導語：蔬菜是最有效的減肥食品，以其低卡和高膳食纖維一直都為MM們所偏愛。愛美網(wǎng)小編分享7款減肥蔬菜，既有營養(yǎng)又低卡高纖維，輕松為你的瘦身食譜美味加分，瘦下來一點都不難！

對于減肥來說，蔬菜是很不錯的減肥食品，一般的蔬菜都具有豐富的膳食纖維以及卡路里不高，當然其中有些特別的蔬菜減肥效果更是出眾！愛美網(wǎng)小編分享7個減肥蔬菜，輕松選對為你的日常食譜美味加餐。

　1.西蘭花

熱量很低的西蘭花含有豐富維生素A和C、鈣以及膳食纖維，纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量，對控制體重有一定作用。西蘭花的做法很多樣，可以做成各種風味的菜肴、色拉和蔬菜湯。

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