首頁(yè) 資訊打破冬日“臃腫咒語(yǔ)”，多特瑞精油助你減輕負(fù)擔(dān)享“瘦”美好

打破冬日“臃腫咒語(yǔ)”，多特瑞精油助你減輕負(fù)擔(dān)享“瘦”美好

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 23:08

久坐不動(dòng)、缺少鍛煉、失眠焦慮……不良的生活習(xí)慣正在“囤積”你身體上的脂肪。再加上冬天的到來(lái)，很多人對(duì)高糖、高熱量、高脂肪食物的渴望程度double，稍微不節(jié)制攝入的話，很容易讓原本就臃腫的身材更顯豐腴。

寒冷的日子里，如何養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，甩掉身體上厚厚的脂肪？多特瑞精油助你一臂之力！

1、遵循211飲食法，重新掌控新陳代謝

控制體重從“口”開(kāi)始，越是天冷忍不住貪吃的時(shí)候，越要控制自己的欲望，養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣?？梢宰裱?11飲食法，把每一餐的食物劃分為4個(gè)拳頭的大?。?拳蔬菜、1拳高蛋白食物、1拳主食，減少高油、高糖、高脂肪的攝入，注重食材的多樣化。

餐前配合服用多特瑞新瑞活力套裝（新瑞多元平衡膠囊、新瑞活力食品用香精），其專(zhuān)為提高新陳代謝設(shè)計(jì)，讓你從植物精油中獲得能量與營(yíng)養(yǎng)，減輕身體負(fù)擔(dān)。餐前來(lái)一粒新瑞多元平衡膠囊，或者將2-3新瑞活力食品用香精加入蔬菜沙拉等食物中，增添風(fēng)味的同時(shí)，幫助正念飲食，減少情緒性暴飲暴食和碳水化合物的攝入，助你重新掌控新陳代謝，讓身體與心靈煥發(fā)新的生機(jī)。

2、天冷運(yùn)動(dòng)不停，脂肪難以堆積

除了管住嘴，還要邁開(kāi)腿。寒冷的天氣更適合運(yùn)動(dòng)，可以促使身體燃燒更多的卡路里來(lái)維持體溫，從而增加能量消耗。無(wú)論是有氧運(yùn)動(dòng)，還是力量訓(xùn)練，都可以將運(yùn)動(dòng)和多特瑞舒緩香薰精油結(jié)合，提高鍛煉的效果，卸去身體多余的脂肪和重量。

鍛煉之前，可以在香薰機(jī)內(nèi)滴上1-2滴多特瑞舒緩香薰精油擴(kuò)香，其含有多種能夠讓人放松、平靜、安寧的香氣，能夠幫助舒緩身心，靜心醒腦，將身體調(diào)整到輕盈的活力狀態(tài)；運(yùn)動(dòng)后，取1滴用分餾椰子油3-5倍稀釋后，涂在腰、背、腿等部位、幫助舒緩肌肉、放松心情，讓運(yùn)動(dòng)后的疲憊頓然消散。

3、保持充足睡眠，點(diǎn)亮冬日“好心情”

睡眠不足不僅會(huì)造成精神萎靡不振、困乏無(wú)力，還會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，脂類(lèi)的代謝就會(huì)因此出現(xiàn)紊亂，增加體重。想要控制體重、輕盈體態(tài)，提高睡眠質(zhì)量很重要，不妨試試多特瑞天竺葵香薰精油，幫你平衡心情，點(diǎn)亮冬季“好心情”。

被稱為“平民玫瑰”的天竺葵，芬香沁人，可以安撫你煩躁不安的情緒，緩解緊張焦慮，將身體的沉重和疲憊一掃而空。使用時(shí)，將2-3滴多特瑞天竺葵香薰精油滴入香薰機(jī)，營(yíng)造舒適芬芳的睡眠環(huán)境，舒緩壓力和焦慮情緒，幫助改善入睡困難和失眠問(wèn)題，從而度過(guò)一個(gè)寧?kù)o美好的冬夜。