減肥一直以來就被人們作為生活中要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)之一，隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，肥胖問題也逐漸的被人們所關(guān)注，而在減肥的各種方法中，減肥養(yǎng)生茶也一度成為人們最關(guān)注的方式。

玫瑰花紅茶

玫瑰花有排油美白的功效，紅茶能消除浮腫，二者合一更顯奇效。

主料：干玫瑰花茶、紅茶。

配料：清水。

做法： 1、將干玫瑰花茶洗凈，備用。2、用無油鍋煮清水，水煮開后加入紅茶改小火煮10分鐘。3、放入玫瑰花茶煮5分鐘。

蜂蜜柚子茶

蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經(jīng)常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，不僅能降脂，還具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來，清熱降火，去脂減肥，嫩白皮膚。

主料：柚子1顆 蜂蜜500g。

配料：冰糖、清水適量。

做法：

1、把柚子涂抹上一層鹽刷凈干凈，削下柚子皮。

2、剝出柚子肉撕成小塊，削下的黃皮切成大約2厘米長、粗細(xì)1毫米左右的細(xì)絲，越細(xì)越好。把切好的柚子皮，放到鹽水里腌1小時(shí)。

3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘左右，變軟脫去苦味。

4、把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個(gè)小時(shí)，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時(shí)候要經(jīng)常攪拌，以免粘鍋。

5、等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時(shí)候用溫水沖一下即可。

薏仁杏仁茶

薏仁是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。杏仁，排毒驅(qū)寒的美容佳品，也是“白雪公主”吳佩慈小姐的保持瘦身的獨(dú)門秘籍哦。

主料：薏仁200g 杏仁200g。

配料：純凈水、蜂蜜。

做法： 1、 將無油鍋中放入清水500g，放入薏仁煮至水的顏色變黃，將薏仁撈出。2、 杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘，即可關(guān)火。3、 可依個(gè)人口味加入適量的蜂蜜。

山楂瘦身茶

山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，向來都以消脂清肝利口而被中醫(yī)用來治療單純性肥胖。

原料：干山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜。

配料：純凈水、烏梅(可根據(jù)個(gè)人口味)。

做法：1、取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水沖洗干凈。2、所有材料放入鍋里，加入適量的水，大火煮開轉(zhuǎn)中小火燜煮30-40分鐘，濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用。

目前，能夠?qū)θ藗儨p肥起到效果的減肥茶是有多種可選的，而本文所提到的山楂瘦身茶、薏仁杏仁茶、蜂蜜柚子茶和玫瑰花紅茶這四種茶飲，就是人們?cè)谄綍r(shí)減肥的時(shí)候可以自制的減肥養(yǎng)生茶的配方。

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