語音內(nèi)容： 　　減肥對身體健康是非常有好處的。肥胖會很嚴重的影響到一個人的外觀，所以你常常會聽到某個胖子瘦下來變成女生的話題等等。其實減肥的好處不僅僅在這些，對我們的健康是非常有益的。

　　第一，獲得能量。體重下降之后，你會獲得更大的能量提高了吸氧的效率。你會發(fā)現(xiàn)在爬樓梯或者趕公共汽車時，不再會像那以前那樣那么氣喘吁吁。

　　第二，記憶力會提高。減肥后我們的大腦細胞會變得更加活躍，而肥胖者的記憶力普遍比較差。

　　第三，患癌癥的風(fēng)險會降低。吸煙、陽光照射、輻射都可能引起癌癥，但是肥胖也一樣會引起癌癥。因為肥胖會導(dǎo)致炎癥，并觸發(fā)細胞的改變。當你減肥之后患炎癥，患癌癥的幾率會大大的降低。

　　第四，減肥運動會變得有趣。當你攜帶額外的體重時鍛煉，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，一旦開始減肥運動，不再像一個苦差事，會變得更加有趣，充滿激情活力，相對更加輕松。減去了一定的重量，身體會變得輕快、自由、靈活。

　　第六，減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀。身上多余的重量會損害我們的關(guān)節(jié)，身體重量的負重過重會加重關(guān)節(jié)的病變。如果減肥之后，可以幫助減輕這些關(guān)節(jié)炎的癥狀。

　　第七，可以減少某些藥量。保持健康的體重，可以預(yù)防糖尿病、心臟病。如果你肥胖時，已經(jīng)伴隨有這些疾病，那么減肥之后可以控制并減少藥物劑量的服用。減肥后，還可以減少服用降壓以及抗膽固醇的藥物，也能控制慢性哮喘的藥物等等。

　　第八，睡眠質(zhì)量會變好。芬蘭的一個研究集團報告指出，適度的減輕體重，會明顯的改善睡眠呼吸暫停綜合征的癥狀，減肥意味著減少身體的壓迫，改善自身的呼吸。好的睡眠有助于自身的身體的脂肪的燃燒，所以好的睡眠意味著你更容易保持體重。

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