減肥也能喝的低糖低卡飲料和酒推薦！
作為一個超級不喜歡喝白水的人，之前胖也是因為一直喝飲料和奶茶。但減肥之后，我發(fā)現(xiàn)含糖飲料真的是個大坑！一大杯奶茶的熱量簡直等于一頓飯，喝了等于白節(jié)食了！所以，我研究了很多低糖低卡的飲料，還有一些我自己發(fā)明的萬能低卡飲料公式，分享給大家！
果茶推薦
遠藤紅豆水：淡淡的紅豆味，完全沒糖，喝起來特別舒服。
伊藤園蘋果茶：一瓶大概一百多大卡，走走路就消耗了，味道和外面的果茶差不多，很清爽。
康師傅無糖冰紅茶：非常經典的飲料的無糖版本，男生也會喜歡喝吧。
ahha氣泡水：無糖但不難喝不苦的氣泡水，適合想喝汽水的姐妹。
sunsweet西梅汁：便秘和不消化的克星！這個非常純正非常濃，可以用我的小技巧喝。
統(tǒng)一番茄汁：很純的番茄汁，也是解饞的好幫手。
低卡奶茶/咖啡
日東濃縮液：非常非常推薦！很純很健康，自己混搭別的無糖飲料一絕。
其他的奶茶和咖啡肯定比不上外面的味道好，但非常低糖健康，實在想喝的時候建議選擇。
低卡酒
這些酒味道都類似于氣泡水，低度數，想喝醉估計很難，適合別人都在喝酒的時候一起助興喝。
萬能飲料公式?。?！
果茶：新鮮水果搗碎+無糖茶+0卡糖漿。
汽水：1/3果汁+氣泡水，尤其是西梅汁+氣泡水超級好喝，一點都不甜還幫助消化。
奶茶：脫脂牛奶/燕麥奶/豆奶+紅茶濃縮液+0卡糖漿，糖漿口味不同，奶茶就可以做五花八門。

我最喜歡的幾個配方：
檸檬汁+0卡糖+冰沙+抹茶=1點點good抹檸。
草莓搗碎+0卡糖+烏龍茶+很多冰塊=草莓烏龍（我太愛了?。?/p>

希望這些推薦能幫到大家，減肥也能喝得開心！

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