養(yǎng)生導(dǎo)讀：夏季天氣炎熱，來杯薄荷茶別具風(fēng)味。不僅令人暑氣全消，更能令人提振精神，冰涼解毒，刺激食欲，最適合于午飯后飲用。

據(jù)最近的研究報(bào)道，薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。工作在電腦前的上班族，當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。另外，由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。

夏季自制薄荷茶

薄荷茶

鮮薄荷5克。新鮮薄荷葉，洗干凈，沸水沖泡，自然冷卻后放入適量放入適量蜂蜜即可。

薄荷野菊茶

取薄荷、野菊花各30克，桔梗6克，煎服2次，連服1~2天，可治療流行性感冒。

薄荷銀花茶

薄荷10克，金銀花15克，甘草5克。沸水浸泡，代茶飲。本方中，薄荷疏散風(fēng)熱、利咽喉，金銀花清熱解毒，可用于風(fēng)熱感冒。

薄荷紫草茶

薄荷15克，千里光30克，紫草30克，煎湯，口服2次，每日1劑，連服2~4周，可治蕁麻疹。

冰糖薄荷茶

薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁。將薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

玫瑰薄荷茶

玫瑰花干花蕾4-5顆，薄荷少量（二、三錢即可）。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳。人的情緒在春季的時(shí)候容易出現(xiàn)波動(dòng)，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。

薄荷菊花茶

薄荷3錢，菊花2錢。將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

青蒿薄荷茶

青蒿15克，薄荷5克。將青蒿與薄荷一起放入茶杯內(nèi)，沖入開水，加蓋悶泡15分鐘，待冷后代茶飲用。每日1劑，分?jǐn)?shù)次飲服。連用3日可愈。可清虛熱，解暑。適用于中暑發(fā)熱。

原文地址：炎炎夏日 喝杯薄荷茶吧(全文)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/xiajiyangsheng/143078137474200.shtml)

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