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香甜花草茶享瘦每秒鐘

來源：泰然健康網時間：2024年12月06日 23:07

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香甜花草茶享瘦每秒鐘

健身更新時間:2024-12-06 23:02:01

　　１、蘆薈紅茶

　　材料：蘆薈２０ｃｍ長的１段，菊花少許，紅茶包１個，蜂蜜１勺。

　　做法：蘆薈去皮只取內層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。

　　功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節(jié)人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。

　?。?、麥香檸檬紅茶

　　材料：大麥２０克，冰糖１０克，立頓紅茶包１袋，檸檬１個（７０克），冷水１０００毫升

　　作法：

　?。?、將大麥放入冷水中放爐上煮１０分鐘，加入冰糖，煮溶，濾出茶汁。

　?。病⒓t茶包浸入作法１中，煮２一３分鐘，待涼。

　　３、檸檬切開、擠汁，倒入作法２中攪勻即可。

　　功能　大麥本身含有豐富的食物纖維，可以減肥、改善便秘、改善皮膚粗糙并可整腸。

　　白芷茶

　　材料：白芷５ｇ、天花粉１０ｇ、丁香３ｇ、果糖５ｃｃ。

　　做法：

　　１。在鍋中入３００ｃｃ。水放入白芷、天花粉、丁香煮５分鐘到沸騰

　　２。煮好的汁倒入杯中加入果糖拌勻即可

　　☆每天早晚空腹各一杯哦！

　　★減重者不要加果糖

　　３、玫瑰蜜棗茶

　　其實他最原本是用來消除便秘，可以幫助排便，因為他喝下去之后不久就會產生便意，效果相當快，而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用，讓人有立即見效的感覺，所以許多減肥者會樂此不彼，持續(xù)嘗試下去，當然腸子里面的營養(yǎng)素與油脂也快速的被排光，如果長時間飲用可以排除便秘之苦，也會讓人有身輕如雁之感。

　　材料：加州蜜棗５顆，粉紅玫瑰一小搓即可（最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道）

　　作法：

　?。薄蕚洌担埃埃叮埃埃茫玫乃畬⒚蹢椄勖倒宥挤胚M去。

　?。?、爐火上加熱到滾熄火即可。

　　功效：　玫瑰，有疏肝解郁的作用，對于保護肝臟，促進新陳代謝，強效去脂的作用（但他所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪）。蜜棗，可提供纖維質。長期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當然就能讓皮膚看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥有，可達到減肥的效果。

　　注意：　玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會有腹痛、水瀉的情形的情形。初期可以一天飲用一杯杯，天天使用，等到宿便被清除的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。事實上，這類會造成腹瀉效果的茶，都不適合長期連續(xù)的飲用，雖然拉完了會讓你覺得體重比較輕，但長時間飲用容易造成營養(yǎng)吸收不良，尤其是對于脂溶性維生素Ａ、Ｄ、Ｅ、Ｋ容易流失，還會有脫水的危險，這樣就算瘦了還是會瘦得干干癟癟。

　?。础⑥裁酌腊撞?/p>

　　材料：薏米粉５克冰糖１０克冷水１０００毫升

　　作法：將薏米粉放入冷水中，放在爐上，用攪拌器慢慢攪勻，再用小火煮開，再加入冰糖，用小火慢慢煮至微稠狀，盛出后，冷熱飲皆可。

　　功能：薏米味甘、淡，性涼，其藥用功效為利水，祛風濕、清熱排膿、健脾止瀉。

　?。怠⒐鹣愫扇~茶

　　材料：荷葉半張，山楂５０克，肉桂１支（２克），冷水１０００毫升，冰糖２大匙

　　作法：

　?。薄⒑扇~剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，放入山楂，煮約５分鐘。

　?。?、再加入肉桂及冰糖，再煮３分鐘即可。

　　功能

　　１、荷葉可以清熱解暑，升發(fā)清陽、散瘀止血。

　?。病⑸介梢越∥刚c，散瘀化痰，行氣活血。

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