首頁資訊心理暖心小貼士

心理暖心小貼士

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月22日 16:25

心理暖心小貼士

作者: 信息來源: 發(fā)布時間: 2022-06-05 責(zé)任編輯：胡學(xué)博

并非春去夏才至，今年“5·25”來臨之際已能感受到濃濃的夏日氣息。高校每年在這個時期也會以“5·25”心理健康教育活動為契機(jī)，開展形式豐富、內(nèi)容精彩的心理健康教育活動，目的是促進(jìn)大學(xué)生的適應(yīng)能力，培養(yǎng)大學(xué)生有的放矢地提高自身知、情、意等方面的能力，進(jìn)而塑造完整健全的人格。今年心理健康教育月恰逢與疫情防控撞了個滿懷，許多高校都面臨封校管理，因此學(xué)生的心理健康就顯得尤為重要，那么如何判斷學(xué)生的心理狀態(tài)是否處于健康水平呢？我們提出以下6條參考標(biāo)準(zhǔn)方便老師為學(xué)生們把脈！

1．有健康的自我意識和自我接納

自我意識是指對自己以及自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識和體驗(yàn)，而自我意識恰恰是人格的核心，這意味著健康的自我意識對塑造完整健康的人格至關(guān)重要。健康的自我意識體現(xiàn)在，對自己有恰當(dāng)、積極的認(rèn)知，既不過分自卑也不過分自信，同時還能適當(dāng)滿足自己的需求。

2. 能控制情緒和保持良好的心境

心境是指一種微弱的但是又比較彌漫、持久的情緒狀態(tài)?！叭朔晗彩戮袼闭f的就是一種正向、積極的心境。心理健康的大學(xué)生既有能力更多地體驗(yàn)到積極正向的情緒，也有能力對消極負(fù)向的情緒進(jìn)行控制和轉(zhuǎn)化，同時選擇適當(dāng)?shù)姆绞絹硎惆l(fā)自己的各種情緒。

3. 有濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望

學(xué)習(xí)仍然是大學(xué)階段的核心目標(biāo)。心理健康的大學(xué)生能夠保持對學(xué)習(xí)的濃厚興趣，有較強(qiáng)的求知欲望和學(xué)習(xí)能力。熱愛并珍惜生活，有對生命的追求和熱忱，同時能夠盡力發(fā)展?jié)撃?，使自身的學(xué)習(xí)和行為富有成效。

4．有和諧的人際關(guān)系并樂于交往

心理健康的大學(xué)生心里有他人，有朋友。喜歡并樂于與人交往，同時具備良好的溝通能力，能夠信任他人并取得他人的信任，進(jìn)而發(fā)展出健康的友誼。在與人相處時能表現(xiàn)出更多的友愛、信任、平等、尊重等積極態(tài)度而不是猜疑、嫉妒、敵視等消極態(tài)度。一個健康的大學(xué)生愿意與他人相處，同時也能被人接納。

5. 能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力

“人生不如意十之八九”。心理健康的大學(xué)生在遭遇挫折時能快速地調(diào)整自己，主動適應(yīng)大學(xué)生活，妥善處理生活、學(xué)習(xí)上的困難；能對周圍環(huán)境做出客觀認(rèn)識，并給予積極反應(yīng)。與此同時能夠接受現(xiàn)實(shí)，承受打擊，積極地發(fā)展自己，不退縮、不羞怯、不沉溺于不切實(shí)際的幻想之中。

6. 人格和諧統(tǒng)一

人格是心理學(xué)中一個很重要的概念，它的范圍很廣，內(nèi)涵豐富。人格包含了一個人心理的方方面面，如認(rèn)知過程，包含感覺、知覺、記憶、想象和思維；個性心理特征，包含氣質(zhì)、能力、性格；個性動力系統(tǒng)，包括動機(jī)、興趣、理想、信念、價值觀、世界觀。擁有完整和諧人格的大學(xué)生，才是心理健康的人。

心理健康教育中心

2022年6月5日

網(wǎng)址: 心理暖心小貼士 http://www.u1s5d6.cn/newsview28067.html