健康飲食之蘿卜篇，減肥保健改善血糖等都有很好的輔助保健作用

　　蘿卜在減肥飲食菜譜中是很好的選擇，蘿卜有以下幾個優(yōu)點(diǎn) 　　1 熱量低，營養(yǎng)豐富 　　每100g生蘿卜的熱量只有16卡路里，凈碳水3g和1.1g纖維。 　　每100g蘿卜還能提供每日大約30%的免疫維持所需的維生素C，以及少量的維生素B、鉀、鈣、鐵和鎂。 　　2 蘿卜含有保健成分 　　作為超級食物十字花科蔬菜家族的一員，蘿卜含有天然的含硫物質(zhì)。 　　這些化合物已經(jīng)被證明可以減少炎癥，保護(hù)細(xì)胞免受致癌物質(zhì)的侵害，并干擾癌細(xì)胞的生長。 　　蘿卜中的化合物也被證明具有抗菌活性，包括抗幽門螺桿菌，而幽門螺桿菌與潰瘍和胃癌有關(guān)。 　　3 蘿卜抗氧化劑豐富 　　抗氧化劑確實(shí)被證明在減少炎癥和保護(hù)細(xì)胞免受損害方面發(fā)揮著作用，以抵御過早衰老和疾病。 　　研究人員指出，自古以來就被用于民間醫(yī)學(xué)的蘿卜提供了幾種類型的抗氧化劑。 　　這些物質(zhì)存在于蔬菜的可食用根部，以及豆芽、種子和葉子中。 　　科學(xué)家認(rèn)為，這種天然化合物可能有助于預(yù)防某些癌癥，包括宮頸癌、乳腺癌、前列腺癌、結(jié)腸癌、肝癌和肺癌。 　　4 有預(yù)防糖尿病的功效 　　雖然僅僅靠吃更多的蘿卜并不能消除糖尿病這種風(fēng)險，但研究確實(shí)表明蔬菜和這種疾病之間存在有益的關(guān)系。研究人員指出，這種保護(hù)作用可能與蔬菜增強(qiáng)人體抗氧化防御機(jī)制的能力有關(guān)，并對激素觸發(fā)的葡萄糖變化產(chǎn)生積極影響。蘿卜似乎還會減少腸道對葡萄糖的吸收，促進(jìn)葡萄糖的吸收，從而降低血糖水平。

黃體功能不全易不孕中醫(yī)藥方來促孕黃體功能不全是指卵巢黃體分泌孕酮不足而引起的月經(jīng)失調(diào)早期chan不孕等癥。主要表現(xiàn)為月經(jīng)量少經(jīng)期提前經(jīng)前點(diǎn)滴出血，或經(jīng)前乳脹溢乳，月經(jīng)周期先后不定或反復(fù)自然流chan等。從中醫(yī)學(xué)角肝腎同源肝氣不疏肝經(jīng)濕熱會導(dǎo)致早泄中醫(yī)認(rèn)為，腎陽是激發(fā)夫妻生活沖動的原始動力，一個人能否產(chǎn)生欲望，從根本上取決于腎陽的充足與否而腎陰則會制約男人的沖動，使其中步伐緩慢。通俗而言，就算腎陽虛的人容易出現(xiàn)欲望減退的問題心理失調(diào)導(dǎo)致早泄，需疏肝解郁，肝腎同補(bǔ)中醫(yī)認(rèn)為，早泄的發(fā)生和心脾肝腎等臟腑的功能失調(diào)有密切的關(guān)系，大多數(shù)是因?yàn)楦问栊?，制約無能，心脾兩虛，心腎不交，陰虛火旺，腎失封藏，固攝無權(quán)所導(dǎo)致的。而心理原因造成的早泄情況主要是能力太強(qiáng)也是病這時可千萬別亂補(bǔ)多年來，大街小巷隨處可見補(bǔ)腎廣告，各種吹噓，導(dǎo)致男人一出現(xiàn)癥狀，還沒看病，就先買一通補(bǔ)藥去補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)。那你知道嗎？除了不舉時間短的毛病，其實(shí)有時候久堅(jiān)不軟剛強(qiáng)直立也會讓男人產(chǎn)生了困擾，經(jīng)常遺泄咽干口燥是心腎不交，需清燥化痰滋陰補(bǔ)腎有患者問我，如果總是在夢中出現(xiàn)遺泄的情況，那是什么原因，應(yīng)該怎么治療，要吃什么中成藥？在了解吃什么藥之前，我們先了解一下什么是遺精。心主血，藏神，腎主水，藏精，如果一個人長時間出現(xiàn)遺泄或需健脾而非滋陰如今，生活節(jié)奏快熬夜成常態(tài)信息獲取便捷，足不出戶就能實(shí)現(xiàn)吃喝玩樂，導(dǎo)致許多人年紀(jì)輕輕就一副頹廢之像，甚至有些人嚴(yán)重早衰，才二十出頭就有了三四十的面像，更甚至有些男孩子不愛運(yùn)動，逃避腺體炎癥不愿開刀可以試試補(bǔ)腎益氣活血化瘀的方子我曾接診過一位將近70歲，卻在還被腺體肥大帶來的病痛所困擾的患者。他在前二十年間排尿都不順暢，期間還有過4次急性尿潴留，醫(yī)生建議過手術(shù)，但是他不愿意，想著年紀(jì)大了不想再挨一刀子，就畏寒怕冷欲望低下為陽虛精弱之證，以羊?yàn)橐a(bǔ)腎溫陽大夫，您趕緊幫我看看吧，我這情況是咋回事啊患者這樣求助到。原來，今天的患者已經(jīng)和他的妻子結(jié)婚六年了，但是一直沒有一個孩子。該患者平時對夫妻生活基本沒什么欲望。往往都是十天左右才來一萎軟不起難行事腰膝酸軟需補(bǔ)腎養(yǎng)脾有粉絲在后臺留言問我萎軟不起怎么辦？其實(shí)在臨床的時候，遇到過很多這種問題，患者想問清楚應(yīng)該什么來調(diào)理自己身體。但是不同的患者身體情況和病因不同，我給出的調(diào)理方法和用藥劑量也不一樣。支持民族企業(yè)只因?yàn)閻蹏?？國產(chǎn)益生菌豈幽益活谷胚群告訴你答案近年來支持民族企業(yè)支持國貨的呼聲越來越高，但大多數(shù)人對國貨還是質(zhì)疑態(tài)度，尤其是一些起步比較晚的行業(yè)，就比如益生菌，我國益生菌行業(yè)發(fā)展比國外晚很多，所以現(xiàn)在市面很多益生菌都是國外品牌養(yǎng)生要從腸胃開始，腸胃紅綠燈理論，腸胃健康好幫手不經(jīng)歷疾病，就不懂健康的可貴，2020年新冠疫情打亂了很多人的生活節(jié)奏，同時也改變了很多人對待生活的態(tài)度，2021國民健康洞察報告顯示，74的人因疫情改變生命觀，93的人認(rèn)為人生最

