導(dǎo)讀普洱茶被認(rèn)為有一定的降脂減肥功效。研究表明，普洱茶中的茶多酚、咖啡堿、氨基酸等成分有促進(jìn)脂肪分解、增強(qiáng)新陳代謝的作用，同時(shí)還能起到抑制脂肪吸收和積累的作用，從而可以達(dá)到減肥降脂的效果。但是，僅靠食品或飲品本身減肥仍是不夠的，還需結(jié)合健康的飲食習(xí)慣和合理的運(yùn)動(dòng)量來(lái)達(dá)到減肥目的。

喝普洱茶有輔助減肥的功效：

1. 普洱茶中含有營(yíng)養(yǎng)成分和茶多酚，可滿(mǎn)足身體需求并帶來(lái)飽腹感，并有去除脂肪、膽固醇的功效，促進(jìn)代謝。

2. 需根據(jù)身體情況選擇減肥方式：脂肪型可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)或有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到瘦身目的，肌肉型可以調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。減肥應(yīng)健康為主，避免傷害身體。喝普洱茶不能直接減肥，只有輔助作用。

喝普洱茶有輔助減肥的功效：

1. 普洱茶中含有營(yíng)養(yǎng)成分和茶多酚，可滿(mǎn)足身體需求并帶來(lái)飽腹感，并有去除脂肪、膽固醇的功效，促進(jìn)代謝。

2. 需根據(jù)身體情況選擇減肥方式：脂肪型可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)或有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到瘦身目的，肌肉型可以調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。減肥應(yīng)健康為主，避免傷害身體。喝普洱茶不能直接減肥，只有輔助作用。

普洱茶被認(rèn)為有一定的降脂減肥功效。研究表明，普洱茶中的茶多酚、咖啡堿、氨基酸等成分有促進(jìn)脂肪分解、增強(qiáng)新陳代謝的作用，同時(shí)還能起到抑制脂肪吸收和積累的作用，從而可以達(dá)到減肥降脂的效果。但是，僅靠食品或飲品本身減肥仍是不夠的，還需結(jié)合健康的飲食習(xí)慣和合理的運(yùn)動(dòng)量來(lái)達(dá)到減肥目的。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

經(jīng)常喝普洱茶既可減肥還可降血脂

　　許多的朋友們?cè)谏钪卸际怯泻炔璧牧?xí)慣了，當(dāng)然，我們大家在生活中經(jīng)常飲用一些美味的茶水對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的，比如經(jīng)常喝普洱茶，不僅可以幫助我們大家減肥，還可以起到不錯(cuò)的降血脂的作用的。

　　 1、減肥

　　減肥是我們?cè)S多的朋友們都比較重視的，如果我們身體出現(xiàn)了發(fā)胖的現(xiàn)象，如果不及時(shí)的減肥，那么會(huì)嚴(yán)重的影響我們的身材的，其實(shí)我們大家在生活中適當(dāng)?shù)暮纫恍┢斩枰彩强梢云鸬椒浅２诲e(cuò)的減肥的作用的。普洱茶中含有的茶多酚能夠去脂解油膩，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)脂類(lèi)化合物從糞便中排除，因此喝普洱茶可達(dá)到理想的減肥效果，所以尤其是我們想要減肥的朋友們，在生活中經(jīng)常飲用一些普洱茶是非常不錯(cuò)的選擇。

　　 2、降血脂

　　普洱茶的將脂作用主要是指其降低血液中的膽固醇的含量，因?yàn)槠斩柚胁粌H葉綠素能夠阻礙機(jī)體對(duì)膽固醇的消化和吸收，其含有有的茶多酚、維生素C等物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)膽固醇排出體內(nèi)。如果我們大家在生活中出現(xiàn)了血脂過(guò)高的情況了，那么建議大家適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┢斩?，這樣既可以幫助哦我們大家補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以幫助我們大家降低血脂的，可以有效的促進(jìn)我們身體的健康的。

　　通過(guò)我們上面的這些介紹，相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于日常生活中經(jīng)常喝普洱茶的一些保健功效也是有了一個(gè)大概的了解了，尤其是我們正在減肥的朋友們，多喝一些普洱茶更是非常不錯(cuò)的選，另外，適當(dāng)?shù)暮绕斩柽€可以起到降血脂的作用。

普洱茶能減肥嗎

普洱既能暖胃，也能減肥。很多人通過(guò)喝茶的方式來(lái)減肥。但是喝普洱減肥的人群需要注意，普洱雖然好處多多，但是也不能過(guò)量。

一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來(lái)自三個(gè)方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化；二是發(fā)酵過(guò)程形成的多種有益菌群綜合作用，菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪。三是普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力。

