01.【書客網(wǎng)】特效減肥瑜伽60式 （《生活坊》 編）

內(nèi)容簡介 特效減肥瑜伽60式 特效減肥，減肥用瑜伽，無異于都市女性最好的選擇。這本特效減肥瑜伽60式會(huì)給你詳細(xì)的圖文指導(dǎo)，讓你能夠輕松減肥，實(shí)現(xiàn)瘦身美麗。 目錄 神奇的瑜伽減肥呼吸法 集中燃燒脂肪8式 著重塑造曲線6式 消臉部贅肉 消頸、肩部贅肉 消背部贅肉 消手臂贅肉 消腰部贅肉 消腹部贅肉 消臀部贅肉 消膝蓋贅肉 消小腿贅肉 詳細(xì)地址：減肥瘦身電子書 http://www.shukewang.com/note/60275 書客網(wǎng)http://www.shukewang.com ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 02.【書客網(wǎng)】輕松減肥555招

內(nèi)容簡介 當(dāng)你一覺醒來就發(fā)現(xiàn)自己一下子變得很胖是不太可能的，正是每天的日常生活才會(huì)讓你逐漸渾圓起來的!以下的5種行為中，你哪怕只存在一種，就請(qǐng)你立即讀讀《輕松減肥555招》，保證會(huì)讓你在3個(gè)月后讓人刮目相看的! 目錄 前言 PART1 讓你心服口服——令人嘆服的減肥小竅門 PART2 在做家務(wù)時(shí)小小的瘦身動(dòng)作 PART3 減肥！減去身體的贅肉！！用廚房里的東西，減肥！ PART4 減少熱量的烹飪小竅門 PART5 有這么一手！控制食欲 PART6 無需忍耐??！輕松減肥！偷懶的減肥食品 PART7 努力的成果將會(huì)激勵(lì)自己！只需記錄就能減肥 PART8 定點(diǎn)減肥，即刻有效——定點(diǎn)減肥體操 PART9 向著超級(jí)美女，加油！身體曲線體操 PART10 扔掉前還能發(fā)揮作用！廢物利用減肥法 PART11 從體質(zhì)和外形開始減肥的方法 PART12 一日三餐輕松減肥食譜 詳細(xì)地址：減肥瘦身電子書 http://www.shukewang.com/note/60276 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 03.【書客網(wǎng)】一瘦就瘦一輩子（李京暎 著）

內(nèi)容簡介 李京暎的2周瘦身計(jì)劃，是世界上最不費(fèi)力的快速減肥法。韓國瘦身計(jì)劃的創(chuàng)始人李京暎本人就曾成功瘦身34kg，并成功經(jīng)營倍賽銳(Benessere)健體中心。長跑？游泳？節(jié)食？半年狂甩34kg，2周瘦身計(jì)劃到底有什么秘訣？本瘦身計(jì)劃綜合考慮營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)以及心理學(xué)原理，緊抓瘦身技巧。2周瘦身計(jì)劃遵循速度與趣味并存的原則，詳細(xì)規(guī)劃每天的飲食、運(yùn)動(dòng)以及生活習(xí)慣。2周時(shí)間內(nèi)，快速達(dá)成身體和內(nèi)心的轉(zhuǎn)變，避免走進(jìn)瘦身的誤區(qū)。本計(jì)劃根據(jù)瘦身結(jié)果，會(huì)及時(shí)調(diào)整第1周和第2周的計(jì)劃內(nèi)容，所有人都可以通過2周后的計(jì)劃減去多余脂肪。無需運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓，也不需要忍受節(jié)食之苦，2周就能輕松解決女人的“形象”問題，拔除女人的“心頭之恨”。 作者簡介 李京暎：韓國瘦身計(jì)劃的創(chuàng)始人李京暎博士，曾在1996年6月從84kg成功瘦身到50kg，6個(gè)月內(nèi)共瘦身34kg。以此為契機(jī)，李京暎博士從此致力于健康瘦身方法的傳播。李京?，F(xiàn)任倍賽銳(Benessere)健體中心院長，韓國瘦身計(jì)劃協(xié)會(huì)會(huì)長。首爾大學(xué)畢業(yè)后，李京暎繼續(xù)在首爾大學(xué)攻讀食品與營養(yǎng)系碩士學(xué)位，并獲得體育教育系運(yùn)動(dòng)生理學(xué)博士學(xué)位。其《運(yùn)動(dòng)對(duì)于肥胖病遺傳分子發(fā)生的影響》一文在世界學(xué)術(shù)類雜志SCI期刊《肥胖》（Obesity）上發(fā)表，并獲得首爾大學(xué)功勞獎(jiǎng)等獎(jiǎng)勵(lì)。李京暎在學(xué)術(shù)界進(jìn)行了許多深入的學(xué)術(shù)活動(dòng)，她曾在首爾大學(xué)，水源大學(xué)、冠岳區(qū)市政廳等處進(jìn)行了多場有關(guān)以運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、肥胖為主題的演講。 目錄 01 瘦身開始之前 02 挑戰(zhàn)瘦身吧! 03 瘦身結(jié)束之后 04 瘦身成功的故事 詳細(xì)地址：減肥瘦身電子書 http://www.shukewang.com/note/60277 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 04.【書客網(wǎng)】減肥特效經(jīng)絡(luò)按摩：瘦臉又收腰，按出好曲

編輯推薦 《減肥特效經(jīng)絡(luò)按摩》：養(yǎng)顏、塑身、保健、排毒按摩法 減肥瘦身,快速變身性感達(dá)人 美容排毒,持久擁有白嫩美膚 內(nèi)容簡介 中醫(yī)按摩借由指尖、指腹的力量刺激特定穴位與經(jīng)絡(luò)，達(dá)到快速增強(qiáng)人體氣血運(yùn)行、深層調(diào)理五臟六腑、提升新陳代謝的目的，為全身各組織提供充足養(yǎng)料，讓毒素?zé)o法“藏身”，令肌膚自然白皙通透，同時(shí)讓贅肉快速消光！ 經(jīng)絡(luò)按摩不是萬能的，但女性不會(huì)經(jīng)絡(luò)按摩，是萬萬不能的。魅力女人都不可錯(cuò)過這場為美麗加分的“摩”法盛宴。 作者簡介 杜琳 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師。主持及參與了北京中醫(yī)藥大學(xué)6個(gè)科研項(xiàng)目,先后編寫了《針灸治療頸椎病》、((Acupunctu retreatment for Cervical spondylosis andfrozen shoulder))、((Traditional Chinese medicine t reatment fo r diabeticfoot))、K耳穴療法治百病》、《足療法入門》等多部書籍。對(duì)中風(fēng)病、頸椎病、腰椎病、失眠癥、肥胖癥、痤瘡、前列腺肥大、消化系統(tǒng)疾病、糖尿病及婦科病等疾病進(jìn)行長期的研究及臨床治療,在工作中不斷探索,針餐手法獨(dú)特,效果卓著。 目錄 part01 美麗女人，必學(xué)一套“彈”指神功 part02 閃電瘦身，按摩經(jīng)絡(luò)成就性感達(dá)人 part03 活血美膚，按摩修煉氧氣美女 part04 排毒清體，打造無瑕瘦美人 詳細(xì)地址：減肥瘦身電子書 http://www.shukewang.com/note/60274 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 書客網(wǎng)書社：http://www.shukewang.com/album

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