當(dāng)季是藥，過季是草，春季可采摘哪些中草藥？黃帝內(nèi)經(jīng)記載春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，春季是一個萬物生長的季節(jié)，百花盛開，萬物復(fù)蘇，這其中也不乏我們常用的中藥材。三月茵陳四月蒿五月六月當(dāng)柴燒，春秋挖根夏采草，漿果初熟關(guān)于膽管癌，你了解多少？膽管癌是發(fā)生在肝外膽管，即左右肝管至膽總管下段的惡性腫瘤。本病的病因仍不明確，多發(fā)生于5070歲，男性略多于女性，膽管癌患者大多數(shù)會出現(xiàn)黃疸，通常為無痛性進(jìn)行性加重的黃疸，二便異常腎結(jié)石患者能不能吃雞蛋？專家提醒這3種食物要盡量少吃經(jīng)常有患者咨詢腎結(jié)石能吃雞蛋嗎？問題雖然簡單，但仔細(xì)想想，還真需要分析一番才能給出答案。腎結(jié)石，作為一個常見的泌尿系統(tǒng)疾病，也是困擾很多朋友的煩惱。在它比較小的時候或者處于一個比較吃維生素C可能誘發(fā)白癜風(fēng)？維生素C大家都知道是美白的，但是如果過量的服用一些維生素C類的藥物，那么可能會誘發(fā)白癜風(fēng)。但是如果只是愛吃一些富含維生素C的食物，誘發(fā)白癜風(fēng)的概率還是很低的但是如果已經(jīng)確診了白癜風(fēng)熬過秋冬，警惕春寒通訊員李亞熬過了漫長的冬季，總算迎來了春日的陽光，蟄伏一冬的人們長長舒了口氣，但是對于冠心病患者仍然不能夠放松警惕，春季氣溫變化會誘發(fā)不良心血管事件的發(fā)生。春天冠心病特點(diǎn)春季氣候不北京醫(yī)院血管外科李鵬熱水泡腳，是好是壞？大夫，我冬天每一天都習(xí)慣性用熱水泡腳，但有好朋友卻這樣說這不僅不健康養(yǎng)生還等同于慢性自殺？今日醫(yī)院門診的過程中，由于近期血壓值不太平穩(wěn)而來就醫(yī)的老趙告訴我，他每到冬天就愛用熱水泡腳六招幫你管理好嘌呤連日寒冷，尿酸容易沉積，加上之前春節(jié)美食豐盛，嘌呤攝入過多，更易引起痛風(fēng)，如何避免？廣東省中醫(yī)院風(fēng)濕科主任黃清春送給大家三宜三忌六個小竅門。一宜多飲水。每日飲水量應(yīng)在2000300107歲的長壽院士貝時璋，給出了他的長壽生活指南，不妨聽聽貝時璋院士被稱為我國最長壽的院士，高壽一百零七歲，即便是到了暮年依舊是精神矍鑠，并且貝時璋院士自稱在一百歲之前，他都沒有住過院，這樣健康的身體素質(zhì)，相信是每個人心中都無比羨慕的。老為什么會出現(xiàn)尿酸高呢首先，我們需要知道尿酸是什么？為什么會出現(xiàn)尿酸升高？它的正常范圍是多少？尿酸高會出現(xiàn)什么癥狀會對我們的身體有什么影響？讓我們帶著這一系列的問題去了解更多跟它有關(guān)的知識吧。尿酸是什么俗話說千過梳頭，頭不白，梳頭養(yǎng)生的這些要點(diǎn)要知道之前在網(wǎng)上被人們熱議年輕人選擇躺平的生活方式，生活壓力的越來越大就是其中原因之一，而壓力增大讓脫發(fā)也逐漸年輕化，原本不關(guān)注養(yǎng)生的年輕群體也開始重視，除了年輕人都知道保溫杯里泡枸杞，這5種食物不要放冰箱，可能會加速變質(zhì)眼下，很多人都把冰箱當(dāng)成了萬能的保鮮盒，好像只要放進(jìn)冰箱，食物就不會壞掉。但這樣做，不僅占冰箱空間浪費(fèi)電，還可能加速某些食物的變質(zhì)。今天小松就給大家介紹五種不宜冷藏的食物。1熱帶水

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