減肥會導(dǎo)致閉經(jīng)嗎

　　一般來說減肥是不會輕易導(dǎo)致閉經(jīng)的，但是網(wǎng)傳的各種減肥方式有很多，其中不乏會對身體健康造成影響的，另外如果減肥太過極端也是有可能會導(dǎo)致閉經(jīng)的。

　　月經(jīng)來潮是女性性成熟的標(biāo)志，是子宮內(nèi)膜在卵巢激素的影響下周期性增生和剝落的過程，受體內(nèi)激素的精確調(diào)節(jié)。人體脂肪組織不僅僅是簡單的儲存能量，還具有重要的內(nèi)分泌功能。它可以通過分泌瘦素作用于下丘腦—垂體—性腺軸而影響女性生殖功能;同時它還會參與人體性激素代謝，可以促進雌激素生成。此外，卵巢需要通過攝取體內(nèi)的膽固醇來合成性激素。所以，當(dāng)女性體脂率低于正常下限時會造成體內(nèi)雌激素的合成減少，而雌激素水平的下降，會導(dǎo)致垂體和卵巢之間的調(diào)節(jié)功能異常，進而引起月經(jīng)紊亂，甚至閉經(jīng)。

　　節(jié)食會導(dǎo)致雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至出現(xiàn)貧血經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。營養(yǎng)不均衡會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，也會影響經(jīng)期。而且還會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。另外女性還應(yīng)該警惕運動過量出現(xiàn)閉經(jīng)，運動的好處很多，可以幫助女性減肥，還可以增強體質(zhì)，抵抗疾病的侵襲。但是過量運動會給人體帶來一些負擔(dān)，反而會起反作用，尤其是女性，容易導(dǎo)致閉經(jīng)現(xiàn)象。

　　減肥引起的閉經(jīng)怎么辦

　　1、合理節(jié)食

　　這是最重要的一點，千萬不要為了減肥而盲目地不吃，合理的節(jié)食是讓你少吃，而且要拒絕一切零食，餓了的話可以選擇吃點水果。

　　2、補充鈣質(zhì)

　　在節(jié)食減肥的時候，特別是那些三餐只吃蔬菜的人們，食物的鈣質(zhì)嚴重不足，如果每天攝入1800mg的鈣，這樣的好處不止補鈣還可以阻止人們攝入熱量。

　　3、運動

　　胖子的肚子就比別人來的要大，此時可以做一些扁平小腹的運動，例如網(wǎng)球、舞蹈、游泳等。如果你不喜歡運動，那么也沒關(guān)系，可以改成每天步行半個小時，既可以燃脂又能塑形。

　　4、多喝水

　　水可以幫助我們更好地代謝，還能排出體內(nèi)的垃圾和毒素，何樂而不為!

　　過度減肥的危害

　　胃下垂

　　當(dāng)人體過分消瘦時，身體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱，導(dǎo)致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力，腹壓下降。于是整個胃的生理位置就降低、胃蠕動減弱，從而引發(fā)胃下垂。

　　膽結(jié)石

　　我們的膽汁是由肝臟分泌的，其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等，它們之間保持著一定的比例。過于消瘦的人一般熱量攝入不足，所以沉淀在身體組織中的脂肪就加速消耗，膽固醇也隨之移動，導(dǎo)致其在膽汁中的含量增加，膽汁因而變得黏稠，析出結(jié)晶并沉淀下來形成結(jié)石。

　　骨質(zhì)疏松

　　過瘦的人體內(nèi)雌性激素比一般人要少，這會影響到鈣與骨的結(jié)合，骨的密度較低，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，發(fā)生骨折。據(jù)專家稱，體重過輕的人骨折的發(fā)生率會比一般人高1倍以上。

　　記憶力衰退

　　大腦運作需要脂肪提供動力，內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養(yǎng)匱乏，這種營養(yǎng)缺乏使腦細胞受損嚴重，會直接影響記憶力，人就會變得越來越健忘了。

　　脫發(fā)

　　人發(fā)的主要成分是一種被稱為魚朊的蛋白質(zhì)和鋅、鐵、銅等微量元素。對身體過瘦的人來說，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，發(fā)色也逐漸失去光澤。

　　閉經(jīng)

　　當(dāng)厭食或主觀上強制性地要求減食時，大腦皮層就會發(fā)生強行抑制，長此以往，下丘腦的兩個食欲中樞便會發(fā)生功能紊亂，引起體重減輕。同時，還進一步影響下丘腦的黃體生成素釋放激素，使之分泌減少，進而使腦垂體分泌的促黃體生成素和促卵泡素也減少，因而發(fā)生閉經(jīng)。

　　不孕

　　醫(yī)學(xué)專家指出，體內(nèi)脂肪過少，雌激素的合成及其在血液內(nèi)的濃度水平就會受到影響，導(dǎo)致雌激素水平處于不足狀態(tài)，從而引起不孕。

　　影響子宮功能

　　沒有了足夠量的脂肪的保護，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出于陰道口外，就形成我們談及色變的子宮脫垂，嚴重的還可能導(dǎo)致宮頸口感染，甚至宮頸炎。

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