口臭既讓他人討厭，又令自己尷尬。在英國(guó)，薄荷逐漸成為除口臭的一種流行方式，多達(dá)1/5的人經(jīng)常用它祛除口臭。然而，最新研究發(fā)現(xiàn)，這種做法反而加重口臭。英國(guó)牙科專家詹姆斯布坎南表示，其關(guān)鍵原因是，口香糖中的糖不僅加速牙齒腐蝕和磨損，而且使口氣更難聞。

　　英國(guó)人口統(tǒng)計(jì)調(diào)查機(jī)構(gòu)對(duì)2000人的口腔衛(wèi)生習(xí)慣進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，只有52%的人每天刷牙兩次，口腔中殘留的食物殘?jiān)?、牙菌斑是?dǎo)致口臭的常見原因。其他還包括：

　　不良口腔衛(wèi)生習(xí)慣。牙齒表面、齒間、舌頭和牙齦上的細(xì)菌既會(huì)導(dǎo)致難聞氣味，又會(huì)導(dǎo)致牙齦疾病和齲齒。

　　某些食品和飲料。大蒜、洋蔥和香料等味道濃郁的食物，以及咖啡和酒等氣味濃烈的飲料都會(huì)導(dǎo)致呼氣有異味。但其導(dǎo)致的口臭是暫時(shí)性的，及時(shí)刷牙才能有效改善。

　　吸煙。吸煙不但導(dǎo)致煙臭和牙垢、刺激牙齦、降低味覺，還會(huì)加重牙病，也是口臭的另一大主因。

　　節(jié)食過猛。劇烈節(jié)食、禁食或很少吃碳水化合物也會(huì)導(dǎo)致口臭。這些情況增加脂肪分解，產(chǎn)生更多酮類物質(zhì)，進(jìn)入呼吸系統(tǒng)導(dǎo)致口臭。

　　某些藥物。心絞痛藥物、某些化療藥物和吩噻嗪類鎮(zhèn)靜藥可能會(huì)導(dǎo)致口臭。這種情況不妨與醫(yī)生商量，換一種藥。

　　某些疾病?？诟砂Y、胃幽門螺旋桿菌感染、胃食管反流、糖尿病，以及支氣管擴(kuò)張、支氣管炎、扁桃體炎和鼻竇炎等都可能導(dǎo)致口臭。

　　布坎南建議，為了有效防止口臭，盡量不要吃薄荷糖，可以嚼無糖(木糖醇)口香糖，常喝酸奶、吃蘋果等水果。

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