“腎虛”這個(gè)詞匯許多人都有聽(tīng)過(guò)，究竟何為腎虛？中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，精可以化生氣血，腎精為一身之本，也稱為先天之本。腎精包括了元陰、元陽(yáng)，是維持人體生命活動(dòng)的最根本物質(zhì)，因此腎的功能與人體健康狀態(tài)密切相關(guān)。

　　腎虛包括腎陰虧虛與腎陽(yáng)虧虛兩方面。王醫(yī)師介紹，正常人體陰陽(yáng)平衡，腎陰虛則陽(yáng)亢，因此腎陰虛的患者出現(xiàn)一系列熱象，表現(xiàn)為手足心熱、伴汗出，口干、心煩、面部稍有潮紅，怕熱，小便黃，舌紅苔少，夜間盜汗、眼睛干澀等。而腎陽(yáng)虧虛的表現(xiàn)則截然不同，表現(xiàn)為手足冰冷，部分患者會(huì)出現(xiàn)冷汗淋漓，口中黏膩，面色蒼白，畏寒，小便清長(zhǎng)，食欲不振，易腹瀉，舌淡白，女性患者甚至可以出現(xiàn)小腹冷痛或痛經(jīng)。同時(shí)無(wú)論腎陽(yáng)虛、腎陰虛的患者都容易出現(xiàn)脫發(fā)、乏力、腰膝酸軟、甚至出現(xiàn)女性不孕，男子陽(yáng)痿、早泄、不育等。

　　造成腎虛的原因有哪些呢？

　　王醫(yī)師介紹主要有以下幾方面的原因：腎精稱之為先天之本，主要來(lái)自父母，因此，如果父母本身腎虛，那么后代同樣會(huì)出現(xiàn)腎虛。其次，后天失養(yǎng)，雖然腎精為先天之本，但同樣需要后天的補(bǔ)充。因此，后天失養(yǎng)，缺乏必要的補(bǔ)充，同樣會(huì)導(dǎo)致腎虛。再次，男子房事過(guò)度、手淫、遺精等都會(huì)導(dǎo)致腎虛，女性月經(jīng)淋漓不盡，同樣會(huì)使腎精暗耗。

　　那么腎虛患者如何調(diào)理呢？

　　腎虛的患者，首先要明確為什腎陽(yáng)虛還是腎陰虛，證型不同，調(diào)理的方法也不同，主要的依據(jù)就是上述證書(shū)。對(duì)于腎陽(yáng)虛的患者，多以溫補(bǔ)為，藥物治療上可選用金匱要略腎氣丸、右歸丸等以溫補(bǔ)腎陽(yáng)。對(duì)于腎陰虛的患者，可選用知柏地黃丸、六味地黃丸、左歸丸等等以填補(bǔ)腎精，對(duì)于伴有眼睛干澀的患者，可選用杞菊地黃丸。

　　除藥物治療外，日常的飲食和護(hù)理同樣重要。飲食上，對(duì)于腎陽(yáng)虛的患者，王醫(yī)師建議可取鹿茸片50克，研成粉末，每日5克沖水空腹服用，冬季服用更為適宜。對(duì)于喜歡煲湯的朋友，可取杜仲20克，與排骨煲湯食用。而對(duì)于腎陰虛的患者，飲食上要多食用一些滋陰累的食物，如鴨肉?？扇□r鐵皮石斛30克，與鴨肉煲湯食用。需要強(qiáng)調(diào)的是無(wú)論腎陽(yáng)虛或腎陰虛的患者都可以食用枸杞子。中醫(yī)認(rèn)為枸杞子性味較為平和，具有補(bǔ)益肝腎、益精明目之效。日?？扇¤坭阶?0克，泡水當(dāng)茶飲。

　　日常護(hù)理上，腎陽(yáng)虛的患者要格外注意保暖防寒，尤其是在冬季，根據(jù)天氣的變化適當(dāng)添加衣物，禁食生冷食物，三伏天可到醫(yī)療機(jī)構(gòu)做三伏灸，增強(qiáng)機(jī)體陽(yáng)氣。對(duì)于腎陰虛的患者，日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜、按時(shí)休息。飲食清淡、禁食辛辣、油膩食物，控制房事的次數(shù)，改正不良習(xí)性。 (福州市馬尾區(qū)恒康中醫(yī)門(mén)診部 王國(guó)浩醫(yī)師)

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（責(zé)任編輯：王清惠）

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