍、乏力、便秘、水腫等問題，百思不得解。

中醫(yī)辨證認為，這是典型的“虛不受補”，虛是“陰陽雙虛”，補法“通路不暢”，所以吃的補品，補藥就在體內(nèi)生亂生事，誘發(fā)上火等問題。

真正能調(diào)補五臟、解決陰陽兩虛、平補脾腎的方劑有不少，用的比較多的是“還少丹”。

還少丹，最早是道家不傳之秘，宋代記載于《洪氏集驗方》、《仁齋直指方論》等書籍，歷經(jīng)千百年驗證，發(fā)現(xiàn)它在抗衰、補虛、增益、調(diào)和等方面確實有獨到之處，后世進行大量改良，現(xiàn)行的藥方，主要是清代的《醫(yī)方集解》所載的劑量，現(xiàn)代推出了膠囊版。

還少丹被譽為“千年養(yǎng)生第一方”，公認的優(yōu)點是能解決虛不受補問題，可以陰陽雙補，通過溫和、平衡的方式建立補益通路，補陽滋陰同步推進，所以五臟陰陽兩虛都適用，不擔心陰虛或陽虛辨證錯誤、用錯藥物等問題。

還少丹由15味藥組成，屬于較大的方劑，其配伍為：

4味君藥：巴戟天、肉蓯蓉、熟地、枸杞，入肝經(jīng)、腎經(jīng)和脾經(jīng)。

4味臣藥：小茴香、楮實子、牛膝、杜仲，入肝經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)。

7味佐藥：山茱萸、五味子、遠志、石菖蒲、山藥、茯苓、大棗，入心、肝、肺、腎經(jīng)。

2味使藥：大棗（兼）、牛膝（兼），引血下行，調(diào)和諸藥。

這15味藥材，有補陽藥：肉蓯蓉、巴戟天、小茴香、杜仲；補陰藥：枸杞、熟地；補氣藥：山藥、大棗；補血藥：熟地、楮實子；安神藥：遠志；開竅藥：石菖蒲；滲濕藥：茯苓；收澀藥：五味子、山茱萸；化瘀藥：牛膝。

這些藥材并非簡單堆砌在一起，而是各有所指，圍繞足厥陰肝經(jīng)、手太陰肺經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、手少陰心經(jīng)、足太陰脾經(jīng)，緊密配合，構成補養(yǎng)之劑格局。

總的補益思路是：搭建補益通路——補五臟，其中補腎是腎陰和腎陽同補；補脾是脾陽和脾陰同調(diào)，體現(xiàn)治病求本、標本兼治的意義。

還少丹對腰膝酸軟、食欲減退、頭暈耳鳴、牙齒松動、形體消瘦、失眠健忘、咳嗽多汗、夜尿頻多、手腳不溫、精神萎靡、記憶力下降等人群有積極作用，對更年期綜合征也有療效，相當于中老年人群的養(yǎng)生保健方。

與大量中藥方劑“中病即止”的告誡不同，還少丹是為數(shù)不多的適用于長期服用的藥方，古代認為：還少丹吃5天，身體輕便，精神轉好；吃20天，中氣提升，腰膝有力；吃1年，白發(fā)轉黑發(fā)，身體健壯。古人叫還少丹為“打老兒丸”，越吃越年輕，老當益壯。

所以，還少丹的補益功效，比腎氣丸和地黃丸更高一籌，但畢竟是藥物，選用要經(jīng)過辨證，遵醫(yī)囑用藥。

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