吳英星 主治醫(yī)師 三甲

提問

母乳喂養(yǎng)指導意見主要包括正確喂養(yǎng)姿勢、按需哺乳、注意飲食、注意休息、保持心情愉悅、注意乳頭衛(wèi)生等。

1、正確喂養(yǎng)姿勢

母乳喂養(yǎng)時，應將寶寶抱起，使其頭部抬高，并保持身體與母親的胸腹部貼近，同時，要將乳頭以及乳暈部位全部含在寶寶嘴里，以免出現(xiàn)乳頭皸裂的情況。

2、按需哺乳

按需哺乳是指哺乳期女性根據寶寶的需求進行哺乳，以滿足其生長發(fā)育所需。一般情況下，建議哺乳期女性2-3小時進行一次哺乳，以滿足其營養(yǎng)需求，同時，還可以促進乳汁的分泌。

3、注意飲食

哺乳期女性應注意飲食健康，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物，如辣椒、炸雞等，以免通過乳汁對寶寶造成不良影響，同時，還應注意避免食用生冷食物，如冰淇淋、西瓜等，以免引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。

4、注意休息

哺乳期女性應注意休息，避免過度勞累，以免導致身體免疫力下降，不利于身體健康，還可能會影響乳汁分泌。

5、保持心情愉悅

如果哺乳期女性長期處于精神壓力過大的狀態(tài)下，可能會導致體內激素水平發(fā)生紊亂，從而引起乳汁分泌減少的情況。建議哺乳期女性保持良好的心情，可以適當進行戶外散步，有助于排解壓力，保持身體健康。

6、注意乳頭衛(wèi)生

如果哺乳期女性不注意乳頭衛(wèi)生，可能會導致乳頭部位細菌滋生，容易引起乳頭炎，出現(xiàn)乳頭紅腫、疼痛等不適癥狀。建議哺乳期女性注意乳頭衛(wèi)生，每次哺乳后使用溫水擦拭乳頭。

如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療，以免延誤病情。

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