“嘴巴每月都要上火、潰爛一次，吃啥藥都沒用，痛苦啊。大家有沒有辦法？”最近，類似的帖子出現在各大論壇，甚至有網友“用力咬潰瘍傷口想以痛止痛，結果可想而知”。伴隨著夏季的這“一把火”，很多人常出現口腔潰瘍。

口腔潰瘍又稱“口瘡”，是現代人經常出現的毛病，一般人都認為夏天會火氣大，才容易潰瘍，其實人感冒、情緒低落、身體疲倦或免疫力下降時，口腔潰瘍也易發(fā)生，看起來不是病疼起來真要命，想盡快遠離口腔潰瘍困擾，還需對癥下“藥”。

兩個月口腔潰瘍三次

減肥女頻繁中招

家住光谷的王小姐，最近比較煩惱，因為這兩個月，她都口腔潰瘍三次了，現在一吃辛辣食品嘴就痛，特別是遇酸、咸、辣的食物時，疼痛得更加厲害，沒辦法只能找醫(yī)生求助。仔細詢問后醫(yī)生發(fā)現，原來王小姐從3月起就開始減肥，運動、飲食、減肥茶一個都不少，所以效果比較明顯。

“過度減肥的女性，易得口腔潰瘍?！蔽錆h大學口腔醫(yī)院口腔黏膜科主任周剛解釋，口腔潰瘍也與雌激素有關，一旦女性體內雌激素減少，就易患口腔潰瘍。除卵巢外，脂肪組織也是雌激素生成的一個來源，有促使體內雄性激素轉化為雌激素的能力，所以過度減肥的人容易中招。

對于口腔潰瘍頻發(fā)的女性，每日飲食要攝入足夠蛋白質，可經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等。

口腔潰瘍也“喜新厭舊”

反復發(fā)作不妨換個牙膏

在逛商場和超市時，出于品牌信賴或使用習慣，很多人往往有買同一種牌子、同一種類的傾向。殊不知，其實有些日常食品或用品經常更換，對人體健康更為有利，牙膏也是一樣。

市面上牙膏種類很多，有些標榜可防蛀牙、可去牙斑、潔白牙齒等等，這些藥物性牙膏對口腔有一定效用，但使用時間過久，可能會產生一些負面作用。人類口腔內蘊藏著各式細菌與病毒，之所以不會對人體產生危害，是因為它們具有互相制衡的作用。由于牙膏的成分對某些細菌及病毒產生了抑制作用，而其他不受管制的細菌及病毒則趁此伺機作亂，口腔的細菌與病毒失去原有的平衡，將促使口腔疾病產生。

此外，如果在試用了某種新牙膏、唇膏，或吃了某種藥物或食物后患了口腔潰瘍，要考慮是不是過敏引起的，要立即停用。

維生素C不是萬能神藥

復合維生素B更有效

“只要動動嘴就鉆心疼，這兩個星期全靠粥度日”小張在一個公司做文案，最近搞活動她忙得團團轉，活動搞完舌頭上長了潰瘍，網上有一個方法大獲好評，“取1—3片維生素C研成碎末，覆蓋在潰瘍面上，不出半天就可緩解。”她也跟著做，結果兩個星期還沒好。

“維生素C缺乏并不是引發(fā)口腔潰瘍的原因，維生素B2才是?！敝軇偨忉?，口腔潰瘍多半也伴維生素B2缺乏，用維生素B2、B6等維生素B群治療都有效。

還可多吃黃色和深綠色的果蔬，通過牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。一次攝取全部的B族維生素，要比分別攝取效果更好，因此建議服用復合維生素B。

很多患有口腔潰瘍的人，都是在過度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現代人精神壓力大，口腔潰瘍從一定程度上可以說是因生活狀態(tài)不佳導致的“文明病”，適當減壓，保證充足睡眠，還可多食用含鋅的食物，如瘦肉、蛋類、花生、核桃等，有助促進愈合。

流感期間容易“上火”

喝板藍根也能防潰瘍

28歲的蘇蘇不久前感冒，折騰了一個多星期才好轉，可她舌頭上長幾個紅色小潰瘍，且牙齦紅腫，吃飯、說話都受到影響，去醫(yī)院一看是病毒性感冒引起，其發(fā)病與機體抵抗力下降有一定關系。

周剛支招，感冒流行時可喝上幾包板藍根，殺殺感冒病毒，同時也可有預防口腔潰瘍功效。如果已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤，有利于治療。

此外，口腔潰瘍發(fā)作時多伴便秘、口臭等現象，可多吃新鮮水果和蔬菜，每天至少要喝1000毫升水，可清理腸胃，更有利于恢復?？谇粷儧]有速效特效藥，但發(fā)病周期短，具有“自愈性”。

一般而言，輕度口腔潰瘍只需注意飲食和休息，或用些消腫止痛、促進潰瘍愈合的含漱藥、外敷藥即可；而重度口腔潰瘍，需要進行激素或微波治療。

口腔潰瘍的臨床表現有哪些？

1。輕型復發(fā)性阿弗他潰瘍

初起病變處敏感或出現針尖樣大小或稍大的充血區(qū)，短期內即形成直徑在2～4mm左右，圓形或橢圓形，邊界清晰的淺小潰瘍。中心微凹陷，表面覆有一層淡黃色假膜，潰瘍周圍黏膜充血呈紅暈狀，其底捫之不硬。潰瘍數目一般為2～3個左右。潰瘍形成后有較劇烈的燒灼痛。

經7～10天左右潰瘍可逐漸自愈，不留瘢痕。但經長短不一的間歇期后又可復發(fā)?；颊呱鯙橥纯唷?/p>

2。皰疹型復發(fā)性阿弗他潰瘍

亦稱口炎型口瘡。此型除潰瘍小、數目多（可達20～30個）外，其余與輕型復發(fā)性阿弗他潰瘍表現相似。潰瘍散在，分布廣泛，黏膜充血明顯。有劇烈疼痛及伴有頭痛、發(fā)熱、局部淋巴結腫大等。

3。重型復發(fā)性阿弗他潰瘍

亦稱復發(fā)性壞死性黏膜腺周圍炎或腺周口瘡，為各型中最嚴重的一型。潰瘍常單個發(fā)生，2個或2個以上者少見。好發(fā)于唇內側及口角區(qū)黏膜。初起時潰瘍與輕型復發(fā)性阿弗他潰瘍相同，但其直徑逐漸擴大至1～2cm，并向深層發(fā)展至黏膜腺。潰瘍?yōu)樽霞t色或暗紅色，邊緣不規(guī)則，呈瓣狀隆起，中央凹陷，似“彈坑”。底不平、微硬、呈小結節(jié)狀，潰瘍周圍紅暈，局部有劇烈疼痛及可伴局部淋巴結腫大、發(fā)熱等。病程常在月余以上。愈后遺留瘢痕，嚴重者可形成組織缺損或畸形。

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