健身，是一種態(tài)度，與時(shí)間無關(guān)；總有比你忙的人，在健身！

溫馨提示

1.運(yùn)動(dòng)前請(qǐng)適當(dāng)做熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)中請(qǐng)勿與他人交談，以免影響鍛煉效果及受傷。

2.使用每一種健身器材時(shí)，請(qǐng)先閱讀器材上的使用說明和安全注意事項(xiàng)，正確使用各種器材，避免發(fā)生意外事故。

3.心臟病、高血壓患者及其它嚴(yán)重疾病患者應(yīng)慎用健身器材。

4.健身房?jī)?nèi)禁止吸煙，嚴(yán)禁酒后進(jìn)入健身房進(jìn)行鍛煉。

5.科學(xué)使用體育器械，根據(jù)自身?xiàng)l件循序漸進(jìn)，要量力而行。注意自我保護(hù)，確保人身安全。健身時(shí)要摘下鑰匙串和手機(jī)等硬物件。

6.妥善保管好您的隨身物品，如有遺失概不負(fù)責(zé)。

健身房管理規(guī)定

為了促進(jìn)科學(xué)健身, 防止造成人員意外傷害，保障設(shè)備和器材完好率，提高設(shè)備和器材的使用率，維護(hù)文明、安靜、舒適的健身環(huán)境，現(xiàn)對(duì)健身房使用作如下管理規(guī)定：

1.健身房開放時(shí)間：09:00-22:30節(jié)假日開放

2.在健身房健身的人員必須遵守有關(guān)規(guī)章制度，服從管理人員的管理。

3.進(jìn)入健身房應(yīng)注意著裝，請(qǐng)勿直接穿皮鞋及高跟鞋，以免磨損地面和跑步器械，同時(shí)也避免運(yùn)動(dòng)中腳踝受傷，請(qǐng)自帶運(yùn)動(dòng)鞋。

4.健身房?jī)?nèi)的活動(dòng)用具，只供在本室內(nèi)使用，愛護(hù)健身器材和公共設(shè)施，健身結(jié)束后要自覺放回原處。

5.按照操作規(guī)程使用健身器材，掌握正確使用方法，不得違規(guī)操作，不得隨意玩弄、拆卸器材，發(fā)生損壞照價(jià)賠償。

6. 發(fā)生器材故障及時(shí)通知管理人員并立即停止操作。如有技術(shù)問題請(qǐng)咨詢管理人員，切勿自行操作，以免受傷。

7.健身房?jī)?nèi)禁止吸煙，嚴(yán)禁酒后進(jìn)入健身房進(jìn)行鍛煉。

8.愛護(hù)室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生,不得隨地吐痰，不得丟棄紙屑等垃圾。

9.不高聲喧嘩，互愛互讓，爭(zhēng)做文明運(yùn)動(dòng)者，營(yíng)造健身房和諧友好氛圍。

如違反以上管理制度，自行進(jìn)行鍛煉者，造成不良后果，責(zé)任自負(fù)。

公交線路（平岡中學(xué)站臺(tái)）

m276、m277、m278、m280、m308、m386、b669、810路

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