懷孕使女人的生命完整。怎么才能健康又舒適地度過這個人生的特殊時期呢?本期重點講解：孕婦穿衣有“道”，好“孕”來找你!

　　準媽媽們的著裝最重要的是舒適安全。剛剛懷孕的女性，不妨先清理一下自己的衣柜。首先要將化纖面料的服裝都拿出來，尤其是內(nèi)衣……

　　因為懷孕期間，女性的皮膚會變得敏感且易出汗。如果經(jīng)常接觸人造纖維的面料，容易引起皮膚過敏，可能會影響到腹中寶寶的健康。其次將顏色鮮艷的衣服暫時收起來。通常留下的應(yīng)該是純棉布料及真絲質(zhì)地的服裝。這種材質(zhì)的服裝，透氣性、吸濕性和保溫性都比較好，很適合準媽媽。

　　在購置新衣物時，選擇天然面料是基本的原則。夏季要選擇棉、麻布料，如寬松下垂的T恤、圓領(lǐng)長袖運動衫、無袖套領(lǐng)恤衫及準媽媽裙;春秋季以平紋織物、毛織物、混紡織物及針織品為主;如有彈性的運動褲、準媽媽背帶裝等，可以和襯衫、毛衣搭配。冬季則是各種呢絨或帶有蓬松性填料的服裝。

　　孕期應(yīng)選購鞋跟較低，穿著舒適的便鞋，鞋底要防滑。

　　孕期乳房的變化很大，很突然，懷孕后一下子變得膨大、沉重;嬰兒出生或斷奶后，乳房還容易下垂。因此準媽媽需要戴能起托付作用的乳罩，選擇含棉質(zhì)較多的產(chǎn)品，并且背帶要寬點，乳罩窩要深些。先買兩副即可，以后根據(jù)乳房的變大可再買些。有的準媽媽晚上睡覺喜歡戴夜用乳罩，不妨也買幾個備用。

　　懷孕初期，由于乳房急速脹大，孕媽媽會感覺到乳房酸痛和乳暈特別敏感。懷孕5個月以后，文胸尺碼大約要比懷孕前增加一個尺碼以上;懷孕7個月以后，約增加兩個尺碼，同時，乳頭的距離不斷增大。臨近生產(chǎn)前，胸部增大程度反而減慢。生產(chǎn)后2—3日，乳汁開始分泌，乳腺進一步擴張以適應(yīng)分泌乳汁的生理需求，使乳房更加脹大。產(chǎn)后約1個月，乳房會漸漸回復(fù)至懷孕7個月時的大小。

　　1　選擇專用文胸

　　懷孕時，乳房是從下半部往外擴張的，增大情形與一般文胸比例不同，因此，應(yīng)該選擇專為孕婦設(shè)計的文胸，這類文胸多采用全棉材料，膚觸柔軟，罩杯、肩帶等都經(jīng)過特殊的設(shè)計，不會壓迫乳腺、乳頭，造成發(fā)炎現(xiàn)象。bWK親子資源網(wǎng)

　　2　隨時更換尺寸

　　從懷孕到生產(chǎn)，乳房約增加原先罩杯的兩倍，準媽媽應(yīng)根據(jù)自身乳房的變化隨時更換不同尺寸的文胸，不能為了省事而一個尺碼用到底。尺碼太小，過緊的文胸會影響乳腺的增生和發(fā)育，還會與皮膚摩擦而使纖維織物進入乳管，造成產(chǎn)后無奶或少奶。相反，如果一開始就選一個超過自己乳房實際尺碼的寬松文胸，也是不明智的。

　　Tip：尺寸合適的文胸在穿戴時，乳房既沒有壓迫感，也不會感到大而無當。

　　3　選用軟鋼托

　　懷孕期間乳房的重量增加，下圍加大，最好穿軟鋼托的胸罩，如無支持物，日益增大的乳房就會下垂，乳房內(nèi)的纖維組織被破壞后很難再恢復(fù)。

　　4　肩帶盡量寬一些

　　胸罩肩帶最好盡量選寬一些，以免勒入皮膚;扣帶應(yīng)該可調(diào)節(jié);前扣型胸罩便于穿著及產(chǎn)后哺乳。

　　推薦款——

　　哺乳文胸

　　哺乳文胸具有活動式扣瓣肩帶，哺乳時不用將整個文胸脫下，只需輕輕按下扣瓣，罩杯前端即可翻下，方便給寶寶哺乳。哺乳文胸不僅適用于哺乳期，在孕后期同樣方便好用，因而不妨選購這種有特殊設(shè)計又經(jīng)濟實用的文胸。

　　休閑胸罩

　　居家或休息時穿著的胸罩更為舒適，在設(shè)計上也是體貼入微。這類胸罩可不用鋼托，而采用特殊設(shè)計固定胸部，給孕期發(fā)脹的乳房增添舒適感;柔軟棉質(zhì)，穿著舒適;背部無鉤扣，穿著入睡也舒服;前扣式設(shè)計，還方便哺乳。

（實習(xí)編輯：鄭燕君）

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