推薦一：薰衣草

　　減肥功效：薰衣草能夠很好的排除體內(nèi)的大量毒素，排走體內(nèi)游離的脂肪，從而達到清脂肪和排毒瘦身的效果。對于便秘型肥胖的美妞們特別合適。

　　熏衣草還能夠刺激神經(jīng)中樞，有效的控制腺體分泌，讓你整個人都時刻保持在一種興奮的心情中，能夠促進身體的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，加強身體的新陳代謝，進而達到減肥的目的。

　　減肥食譜：薰衣草果凍

　　材料：

　　水600公克，干燥薰衣草30公克，吉利T15公克，細砂糖90公克，鮮奶500公克，干燥薰衣草30公克，吉利T10公克，細砂糖780公克

　　做法：

　　1.將水煮至沸騰，加入干燥的薰衣草，浸泡1分鐘后過濾備用。

　　2.細砂糖與吉利T干拌混合，加入作法1的薰衣草茶中拌勻，再以小火加熱，煮至砂糖與吉利T完全溶解即可熄火，倒入模型中約5分滿，待冷卻備用。

　　3.將鮮奶加熱至沸騰，隨即熄火，加入干燥的薰衣草，浸泡1分鐘后過濾備用。

　　4.細砂糖與吉利T干拌混合，加入作法3的牛奶中拌勻，再以小火加熱，煮至砂糖與吉利T完全溶解即可。

　　推薦二：桃花

　　減肥功效：桃花是極好的美容品，具有"令人好顏色"之功效。據(jù)古時藥方記載，桃花具有治干糞塞腸，脹痛不通的作用，對于長期排便不暢通的美妞具有很好的減肥排毒功效。

　　而桃花中的維生素A、B、C以及其他營養(yǎng)物質(zhì)均有疏通脈絡(luò)，潤澤肌膚，改善血液循環(huán)的作用，這對于防止色斑沉積，去除橘皮紋和肥胖紋，緊致肌膚和身材曲線都有很好的作用。

　　減肥食譜：桃花西米露

　　材料：

　　浸泡半小時后的泰國西米，椰漿0.5g，純牛奶0.5g，鹽水泡好的菠蘿丁適量，鹽水泡好的桃花瓣數(shù)枚

　　做法：

　　1.將水燒開，倒入泡后的西米，煮至中間帶白芯撈出過涼水。記得小火溫煮，一邊煮一邊記得攪動。

　　2.接著再將西米第二次倒入沸水中煮至全透明，之后舀出。將椰漿和牛奶倒入空出的鍋內(nèi)，用小火溫煮再撈出過涼水煮沸。

　　3.最后把西米倒入椰汁中攪拌，倒入菠蘿丁，最后撒入桃花瓣，美味的桃花西米露便制作完成。

　　推薦三、櫻花

　　減肥功效：櫻花的櫻葉具有美容養(yǎng)顏，促進糖分代謝的藥效。 由于它強大的代謝功能能夠分解吸收入人體內(nèi)的糖分并將其排出體外，從而防止其形成脂肪堆積于體內(nèi)，因此，櫻花也是一款不容錯過的減肥佳品呢。

　　減肥食譜：櫻花布丁

　　材料：雞蛋、牛奶、魚膠粉、鹽漬櫻花、蜂蜜

　　做法：

　　1.把蛋黃加糖打散，牛奶倒200cc到鍋里進行加熱；

　　2.將蛋黃互相混合，然后過濾全部倒入到杯中里去；

　　3.再放上提前泡過的鹽漬櫻花；

　　4.酌量淋上蜂蜜。

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（責任編輯：賀志艷）

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