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“健康減重90天”倡議活動(dòng)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月22日 21:56

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醫(yī)院動(dòng)態(tài)

“健康減重90天”倡議活動(dòng)

發(fā)布時(shí)間：2024-11-01 訪問數(shù)量：35

超重和肥胖癥會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重影響，已成為當(dāng)今社會(huì)面臨的重要公共衛(wèi)生健康問題之一，是心血管病、糖尿病、癌癥等多種重大慢性病的高危因素。為倡導(dǎo)健康生活方式、培養(yǎng)良好飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高體重管理意識(shí)和技能，清華大學(xué)醫(yī)院于10月17日啟動(dòng)了“健康減重90天”倡議活動(dòng)。

本次公益活動(dòng)由清華大學(xué)醫(yī)院健康促進(jìn)委員會(huì)牽頭組織，多專業(yè)專家協(xié)同，幫助有強(qiáng)烈減重意愿的超重肥胖人群通過科學(xué)的方法逐步實(shí)現(xiàn)理想體重。活動(dòng)推廣“控制總能量攝入,保持合理膳食,多動(dòng)少靜,睡眠充足”的食養(yǎng)原則，在營(yíng)養(yǎng)師及康復(fù)師的指導(dǎo)下，通過打卡互助互動(dòng)等方式，糾正不良習(xí)慣，避免運(yùn)動(dòng)損傷，從而喚起對(duì)健康生活方式的重視。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)

活動(dòng)伊始，由內(nèi)分泌、營(yíng)養(yǎng)和康復(fù)醫(yī)生從各自專業(yè)角度進(jìn)行相關(guān)知識(shí)講解，參與者自行填寫病史/膳食/生活方式調(diào)查問卷，由現(xiàn)場(chǎng)護(hù)士協(xié)助完善基礎(chǔ)信息；內(nèi)分泌門診醫(yī)生根據(jù)調(diào)查問卷結(jié)果結(jié)合病歷資料進(jìn)行減重風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估排除繼發(fā)性肥胖；符合減重條件者，由營(yíng)養(yǎng)師和康復(fù)師在線下或線上共同為其制定個(gè)性化的減脂方案開啟減重之旅。

按照活動(dòng)方案安排，初期以營(yíng)養(yǎng)師和運(yùn)動(dòng)康復(fù)技師給予限能量平衡飲食食譜和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)為主，通過線上膳食和運(yùn)動(dòng)打卡等方式督促隊(duì)員，幫助其在身體各項(xiàng)指標(biāo)穩(wěn)定的狀態(tài)下逐步降低體重。每月還將通過減重知識(shí)分享、“胖友”經(jīng)驗(yàn)交流等形式幫助參與者增強(qiáng)減重信心，順利通過減重平臺(tái)期?；顒?dòng)結(jié)束時(shí)，對(duì)于部分減重不理想或大體重人員，內(nèi)分泌和中醫(yī)專家協(xié)助分析原因，給出中醫(yī)中藥及藥物治療等指導(dǎo)意見。

此次“健康減重90天”活動(dòng)，旨在引起師生居民對(duì)健康飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉的高度重視，協(xié)助超重肥胖人群通過減重改善身體狀況，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，共同營(yíng)造更加健康和諧的校園氛圍。本次活動(dòng)得到學(xué)校飲食中心大力支持，中心提供的“水木食記”小程序可進(jìn)行飲食運(yùn)動(dòng)打卡并持續(xù)優(yōu)化，攜手為健康校園助力。

騰訊會(huì)議邀請(qǐng)碼

截止目前，“健康減重90天活動(dòng)”已開啟近半個(gè)月?；厥装朐?，您是否按照限能量平衡膳食的方式吃飯？是否每天都有運(yùn)動(dòng)？減重路上都有哪些收獲？11月1日晚騰訊會(huì)議我們一起總結(jié)和分享，幫助大家更好地減重，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，期待您的加入！