核心提示：大部分新手媽媽在生完孩子之后，一看見自己豐滿的身材就會覺得難以忍受，因此在生完孩子之后就立馬加入了產(chǎn)后瘦身的隊伍里面。事實上，產(chǎn)后減肥是一件必須要精神對待的事情，產(chǎn)后減肥誤區(qū)要了解。

　　 大部分新手媽媽在生完孩子之后，一看見自己豐滿的身材就會覺得難以忍受，因此在生完孩子之后就立馬加入了產(chǎn)后瘦身的隊伍里面。事實上，產(chǎn)后減肥是一件必須要精神對待的事情，不然會給身體帶來多方面的的危害。下面我們就來看看產(chǎn)后減肥誤區(qū)有哪些。

　　 產(chǎn)后減肥誤區(qū)

　　 1、剛生完就節(jié)食

　　 在產(chǎn)婦剛剛生完寶寶之后，很多新手媽媽們就特別擔心食用高熱量和高脂肪的食物會讓自己變得肥胖，所以會拒絕吃如肉類的食物。但是由于才剛剛生產(chǎn)身體還沒有完全的恢復，而且新手媽媽們還需要進行哺育，所以必須要補充適當?shù)臓I養(yǎng)。若是在產(chǎn)后因為瘦身而節(jié)食，不但會延緩媽媽身體的康復，還有可能會引起產(chǎn)后各種并發(fā)癥，影響到身體的健康。

　　 2、母乳能夠減肥

　　 對于小寶寶來說，母乳是最好的天然營養(yǎng)物。哺乳不但能夠促進產(chǎn)后媽媽們的子宮收縮，還能夠消耗人體內(nèi)的脂肪。但是，由于在哺乳的期間，寶寶需要非常大的營養(yǎng)量。若是新手媽媽們在這段時間內(nèi)為了滿足寶寶的需求而大吃特吃，就很容易會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況，從而令身體橫向發(fā)展，是女性越來越肥。所以，就算是喂奶也需要適當?shù)目刂骑嬍场?/p>

　　 上面這些就算產(chǎn)后減肥誤區(qū)比較常見的兩個。因此，在女性生完產(chǎn)之后，仍舊需要注意營養(yǎng)的攝入量，但是不能夠攝入太多的營養(yǎng)，這樣還是會出現(xiàn)長胖的情況。另外，要想進行產(chǎn)后減肥最好是在生完寶寶三個月之后再開始，這樣能夠達到更好的減肥效果。

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