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流產(chǎn)后怎么坐月子才能快速恢復(fù)，不落病根！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 02:15

流產(chǎn)后怎么坐月子才能快速恢復(fù)，不落病根！
大家都知道坐月子的重要性，殊不知坐小月子也一樣重要。無論是從心理上還是生理上都是一種受傷，整理了這篇小月子期間的調(diào)理，希望能幫助到一些正在經(jīng)歷的姐妹們。

無論是胎停流產(chǎn)，還是其他原因流產(chǎn)，在醫(yī)院做完流產(chǎn)手術(shù)后，可以讓醫(yī)院開2周的病假單，接下來就是在家開始坐小月子，調(diào)理休息2周，使子宮、卵巢等器官慢慢恢復(fù)。坐好小月子，恢復(fù)好身體，對(duì)今后更好的孕育新生命是至關(guān)重要的。

女性子宮恢復(fù)不可急切，要休息調(diào)理到位。調(diào)理好了，一般一個(gè)月左右就會(huì)來例假了。千萬不要落下病根。首先在家靜養(yǎng)14天，最好一個(gè)月內(nèi)都要注意休息和飲食，人流后體質(zhì)會(huì)較虛弱，盜汗、頭暈、貧血癥狀都會(huì)隨之而來，喝膏方對(duì)小產(chǎn)后排惡露、氣血調(diào)和、內(nèi)膜恢復(fù)、內(nèi)分泌失調(diào)都有作用，小月子恢復(fù)的好，才有利于下一次更好的備孕成功。

專門針對(duì)小產(chǎn)的膏方——萬凝芝膏方，選用了30多種天然草本原料，慢火熬制，凝練成膏，配料表干凈。根據(jù)個(gè)人量身定制，從桃仁本草膏、雪蓮蛹蟲草膏、玫瑰阿嬌膏、佛手玉竹膏四種膏藥，主打清、修、滋、調(diào)四個(gè)階段，針對(duì)性調(diào)理你的小月子。獨(dú)立條包裝，每天2次，每次1條，外出也可攜帶，直接沖飲很方便。

飲食方面：關(guān)于第一周第二周吃什么，已整理出來在圖二圖三。從簡單的喝小米粥、豆?jié){、吃雞蛋，到喝一些鯽魚豆腐湯、玉米筒骨湯，換換口味吃點(diǎn)海鮮番茄面，貧血的姑娘吃點(diǎn)菠菜、鴨血。等血徹底干凈了再開始吃紅棗桂圓、燕窩等補(bǔ)氣血。一日三餐正常，吃點(diǎn)新鮮蔬果。

生活方面：不碰冷水，不開冰箱門，不吃辛辣食物。人流后三天用溫水擦拭身體，三天后可以淋浴，七天后洗頭。前三天盡量臥床，后面可以走動(dòng)。所有動(dòng)作都溫和一些，慢慢來。夏天穿上薄長袖26度空調(diào)，不對(duì)著吹，也可以開窗通風(fēng)。心態(tài)放輕松。和家人朋友聊聊天，對(duì)情緒有很大幫助。睡個(gè)午覺，晚上早休息。

其他方面：可以看手機(jī)、看書，把握好時(shí)間。沒什么特別重要的事不出門，乖乖在家呆一周，對(duì)恢復(fù)一定有好處。要是一直有褐色血或肚子疼，就去醫(yī)院看看，做個(gè)b超，確認(rèn)是否做干凈。切記不可同房。最好6個(gè)月后再備孕。有條件的話，最好可以休息兩周后再上班。上班也盡量別太累，因?yàn)檫€沒完全恢復(fù)，盡量讓自己別太忙。

已經(jīng)發(fā)生的事不可改變，而我們要做的就是調(diào)整好心態(tài)，養(yǎng)好身體，向前看，才會(huì)有更好的來到身邊。

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