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針灸作為健康的全身減肥方法

健身 更新時間:2024-12-06 15:47:34

　　針灸作為健康的全身減肥方法，有其承上的科學性，也有啟下開拓性。針灸最早出現(xiàn)在戰(zhàn)國的《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書，它的起源就在石器時代。當時人們發(fā)生某些病痛或不適的時候，不自覺地用手按摩、捶拍，以至用尖銳的石器按壓疼痛不適的部位，而使原有的癥狀減輕或消失，最早的針具:砭石也之而生，隨著古人智慧和社會生產(chǎn)力的不斷發(fā)展，針具逐漸發(fā)展成青銅針、鐵針、金針、銀針，直到現(xiàn)在用的不銹鋼針。而從針灸療法，通過不斷發(fā)展也逐漸衍生了針灸減肥一詞。

　　作為健康的全身減肥方法，中醫(yī)院針灸全身減肥一次可以見效，并且不易反彈，越胖的越好瘦，在全身減肥的同時，調(diào)內(nèi)分泌，使身體由亞健康趨向于健康，像很多女性在全身減肥的時候，都會想要調(diào)月經(jīng)，內(nèi)分泌等等。還有的女性因為肥胖患有多囊卵巢綜合征影響生育。而有些學生因為肥胖影響長高，而又沒有用到正確的減肥方法，影響發(fā)育。而針灸都能很好的解決這些問題，更是任何方法都達不到的。

　　一、針灸減肥食譜五個原則：

　　【原則一】、雖然是減肥，但在飲食上不能隨便減，一定要保證人體必需營養(yǎng)物質的供給，如蛋白質、維生素、微量元素及水；可以減少的是碳水化合物和脂肪的供給?？梢栽卺樉臏p肥期間搭配食用雅姿纖維餅干，雅姿纖維餅干以稻米胚膜、稻米胚芽、L-肉堿為主要原料，并配以白砂糖、米粉、維生素C、維生素B6、大豆卵磷脂、蛋清液、蜂蜜制成，含有豐富的營養(yǎng)及人體所需的膳食纖維，百洋健康網(wǎng)促銷價僅為32.8元，比市場價優(yōu)惠4.7元之多，同時百洋健康網(wǎng)還推出買3盒雅姿纖維餅干5*60袋裝雅姿纖維餅干，贈一盒2*60g裝雅姿纖維餅干的優(yōu)惠活動，免運費價格更優(yōu)惠，機不可失哦！

　　【原則二】、做到三餐定時定量，不餓不吃，餓了再吃，吃到八分飽即可。6.9日起購買湯臣倍健蘋果醋咀嚼片2盒立減50元現(xiàn)金，同時免運費！

　　【原則三】、在針灸減肥的食譜中不能出現(xiàn)甜食、肥肉、碳酸飲料、堅果和甜度太大的水果，另外還要嚴格禁煙禁酒。

　　【原則四】、學會喝水。每日要飲水2000~3000ml，最好是喝白開水，也可以喝一些菊花、玫瑰花等各種花草茶。喝的時候要一口一口的，不要等渴急了一下喝很多。不然胃很容易被撐大食量就也會增加。

　　二、針灸減肥弊端

　　1.注意整體，效果持久：中醫(yī)減肥注重臟腑代謝功能的調(diào)整，不是單純用瀉下或饑餓的方法。不會出現(xiàn)因減肥而導致的厭食癥，消瘦癥，腸功能紊亂癥，及月經(jīng)失調(diào)等病癥。

　　2.辨證為先，因人而異：中醫(yī)減肥不是采用千人一法及千人一方的治療方法，而是在辯明肝胃積熱，脾虛濕阻，脾腎兩虛及肝腎陰虛的情況下再進行治療。故不會出現(xiàn)實者更實，虛者更虛的減肥弊端。

　　3.以動為要，動中求實：中醫(yī)美容，減肥都非常注意氣血的暢達，臟腑功能的平衡，在氣血的流通和臟腑陰陽平衡中求得健美，故不會由于減肥而出現(xiàn)氣血虛衰，面容焦悴無華之癥。更不會出現(xiàn)經(jīng)常見到的因服用減肥藥而致貧血、月經(jīng)不調(diào)，記憶力減退，失眠，脫發(fā)等不良現(xiàn)象。

　　4.自然方法，安全可靠：在美容要求人群中，經(jīng)整形者只是一部分，而大部分的美容問題需要通過中醫(yī)的藥療，食療，針灸來解決，因這些傳統(tǒng)的療法皆為調(diào)動人體的正氣，促進新陳代謝。故相對安全，毒副作用小。這也就是當今在人們普遍對于化學合成品的安全性心存疑懼時，中醫(yī)美容療法受青睞的原因。

　　5.我希望不要相信某些美容院那些夸大療效的廣告宣傳，宣傳20天，30天減幾十斤是毫無科學依據(jù)的，也是不符合人體代謝規(guī)律的，任何治療都不可能有百分之百的效果，我們的判斷療效標準是：我們的有效率一般在90%左右。

　　《針灸作為健康的全身減肥方法》由減肥藥排行榜原創(chuàng)提供，轉載請注明：

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