攜三五知己，煮茶聽風(fēng)，觀庭外鳥鳴花開，乃人生一大樂事。很多人愛茶，是因為在我們生活中，茶文化是一種生活品質(zhì)的詮釋，而很多人卻不知道，喝茶更是一種減肥方式。

其實，如今的茶文化已經(jīng)不是單純的生活品味，更是延伸到了許多的保健功效，而茶里面的茶多酚，咖啡因，茶瘦素等都是有助于減肥的。

但是并不是所有的茶都能幫助減肥，各種茶含有的成分都不同，對身體的影響都不同，切勿亂喝哦~

那究竟減肥中喝什么茶，才能減肥？

綠茶

而在日常中，你會發(fā)現(xiàn)，即使不是肥胖人士也即為喜歡綠茶，特別是女生，這是綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。

綠茶是減肥茶的第一首選類型，綠茶中的茶堿在消耗后可以產(chǎn)生熱作用(生產(chǎn)熱量)，這樣可以加劇能量的消耗，更有效幫助減脂。而我們在生活中最常喝的也就是綠茶，而碧螺春、龍井、峨眉山茶等都是綠茶。

玫瑰花茶

我們都知道玫瑰花除了有養(yǎng)顏美容之外，還可補氣血、鎮(zhèn)靜舒緩的功效，但是其實玫瑰花

幫助消化以及加快消減脂肪的作用，特別是與薄荷葉、山楂、紅茶等不同食材搭配，起到加快熱量與內(nèi)脂肪消耗，有利于排毒瘦身。

荷葉茶

荷葉茶是民間久有的減脂以及排毒養(yǎng)顏方法。

很多肥胖人士都是水腫的原因，荷葉茶中的有益成分能幫助促進(jìn)腸胃蠕動，排出身體多余的水分以及毒素，讓身體變得輕盈健康。

而荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且?guī)椭懦鲶w外。除此之外，荷葉富含茶瘦素，能夠幫助人體提升新陳代謝，提高脂肪消耗速度。

雖說喝茶能對減肥起到一定的作用，但也不能多喝，也不能盲目喝，

必須根據(jù)身體情況以及茶的特性進(jìn)行飲用。

喝茶有度，怎樣喝茶才更健康？

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