想從事運動康復(fù),這些關(guān)于運動康復(fù)的知識,你知道多少?
如果你想進入運動康復(fù)領(lǐng)域的工作或者想進一步深入學習,那么你是否會有以下問題:
什么是運動康復(fù)?
運動康復(fù)有什么作用?
什么情況下需要進行運動康復(fù)?
應(yīng)該如何學習運動康復(fù)技能?
也許這些問題正在你的腦海中跳躍,那么讓我們一起來探索答案吧!
運動康復(fù)的定義
運動康復(fù),個人的理解就是通過運動(主動或被動運動)使患者恢復(fù)健康。
運動包括很多,比如人體最基本的功能訓練,肌力訓練,運動模式調(diào)整,呼吸模式調(diào)整,平衡訓練,伸展練習與步態(tài)調(diào)整等。這些是為了讓人體恢復(fù)正常的生理功能,使患者能夠健康的生活。
相比較于其他領(lǐng)域,運動康復(fù)更注重的是運動訓練和松解手法,主要處理骨骼肌肉結(jié)構(gòu)的一系列問題。
可以說運動康復(fù)是可以把一個身體功能受限的人,或者由于體態(tài)不良導(dǎo)致慢性損傷的人,變成一個健康的人。運動康復(fù)也能夠非常有效的預(yù)防損傷,而并不是在出現(xiàn)了損傷之后才需要的。
運動康復(fù)能帶給你什么?
1:我們在生活中會經(jīng)常由于長時間的久坐出現(xiàn)頸肩的酸痛,這類問題到醫(yī)院是無法檢查出具體問題的,因為沒有任何傷口。
2:由于體態(tài)不良導(dǎo)致的脊柱曲度異常,長短腿,高低肩,骨盆旋移、脊椎關(guān)節(jié)損傷等問題,都可以通過運動康復(fù)來改善。
3:生活中的一些小問題,比如輕度的肩周炎,長時間走路跑步后出現(xiàn)的頸肩腰腿酸痛,都可以通過調(diào)整身體的結(jié)構(gòu)和功能來改善。
4:訓練中出現(xiàn)的問題。比如背闊肌下段沒有訓練感受,臀上部總是練不好,小腿粗,下腹脂肪堆積等問題,也可以通過身體的功能調(diào)整來解決。
5:由于錯誤的運動模式。導(dǎo)致關(guān)節(jié)承受壓力過大產(chǎn)生的疼痛,如下樓梯膝蓋痛,跑步膝蓋痛,平板支撐腰痛,練腹肌脖子痛等。
6:由于肌肉無力導(dǎo)致的問題,如產(chǎn)后腰痛,腹直肌分離,扁平足等問題。
可以說,動態(tài)中出現(xiàn)的問題,由于肌肉,身體姿勢,身體功能,身體結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致的問題,運動康復(fù)都是最棒的處理方式。
什么樣的情況需要做運動康復(fù)?
運動康復(fù)并不是出現(xiàn)了癥狀和損傷之后才需要,而是每個人都需要。
現(xiàn)代人由于生活條件越來越好,導(dǎo)致身體本來應(yīng)該有的功能一直在退化,比如我們的足踝腳趾的能力,功能單純的退化并不會讓我們產(chǎn)生問題,但是我們一旦開始需要使用我們的身體功能時,由于某些關(guān)節(jié)的功能退化,就會導(dǎo)致其他關(guān)節(jié)承受更大的壓力,從而引起損傷和疼痛。
比如當足踝腳趾在平時不經(jīng)常使用,就會出現(xiàn)腳趾無力,扁平足足踝關(guān)節(jié)活動度受限等問題,當我們進如健身房,開始跑步,深蹲時,由于足踝功能的退化,就會讓膝關(guān)節(jié)的損傷風險和壓力倍增。
每個人都是一個單獨的個體,每個人的身體功能都不同,肌肉力量不同,體態(tài)不同,柔韌性不同,在健身訓練和生活中,就會產(chǎn)生不一樣的問題,這些問題都可以通過運動康復(fù)來解決。
通過運動康復(fù),把身體變得更健康,讓身體的功能變得更強大,讓我們享受健康優(yōu)質(zhì)的生活。
當然,如果已經(jīng)由于錯誤的運動,不良的體態(tài),退化的身體功能導(dǎo)致身體已經(jīng)出現(xiàn)了一些問題,就更需要運動康復(fù)了。
功能訓練是運動康復(fù)的一種康復(fù)方法??梢哉f,運動康復(fù)更加貼近我們的生活和工作。
運動康復(fù)就是,要求患者積極主動的參與正確科學的,針對性功能訓練,盡快恢復(fù)運動能力,有效的幫助損傷得到恢復(fù),重新回到社會工作生活中去。運動康復(fù)是一整套的專業(yè)測試,評估,訓練,拉伸,手法等等的方式,相對安全,高效的幫助患者,遠離疼痛,恢復(fù)身體功能的預(yù)防,康復(fù)方式。
所以說了那么多,我最后想告訴你,考個運動康復(fù)師吧
那么,了解了這么多知識,最后想告訴你:
如果你對運動康復(fù)領(lǐng)域有濃厚的興趣,那么成為一名運動康復(fù)師可能是一個非常有前景的選擇。為了幫助你更好地了解這個領(lǐng)域,由體育職業(yè)人才網(wǎng)與體培健康研究院共同聯(lián)手認證,國家行業(yè)權(quán)威認證體系,考試通過后頒發(fā)七證一卡。嚴守結(jié)業(yè)門檻,確保每位持證者都具備高含金量的專業(yè)能力。
課程分為(運動解剖學、運動康復(fù)學、運動影像學、功能解剖與生物力學、產(chǎn)后修復(fù)、筋膜刀康復(fù)、功能性訓練、肌貼扎貼)8大模塊,理論+實操+33案例分析系統(tǒng)授課模式,實用性強,持續(xù)性更新,確保學員能夠全面掌握運動康復(fù)的知識和技能,并將其應(yīng)用于實際生活中。
證書是一種保證,而技術(shù)才是硬道理!
扎實的專業(yè)技術(shù)才是康復(fù)師的護城河,也是立足點。想要立足運動康復(fù)行業(yè),深入的學習系統(tǒng)的康復(fù)知識是不可或缺的,同時深入的學習少不了理論與實踐相結(jié)合。
所以,如果你對運動康復(fù)充滿熱情并希望在這個領(lǐng)域發(fā)展,如果你對系統(tǒng)的運動康復(fù)學習感興趣,可以直接在下方評論區(qū)留下你的疑問吧!
適合人群
運動康復(fù)從業(yè)者。
關(guān)注健康和運動的愛好者。
體育健康相關(guān)從業(yè)者。
想在運動健康行業(yè)發(fā)展職業(yè)的人群。
有運動康復(fù)知識基礎(chǔ),希望增強技能和專業(yè)水平。
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