我能從一個(gè)什么都不懂的新手媽媽，成長(zhǎng)到可以寫出這么多的育兒文章，很大一部分功勞要靠書籍。

從雪球出生到現(xiàn)在買了大概近百本育兒書籍了。最近抽時(shí)間稍微整理了一下，發(fā)現(xiàn)值得看的育兒書籍還真是不少，所以我簡(jiǎn)單歸了類，準(zhǔn)備分成幾篇文章詳細(xì)介紹一下這些書。

今天這篇文章先主要介紹和寶寶喂養(yǎng)及健康相關(guān)的育兒書籍。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)育兒百科

這本書由全世界最權(quán)威的兒童健康機(jī)構(gòu)之一美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的上百位兒科專家共同創(chuàng)作審閱完成，是一本非常全面的嬰兒喂養(yǎng)及健康百科。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)是一個(gè)由62000名兒科保健醫(yī)生、兒科?？漆t(yī)生和小兒外科專家構(gòu)成的健康機(jī)構(gòu)，主要致力于保障嬰兒、幼兒、青少年的健康、安全和幸福。該學(xué)會(huì)掌握著科學(xué)、全面、緊跟時(shí)代的信息，是美國(guó)兒童養(yǎng)育及兒童健康權(quán)威機(jī)構(gòu)，也是美國(guó)及全世界頗具影響力的兒科研究學(xué)會(huì)。

這本書經(jīng)過(guò)美國(guó)兒科學(xué)會(huì)6次修訂，充分保證了內(nèi)容的及時(shí)性和準(zhǔn)確性。

你可從書中得到科學(xué)的、緊跟時(shí)代的育兒指導(dǎo)：為分娩的準(zhǔn)備，新生兒及早產(chǎn)兒的護(hù)理； 關(guān)于母乳喂養(yǎng)和配方奶喂養(yǎng)的深入講解；0～5歲孩子的基本養(yǎng)育方法，包括各階段的飲食與營(yíng)養(yǎng)、睡眠問(wèn)題；孩子在各成長(zhǎng)期體格、動(dòng)作、情感、語(yǔ)言、社交和認(rèn)知發(fā)育的標(biāo)準(zhǔn)；對(duì)家人情感和家庭問(wèn)題的探討；嬰幼兒各種常見病、創(chuàng)傷、先天性疾病和其他問(wèn)題的應(yīng)對(duì)方法；媒體和科技對(duì)孩子的影響……

這本書內(nèi)容全面，觀點(diǎn)權(quán)威，是真正科學(xué)的育兒指南，新手父母必備。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)母乳喂養(yǎng)指南

這本書由全世界最權(quán)威的兒童健康機(jī)構(gòu)之一美國(guó)兒科學(xué)會(huì)綜合十余年的科學(xué)研究成果，是一本關(guān)于母乳喂養(yǎng)的百科全書，內(nèi)容從如何促進(jìn)乳汁分泌到如何斷奶，涵蓋哺乳媽媽想知道的一切信息：

我的奶夠?qū)殞毘詥幔?

哺乳期應(yīng)該補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？

乳頭內(nèi)陷可以母乳喂養(yǎng)嗎？

發(fā)生乳腺炎怎么辦？

上班后怎么堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)？

如何給正在長(zhǎng)牙的寶寶喂奶？

吃阿司匹林或其他藥物會(huì)對(duì)母乳喂養(yǎng)產(chǎn)生影響嗎？

……

冀連梅談：中國(guó)人應(yīng)該這樣用藥

北京和睦家康復(fù)醫(yī)院藥房主任冀連梅憑借自己在中美兩國(guó)藥房的實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)編撰的一本藥學(xué)常識(shí)書，全面解析了36種常見疾病和45種非處方藥。

看書名好像和育兒沒(méi)什么關(guān)系，實(shí)際上書中大部分內(nèi)容圍繞嬰幼兒、孕婦、哺乳期女性如何安全用藥展開，比如：

哺乳期安全用藥原則

哺乳期要遠(yuǎn)離的用藥雷區(qū)

寶寶補(bǔ)鈣還是補(bǔ)維生素D？

寶寶濕疹如何護(hù)理、治療？

寶寶感冒要不要用藥？

寶寶用藥最容易范的7個(gè)錯(cuò)誤

……

書中還詳細(xì)講解了抗生素、輸液、常見病癥非處方藥選藥推薦、國(guó)人常見用藥誤區(qū)等用藥常識(shí)，這些基本用藥常識(shí)并不只局限于新手父母，適用于每一個(gè)國(guó)人。

這是我推薦的幾本育兒書中的唯一一本中國(guó)人寫的書，內(nèi)容非常符合中國(guó)國(guó)情，很接地氣，強(qiáng)烈推薦每個(gè)家庭必備此書。

西爾斯健康育兒百科

這是由4位醫(yī)學(xué)博士和1位注冊(cè)護(hù)士共同編撰的一本關(guān)于兒童常見疾病的快速參考指南，主編就是大名鼎鼎的“親密育兒法”創(chuàng)始人威廉·西爾斯博士。

前面提到的《美國(guó)兒科學(xué)會(huì)育兒百科》，這本書也介紹了0~5歲孩子的常見疾病，但每種疾病就是一個(gè)簡(jiǎn)單介紹，內(nèi)容太淺。

