01.【書客網(wǎng)】特效減肥瑜伽60式 （《生活坊》 編）

內(nèi)容簡介 特效減肥瑜伽60式 特效減肥，減肥用瑜伽，無異于都市女性最好的選擇。這本特效減肥瑜伽60式會給你詳細的圖文指導(dǎo)，讓你能夠輕松減肥，實現(xiàn)瘦身美麗。 目錄 神奇的瑜伽減肥呼吸法 集中燃燒脂肪8式 著重塑造曲線6式 消臉部贅肉 消頸、肩部贅肉 消背部贅肉 消手臂贅肉 消腰部贅肉 消腹部贅肉 消臀部贅肉 消膝蓋贅肉 消小腿贅肉 詳細地址：減肥瘦身電子書 http://www.shukewang.com/note/60275 書客網(wǎng)http://www.shukewang.com ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 02.【書客網(wǎng)】輕松減肥555招

內(nèi)容簡介 當你一覺醒來就發(fā)現(xiàn)自己一下子變得很胖是不太可能的，正是每天的日常生活才會讓你逐漸渾圓起來的!以下的5種行為中，你哪怕只存在一種，就請你立即讀讀《輕松減肥555招》，保證會讓你在3個月后讓人刮目相看的! 目錄 前言 PART1 讓你心服口服——令人嘆服的減肥小竅門 PART2 在做家務(wù)時小小的瘦身動作 PART3 減肥！減去身體的贅肉??！用廚房里的東西，減肥！ PART4 減少熱量的烹飪小竅門 PART5 有這么一手！控制食欲 PART6 無需忍耐！！輕松減肥！偷懶的減肥食品 PART7 努力的成果將會激勵自己！只需記錄就能減肥 PART8 定點減肥，即刻有效——定點減肥體操 PART9 向著超級美女，加油！身體曲線體操 PART10 扔掉前還能發(fā)揮作用！廢物利用減肥法 PART11 從體質(zhì)和外形開始減肥的方法 PART12 一日三餐輕松減肥食譜 詳細地址：減肥瘦身電子書 http://www.shukewang.com/note/60276 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 03.【書客網(wǎng)】一瘦就瘦一輩子（李京暎 著）

內(nèi)容簡介 李京暎的2周瘦身計劃，是世界上最不費力的快速減肥法。韓國瘦身計劃的創(chuàng)始人李京暎本人就曾成功瘦身34kg，并成功經(jīng)營倍賽銳(Benessere)健體中心。長跑？游泳？節(jié)食？半年狂甩34kg，2周瘦身計劃到底有什么秘訣？本瘦身計劃綜合考慮營養(yǎng)學(xué)、運動學(xué)以及心理學(xué)原理，緊抓瘦身技巧。2周瘦身計劃遵循速度與趣味并存的原則，詳細規(guī)劃每天的飲食、運動以及生活習(xí)慣。2周時間內(nèi)，快速達成身體和內(nèi)心的轉(zhuǎn)變，避免走進瘦身的誤區(qū)。本計劃根據(jù)瘦身結(jié)果，會及時調(diào)整第1周和第2周的計劃內(nèi)容，所有人都可以通過2周后的計劃減去多余脂肪。無需運動到大汗淋漓，也不需要忍受節(jié)食之苦，2周就能輕松解決女人的“形象”問題，拔除女人的“心頭之恨”。 作者簡介 李京暎：韓國瘦身計劃的創(chuàng)始人李京暎博士，曾在1996年6月從84kg成功瘦身到50kg，6個月內(nèi)共瘦身34kg。以此為契機，李京暎博士從此致力于健康瘦身方法的傳播。李京?，F(xiàn)任倍賽銳(Benessere)健體中心院長，韓國瘦身計劃協(xié)會會長。首爾大學(xué)畢業(yè)后，李京暎繼續(xù)在首爾大學(xué)攻讀食品與營養(yǎng)系碩士學(xué)位，并獲得體育教育系運動生理學(xué)博士學(xué)位。其《運動對于肥胖病遺傳分子發(fā)生的影響》一文在世界學(xué)術(shù)類雜志SCI期刊《肥胖》（Obesity）上發(fā)表，并獲得首爾大學(xué)功勞獎等獎勵。李京暎在學(xué)術(shù)界進行了許多深入的學(xué)術(shù)活動，她曾在首爾大學(xué)，水源大學(xué)、冠岳區(qū)市政廳等處進行了多場有關(guān)以運動、營養(yǎng)、肥胖為主題的演講。 目錄 01 瘦身開始之前 02 挑戰(zhàn)瘦身吧! 03 瘦身結(jié)束之后 04 瘦身成功的故事 詳細地址：減肥瘦身電子書 http://www.shukewang.com/note/60277 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 04.【書客網(wǎng)】減肥特效經(jīng)絡(luò)按摩：瘦臉又收腰，按出好曲

編輯推薦 《減肥特效經(jīng)絡(luò)按摩》：養(yǎng)顏、塑身、保健、排毒按摩法 減肥瘦身,快速變身性感達人 美容排毒,持久擁有白嫩美膚 內(nèi)容簡介 中醫(yī)按摩借由指尖、指腹的力量刺激特定穴位與經(jīng)絡(luò)，達到快速增強人體氣血運行、深層調(diào)理五臟六腑、提升新陳代謝的目的，為全身各組織提供充足養(yǎng)料，讓毒素?zé)o法“藏身”，令肌膚自然白皙通透，同時讓贅肉快速消光！ 經(jīng)絡(luò)按摩不是萬能的，但女性不會經(jīng)絡(luò)按摩，是萬萬不能的。魅力女人都不可錯過這場為美麗加分的“摩”法盛宴。 作者簡介 杜琳 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師。主持及參與了北京中醫(yī)藥大學(xué)6個科研項目,先后編寫了《針灸治療頸椎病》、((Acupunctu retreatment for Cervical spondylosis andfrozen shoulder))、((Traditional Chinese medicine t reatment fo r diabeticfoot))、K耳穴療法治百病》、《足療法入門》等多部書籍。對中風(fēng)病、頸椎病、腰椎病、失眠癥、肥胖癥、痤瘡、前列腺肥大、消化系統(tǒng)疾病、糖尿病及婦科病等疾病進行長期的研究及臨床治療,在工作中不斷探索,針餐手法獨特,效果卓著。 目錄 part01 美麗女人，必學(xué)一套“彈”指神功 part02 閃電瘦身，按摩經(jīng)絡(luò)成就性感達人 part03 活血美膚，按摩修煉氧氣美女 part04 排毒清體，打造無瑕瘦美人 詳細地址：減肥瘦身電子書 http://www.shukewang.com/note/60274 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 書客網(wǎng)書社：http://www.shukewang.com/album

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