首頁資訊免費開放，上海長寧首家“長者運動健康之家”正式啟用

免費開放，上海長寧首家“長者運動健康之家”正式啟用

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月22日 18:02

隨著老年群體對運動健身需求的增長，健身房已不再是年輕人的“專屬品”。日前，上海市長寧區(qū)周家橋街道打造的首家“長者運動健康之家”正式啟用，這里引進了眾多適老化健身器材，提供 “一站式”運動康養(yǎng)服務，并免費向周邊居民開放，吸引著居民慕名而來。

適老器材

打造安全可靠的健身空間

上午時分，位于天山支路158號古南樂鄰之家的長者運動健康之家迎來了人氣高峰。

第一次前來體驗的邱阿姨，被眼前的磁力車吸引，迫不及待地上前體驗。事實上，像跑步機、磁力車這類能夠滿足老人有氧運動需求的健身器材最受歡迎。

“人上了年紀，很多都會腿腳不好，這些健身器材能夠很好地幫我們活動筋骨，鍛煉腿部的力量和靈活度。”邱阿姨說道。

一旁的核心控制、全身協(xié)調、四肢聯(lián)動等訓練器材也坐滿了老人，他們隨著器械扭動腰身、拉伸四肢，從而達到活動全身關節(jié)的運動效果。此外，老人在鍛煉的同時還可以通過器材前方的智能屏幕，了解自己的運動數(shù)據(jù)，觀看教學視頻。

記者注意到，在這個寬敞亮堂的室內運動空間里，合理規(guī)劃了健康檢測區(qū)和器材鍛煉區(qū)，并配備了10余臺適老化健身器材、智能運動健康管理一體機和1臺智慧血壓心率監(jiān)測機。

與傳統(tǒng)健身房不同，這里的健身器材都是根據(jù)老年人的身體特點和運動健康需求量身設計，比如，器械的運行速度被減緩，阻力也相對減輕，跑步機上安裝了扶手，同時配有專業(yè)人員為老人提供健身指導，全方位保障老人運動安全。

因此，這個開在家門口的老人專屬健身房自開業(yè)以來，深受居民歡迎。

“與社區(qū)里的健身點不同，健身房設在室內，不論春夏秋冬、刮風下雨，我們老人都可以隨時過來運動。而且這些設備是專為我們老人設計的，專業(yè)又安全，對我們來說非常友好?！鄙钤谛绿斓睾訛I花園小區(qū)的樊阿姨每天都會走上5分鐘來到健身房運動，“以后不用羨慕年輕人，我們也能輕松get時髦的健身生活?！?/p>

一人一檔案

運動處方幫助老人科學運動

作為一家智慧化健身房，長者運動健康之家考慮到老年人運動有其特殊性，因此，對于每一位前來鍛煉的老人，工作人員都為其設立了“一人一檔”的健康檔案，實現(xiàn)對老人健康、運動的實時監(jiān)測、科學指導和全周期管理。