健身，健身，顧名思義，是想讓身體變得更健康。但是我們在鍛煉的同時，如果忽視了周邊環(huán)境等因素對人體健康的影響，那有可能會適得其反。

研究顯示，經(jīng)常在受污染的環(huán)境下鍛煉，運動中會吸入更多的有毒物質(zhì)，加大對我們身體的損害，易誘發(fā)甚至加重呼吸和心血管及神經(jīng)系統(tǒng)疾病。如長期處于二氧化碳較高的環(huán)境中，會造成慢性缺氧癥狀，而物體表面的細(xì)菌污染可引起人們的消化系統(tǒng)及皮膚等免疫系統(tǒng)疾病。

那么健身房有哪些衛(wèi)生隱患？在健身房健身又該注意些什么呢？

健身房存在的衛(wèi)生隱患

很多健身房都選擇在相對密閉的大廈里，有些還設(shè)置在地下或半地下室。在這種相對密閉環(huán)境中進(jìn)行集體健身運動，要注意以下衛(wèi)生問題：

由裝修裝飾材料及公共器械引起的空氣質(zhì)量問題

由于健身房使用了大量的化纖皮革、橡膠地毯、泡沫、復(fù)合地板等，若材料使用不合格或裝修后未給予充足的通風(fēng)，會導(dǎo)致健身房空氣中化學(xué)性污染物超標(biāo)，主要包括甲醛、苯及苯系物、氨、揮發(fā)性有機化合物等。

同時健身房內(nèi)動感單車、瑜伽墊、跑步機等公共器械，因使用了膠體等化學(xué)物質(zhì)作為材料或粘合劑，也有可能釋放有毒化學(xué)污染物。

室內(nèi)人員活動引起的污染問題

人在運動過程中呼吸量比平常大，二氧化碳在室內(nèi)的濃度積聚增多，加之健身房人員相對密集，易造成二氧化碳濃度超標(biāo)。此外，在運動過程中，室內(nèi)揚起大量的灰塵，人體表汗液蒸發(fā)也相應(yīng)增多，極易為室內(nèi)微生物的孳生和繁殖創(chuàng)造條件。若健身房內(nèi)有呼吸道疾病患者，更會對其他人員的健康造成威脅。

新風(fēng)量不足引起的衛(wèi)生問題

新風(fēng)量是指從室外引入室內(nèi)的新鮮空氣量，它是衡量室內(nèi)空氣質(zhì)量的一個重要標(biāo)準(zhǔn)。若健身房新風(fēng)量供應(yīng)不足，易造成供氧不足，使人出現(xiàn)頭暈、困乏、無力等癥狀。尤其在傳染病流行季節(jié)，室內(nèi)新風(fēng)量不足，還會為呼吸性疾病的傳播創(chuàng)造條件。

消毒措施不到位引起的衛(wèi)生問題

人們在健身時汗?jié)n難免留在器械、瑜伽墊等公共用具上，若消毒不充分，極易引起交叉感染。此外，浴巾、毛巾等棉織品若消毒措施不到位，衣物柜等不采取消毒措施而交替使用，都易造成交叉感染，為疾病的傳播創(chuàng)造條件。

噪聲污染問題

在節(jié)奏感極強的音樂中運動，的確是又嗨又爽的，但如果音量過大會變成噪聲。長期接觸噪聲可導(dǎo)致聽力下降，甚至出現(xiàn)血管收縮、血壓升高、心率加快、頭痛健忘、注意力下降、消化力減弱、體力和腦力衰退等一系列不適癥狀。

選擇合適的健身房

當(dāng)然，并非所有的健身房都有上述問題。那么，如何選擇合適的健身房，以降低衛(wèi)生安全隱患呢？

盡量避免去新裝修的健身房

對于新裝修的房屋，一般建議通風(fēng)3-6個月再進(jìn)入其中活動。如果新開業(yè)的健身房有刺激性氣味，說明裝修后的通風(fēng)時間還不夠，建議不要急于前往。

選擇通風(fēng)好、空氣對流裝置完善的健身房

最好選擇有外窗的健身房，既能保證良好的自然通風(fēng)；同時健身房內(nèi)應(yīng)有足夠的機械通風(fēng)。

判斷健身房的消毒措施

通過聞味道、看記錄、多觀察，及時判斷健身房的清潔衛(wèi)生程度。

選擇了合適的健身房，還應(yīng)該有意識地錯開健身高峰時段。由于健身房人員密度過高，會加重室內(nèi)空氣污染，也會為呼吸道疾病的傳播創(chuàng)造條件小伙伴們應(yīng)根據(jù)室內(nèi)人員多寡，調(diào)整自己的健身計劃。

友情提示

目前新冠疫情尚未完全結(jié)束，因此，出入健身房需要戴好口罩，并注意與他人保持安全距離，認(rèn)真做好個人消毒防范措施，不要因為急于鍛煉，影響了身體健康。

摘自上海疾控微信公眾號

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