《冀連梅談：中國(guó)人應(yīng)該這樣用藥》，這本書倒是比較詳細(xì)地介紹了嬰幼兒常見的幾種疾病，但涉及的疾病數(shù)量太少。

而《西爾斯健康育兒百科》這本書詳細(xì)介紹了0~18歲孩子最常見的196種疾病。每種疾病不僅有詳細(xì)的癥狀描寫，還會(huì)分析其產(chǎn)生的原因，介紹處理的辦法等。

如果平時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的身體有什么異常，只要翻一下這本書，就能找到相應(yīng)的處理方案，包括什么時(shí)候你該擔(dān)心、什么時(shí)候該看醫(yī)生、什么時(shí)候只需在家治療。

嬰幼兒睡眠圣經(jīng)

這本書由從事兒童睡眠研究35年、全美研究?jī)和咦钪膶＜揖S斯布朗博士編撰，是一本關(guān)于嬰幼兒睡眠知識(shí)的百科全書。

這本書的指導(dǎo)性極強(qiáng)，對(duì)各個(gè)年齡兒童的睡眠特征和常見睡眠問(wèn)題都給予了詳細(xì)的指導(dǎo)性建議，對(duì)哄寶寶睡覺的技術(shù)、喂養(yǎng)的技術(shù)、常見睡眠問(wèn)題、睡眠習(xí)慣養(yǎng)成的技術(shù)都給出真實(shí)的案例及其相應(yīng)的解決辦法。

但是，書中部分內(nèi)容涉及哭聲免疫法。我個(gè)人是親密育兒法的擁護(hù)者，對(duì)哭聲免疫法持否定態(tài)度，建議大家對(duì)涉及這部分的內(nèi)容持謹(jǐn)慎態(tài)度。

西爾斯橙色親子課

這是“親密育兒法”創(chuàng)始人威廉·西爾斯博士根據(jù)自己養(yǎng)育第四個(gè)孩子海登的經(jīng)歷寫成的一本書。

海登是個(gè)挑剔難纏的寶寶，易哭鬧，沒(méi)玩沒(méi)了地抱，放不下，愛挑剔，需要一刻不離的照顧。挑剔難纏的海登，讓已經(jīng)成功養(yǎng)育了3個(gè)孩子的西爾斯夫婦精疲力盡，甚至開始懷疑自己當(dāng)父母的能力。西爾斯夫婦最終還是找到了養(yǎng)育這類寶寶的方法，就是“親密育兒法”。

西爾斯用“高需求寶寶”定義海登這類“難纏”的孩子。高需求強(qiáng)調(diào)了寶寶需要更多：更多撫慰、更多理解，以及更敏感、更有創(chuàng)造性的撫養(yǎng)方式，這也是親密育兒法的核心。

親密育兒法不是一種隨意、放任的育兒方法，相反，它能教會(huì)父母?jìng)內(nèi)绾吻‘?dāng)?shù)鼗貞?yīng)孩子的需求，如何向孩子說(shuō)“不”，如何讓孩子學(xué)會(huì)管理自己的需求，幫助他逐漸變得獨(dú)立，最終成為一個(gè)自信、有安全感的人。

在我被“惡魔寶寶”雪球沒(méi)完沒(méi)了的哭鬧折磨得快要精神崩潰的時(shí)候，這本書成了我的精神支撐。我發(fā)現(xiàn)書中介紹的高需求寶寶的特性，雪球幾乎每一條都滿足，讓我有了找到組織的感覺。

西爾斯并沒(méi)有給高需求寶寶掛上一些不好的負(fù)面標(biāo)簽，在介紹高需求寶寶每一項(xiàng)特性的時(shí)候，都分別介紹了讓人討厭和之得欣喜的一面。讓我意識(shí)到，那些讓我崩潰的、讓孩子背負(fù)惡名的行為特點(diǎn)，同樣可以成為他們茁壯成長(zhǎng)的個(gè)性特征。

比如，這本書是這樣介紹高需求寶寶“頑固挑剔”這一特性的：

高需求寶寶的媽媽經(jīng)常說(shuō): 我只是動(dòng)作不夠快。這些寶寶的行為中傳達(dá)出一種緊迫感：他們不喜歡等待，也不接受替代物。如果你的寶寶期待媽媽的乳房，你卻遞給他一個(gè)撥浪鼓，那么你就有麻煩了。他會(huì)很快很響亮地讓你知道，你誤解了他的意思。 如果你理解為什么寶寶對(duì)人如此苛求，你也就更容易應(yīng)付這一切了。假設(shè)一個(gè)高需求的寶寶，沒(méi)有提出“要求”的強(qiáng)勢(shì)個(gè)性，他就不會(huì)用頑固的的哭聲來(lái)確保有所回應(yīng)，那么這將是一個(gè)雙輸?shù)木置妫簩殞殯](méi)有苗壯成長(zhǎng)，因?yàn)樗囊鬀](méi)有得到滿足：父母也不知道如何讀懂孩子的暗示。 如果孩子感覺到他可以信任照料他的人，他最終就能學(xué)會(huì)用一種更容易令人接受的方式提要求，而不是讓人不知所措。 如果父母既能回應(yīng)孩子需求，又能聰明地加以引導(dǎo)，孩子就能成為一個(gè)有主見的人，一個(gè)能爭(zhēng)取自己權(quán)益的人。這樣的孩子將會(huì)成為領(lǐng)導(dǎo)者，而不是追隨者，我們的社會(huì)正是需要這樣的人。 ——《西爾斯橙色親子課》

如果你家也有一個(gè)挑剔難纏的“高需求寶寶”，必備此書。

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