核心提示：霹靂果具有促進消化、降低膽固醇、改善心血管健康、增強免疫力、抗氧化等功效和作用。1．促進消化霹靂果富含脂肪酸和膳食纖維，這些成分有助于潤滑腸道，促進食物通過消化道。2．降低膽固醇霹靂果中的不飽和脂肪酸

霹靂果具有促進消化、降低膽固醇、改善心血管健康、增強免疫力、抗氧化等功效和作用。

1.促進消化

霹靂果富含脂肪酸和膳食纖維，這些成分有助于潤滑腸道，促進食物通過消化道。

2.降低膽固醇

霹靂果中的不飽和脂肪酸可以替代體內(nèi)有害的低密度脂蛋白膽固醇，從而降低血液中膽固醇水平。

3.改善心血管健康

攝入霹靂果可提高高密度脂蛋白膽固醇含量，有助于預防動脈粥樣硬化等心血管疾病的發(fā)生。

4.增強免疫力

霹靂果含有豐富的維生素E和鋅元素，這兩種物質(zhì)對免疫系統(tǒng)的正常功能至關重要。

5.抗氧化

霹靂果中的植物化學物具有清除自由基的作用，能幫助減少氧化應激損傷，保護細胞免受損害。

注意控制每日霹靂果的攝入量，避免過量導致肥胖等問題。同時，對于有特定飲食需求或過敏史的人群而言，食用前需確認其是否為霹靂果過敏原。

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