核心提示：過完年，身上的贅肉似乎增長不少，節(jié)后怎樣減肥才能快速恢復(fù)好身材?大家都知道喝減肥茶或是花草茶有助于消脂減肥。專家指出節(jié)后減肥除了要控制飲食和做適量運動之外，飲用花草茶有助于消脂輕體。那么飲食減肥過程中，應(yīng)該喝什么花草茶來幫助瘦身呢?

　　過完年，身上的贅肉似乎增長不少，節(jié)后怎樣減肥才能快速恢復(fù)好身材?大家都知道喝減肥茶或是花草茶有助于消脂減肥。專家指出節(jié)后減肥除了要控制飲食和做適量運動之外，飲用花草茶有助于消脂輕體。那么飲食減肥過程中，應(yīng)該喝什么花草茶來幫助瘦身呢? 　　下面就來為你推薦6款花草茶，在家中自制減肥茶，節(jié)后快速恢復(fù)苗條身姿。

　　農(nóng)歷年大吃大喝，不少人體重都增加，腰、腹、大腿間的贅肉可能都多了些，想減肥的MM可要把握時間，除了少吃、多運動外，中醫(yī)師建議，啖美食可配合喝些天然去脂的輕身花茶，讓身體更健康無負擔(dān)。

　　【洛神山楂茶】

　　飯后服用有解脂肪、消肉積的功效，材料為洛神花1兩、山楂2兩、川貝陳皮5錢，加水2500cc煮好即可。

　　小貼士：

　　1、洛神花又稱洛神葵，具有增進食欲、清涼、解渴功效。山楂為一具有保健功效特性溫和之植物，在中醫(yī)上被用於治療消化不良、開脾、胃，活血散瘀。

　　2、洛神花可潤腸清血脂，但可能增加子宮收縮，孕婦不宜;山楂則會破壞牙齒琺瑯質(zhì)，飲用后須刷牙，同時山楂會刮胃，胃不好的人盡量少喝。

　　【玫瑰綠茶】

　　有保肝去脂、促進新陳代謝的功效，材料為玫瑰花5朵配綠茶包1包，熱開水350cc沖泡后即可飲用。

　　1、玫瑰有凈化功效，綠茶能促進代謝、凈化腸道和抗氧化。

　　2、孕婦不建議飲用。

　　【菊花普洱茶】

　　功效為清腸胃去油膩，材料有菊花1錢、普洱茶1錢，熱開水350cc沖泡后即可飲用。

　　1、普洱茶與脂肪的代謝關(guān)系密切，普洱茶經(jīng)過獨特的發(fā)酵過程生成了新的學(xué)物質(zhì)，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產(chǎn)生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。

　　2、菊花具有去火提神的功效。

　　【荷葉茶】

　　可保肝利膽、抑制脂肪吸收，材料是荷葉半張、七葉膽3錢，做法為荷葉剪成條狀與七葉膽加水700cc煮5分鐘，飯后飲用。

　　1、荷葉具有利尿、通便的作用。

　　2、七葉膽能促進代謝、降火氣、抗發(fā)炎、可以解便秘。

　　【檸檬桂花茶】

　　可分解脂肪、利尿瘦身，材料為檸檬草5錢、桂花1錢，先將檸檬草以500cc的水煮10分鐘，之后灑入桂花即可。

　　1、桂花具有美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺的作用。

　　2、檸檬草主要是有健胃、利尿、防止貧血及滋潤皮膚，健脾健胃，祛除胃腸脹氣、疼痛，幫助消化。具抗菌能力，可治療霍亂、急性胃腸炎及慢性腹瀉，滋潤肌膚有助于女性養(yǎng)顏美容之用。

　　【羅漢果茶】

　　功效為消除油脂、消脹化痰，材料有羅漢果1個、茉莉1錢，做法是先將羅漢果去殼加水500cc，煮5分后加入茉莉稍燜即可。

　　1、羅漢果有降血脂及減肥作用，可輔助治療高脂血癥，改善肥胖者的形象。

　　2、茉莉花的成分和特殊香味對人體內(nèi)分泌系統(tǒng)有很多調(diào)節(jié)作用。茉莉花茶具有解膩、減肥的作用。

　　中醫(yī)師建議上述茶飲多具去油膩、消脂功效，飲用過多可能會有腸胃不適的問題，因此建議飯后飲用，且不宜過量，每天一到二杯較為合適。

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