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健康減肥的秘訣？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月22日 23:17

健康減肥的秘訣？

醫(yī)生，你好。我想問一下健康減肥的秘訣？今天和同事說話，突然談到了這個問題，但是我們不太清楚，想知道健康減肥的秘訣嗎？希望能得到正規(guī)的解答。謝謝你。

2022/01/30 09:33:36522

最佳回復(fù)

你好，根據(jù)你的描述，八小時減肥就是必須在八小時內(nèi)完成一日三餐。比如中午12點起床后吃第一頓飯，晚餐要在8小時內(nèi)，也就是晚上8點前吃完。三餐可以吃任何食物，但剩下的16個小時不能吃，只能喝水。每天盡量喝2升以上，這樣也有助于排毒和消腫。平時也要注意自己的身體狀況，及時應(yīng)對身體的變化，想出比較適合自己的方法，希望對你有所幫助，祝你身體健康。

2022/01/30 13:27:26回復(fù)

健康減肥的秘訣？,想咨詢一下健康減肥的小技巧.你好!減肥小貼士3.堅持游泳也是一種很受歡迎的減肥運動,可以快速減肥不反彈.但是,你的堅持起到了決定性的作用.如果你不能堅持建議你不要選擇游泳,但是看到那些游泳者的身體你還是能忍住的.雖然是練出來的,但是游泳也有非常好的減肥效果,因為人在水中游泳需要消耗更多的熱量,每次只要游半個小時左右,就可以消耗掉體內(nèi)大量的熱量,從而達到減肥的效果.

2022/09/09 18:57:51回復(fù)

減肥小貼士3.堅持游泳游泳也是一種很受歡迎的減肥運動,可以快速減肥且不反彈.但是,你的堅持起到了決定性的作用.如果你不能堅持建議你不要選擇游泳,當你看到那些游泳者的身影時,健康減肥的秘訣？.雖然是練出來的,但是游泳也有非常好的減肥效果,因為人在水里游泳的時候需要消耗更多的熱量.每次只要游半個小時左右,就能消耗體內(nèi)大量的熱量,有減肥效果,而且不容易反彈.

2022/09/13 15:24:35回復(fù)

你好。減肥訣竅3、堅持游泳也是很棒的減肥運動。很快就能減肥了，而且不會反彈。但是，你的繼續(xù)起著決定性的作用哦。如果不行的話，我建議你不要選擇游泳。但是，從平時游泳的人們的身體來看，雖說練習(xí)了，但游泳還是有很好的減肥效果。在水中運動需要消耗更多的卡路里，所以每次只需游30分鐘左右就可以消耗體內(nèi)大量的卡路里。

2022/09/17 19:55:31回復(fù)

我認為冬天減肥的秘訣是有耐心。閉上嘴，跑腿，挺住。進食6--8分鐘，少吃油膩腥食，多吃清淡飲食、規(guī)律飲食、運動，持續(xù)6個月以上。健康減肥的秘訣？

2022/09/23 15:07:27回復(fù)

其它問答

蔡光浩/執(zhí)業(yè)醫(yī)生/無錫美聯(lián)臣整形醫(yī)療美容醫(yī)院

一般選擇做吸脂減肥手術(shù)可以較好地去除愛美者身體上多余的脂肪，能夠使愛美者的身材看起來更加的纖細苗條，但如果選擇做手術(shù)的機構(gòu)不正規(guī)，或者醫(yī)生手術(shù)時操作失誤，吸脂過多可能會導(dǎo)致出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象。另外醫(yī)生沒有嚴格遵照無菌操作的話，術(shù)后會出現(xiàn)感染現(xiàn)象，感染不能及時得到處理會引起發(fā)炎，嚴重情況下會留下較為明顯的疤痕。所以為了提高手術(shù)的安全性，愛美者要選擇去當?shù)乇容^正規(guī)的醫(yī)院，讓正規(guī)的醫(yī)生做手術(shù)，術(shù)后也要做好相關(guān)的護理工作。

賴明忠/執(zhí)業(yè)醫(yī)生/成都第二人民醫(yī)院整形科

專業(yè)的醫(yī)院全身吸脂效果相對來說會好一些，全身吸脂減肥需要根據(jù)愛美者脂肪的厚度來確定手術(shù)的方案，一般來說專業(yè)的機構(gòu)有更多的選擇，可以選擇更適合自己的手術(shù)類型。雖然專業(yè)的醫(yī)院費用比較高，但是專業(yè)的醫(yī)院安全性比較有保障，專業(yè)醫(yī)院比一些小醫(yī)院擁有更先進的設(shè)備和更完善的醫(yī)療服務(wù)，醫(yī)生的手術(shù)經(jīng)驗也比較豐富，可以很好的解決愛美者在全身吸脂過程中發(fā)生的一些問題，比較安全并且效果相對比較自然，建議去專業(yè)的醫(yī)院咨詢一下。

王正云/執(zhí)業(yè)醫(yī)生/杭州藝星整形醫(yī)療美容醫(yī)院

全身吸脂減肥手術(shù)大概需要10萬元以上。具體的手術(shù)價錢取決于多方面的因素，比如選擇的吸脂方法以及吸脂的次數(shù)等都會影響到具體的手術(shù)價錢，還有當?shù)氐南M水平也會影響到具體的手術(shù)價錢。

歐陽華/執(zhí)業(yè)醫(yī)生/湘西自治州人民醫(yī)院整形外科

做吸脂減肥手術(shù)一般是沒有什么危險的，吸脂減肥手術(shù)主要是通過醫(yī)療設(shè)備，將愛美者手術(shù)區(qū)域多余的脂肪去除掉，手術(shù)不需要開刀，創(chuàng)傷相對比較小，所以如果選擇去比較權(quán)威的醫(yī)院做吸脂手術(shù)，通常情況下是不會對身體健康產(chǎn)生不良影響的。