用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。

早餐：

1、起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。

口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。

午餐：

1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；

2、午飯正常食量；

3、飯后半小時(shí)，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；

口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。

晚餐：

1、與平時(shí)飯量一致；

2、飯后半小時(shí)，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

3、晚間可以300cc沸水沖泡

想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來(lái)代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點(diǎn)，皆正常食用。如遇交際應(yīng)酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應(yīng)於餐中配喝普洱茶，若在外不便請(qǐng)放飯局結(jié)束后盡快飲用，最好不超過(guò)二個(gè)小時(shí)，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點(diǎn)用普洱茶為佳。

喝普洱茶能不能減肥？

當(dāng)然能。而且很安全健康?！∑斩璧臏p肥，降脂功效主要來(lái)自?xún)蓚€(gè)方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的（云南茶產(chǎn)區(qū)大茶樹(shù)的茶多酚含量均達(dá)到30-34%，兒茶素總量達(dá)到18-24%，并且其耐泡，茶浸鑫锎?6-50%）。二是發(fā)酵過(guò)程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。

普洱茶減肥原理：普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽(yù)為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。

普洱茶減肥方法　　綜合國(guó)外及我國(guó)醫(yī)學(xué)界臨床實(shí)驗(yàn)證明，普洱茶減肥效果明顯，久服而無(wú)副作用，還具有抑菌作用，能預(yù)防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。

根據(jù)研究資料顯示，由于普洱茶制作時(shí)經(jīng)過(guò)獨(dú)特的發(fā)酵過(guò)程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對(duì)脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。尤其是對(duì)吸收腹部?jī)?nèi)臟周邊的脂肪有顯著效果。

剛開(kāi)始喝的時(shí)候覺(jué)得有點(diǎn)像中藥，很不適應(yīng)，喝了幾次后就發(fā)現(xiàn)它獨(dú)特的魅力，甘、滑、醇、厚、順、柔、、潔、亮、稠。不似綠茶的澀，不似紅茶的苦，有一種意想不到的溫存，喝下回味無(wú)窮。

以普洱茶減肥最好在飯后飲用，每天1000毫升，就是兩瓶礦泉水的量。減肥效果因人而異，一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會(huì)有減輕。普洱茶不但可以減肥，還可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當(dāng)減肥成功后，應(yīng)該繼續(xù)保持喝普洱茶的習(xí)慣，這樣可以保證體重不會(huì)反彈。

在通常情況下，人們通過(guò)節(jié)食減肥就算能瘦下來(lái)，一不注意，體重就會(huì)回到原來(lái)的狀況，出現(xiàn)所謂的“反彈”現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn)，這是因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)光靠節(jié)食來(lái)減肥，會(huì)使肌肉變細(xì)，導(dǎo)致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會(huì)造成卡路里過(guò)剩，從而引起反彈。

普洱茶滋味醇厚回甘，具有獨(dú)特的陳香味兒，研究表明普洱茶具有美容、降脂的功效，普洱茶有“美容茶”、“減肥茶”之聲譽(yù)。那么普洱茶怎么喝最減肥?　　要想減肥，需要在一日三餐中合理飲用普洱茶。。　　早餐中，OL們減肥的選擇是：饅頭、面包或包子任何一種;用10克茶葉、250ML沖泡的熱普洱茶，可以往里面加上500ML的鮮乳?！　∠挛绮椭校?500ML熱水沖泡37.5克的普洱茶，飯前喝500ML;飯后再喝500ML;口渴或肚子餓時(shí)再飲500ML?！　⊥聿秃?，用500ML沖泡20克的普洱茶，飯后飲用?！　∽⒁馐马?xiàng)：

1．一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí)，禁用宵夜。

2．喝普洱茶后會(huì)較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時(shí)可喝普洱茶。

3．普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來(lái)別有風(fēng)味。

4．堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，有益身心健康。

普洱茶減肥的好處

1.普洱茶性溫和，不傷胃。

都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規(guī)律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣的良藥。其中的咖啡因已經(jīng)多年陳放發(fā)酵了，喝后不會(huì)興奮。過(guò)去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的

習(xí)慣。

2.普洱茶是有科學(xué)根據(jù)的天然保健飲料。

醫(yī)學(xué)研究證明，普洱茶具有減肥，降脂，降膽固醇與防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界證實(shí)。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無(wú)數(shù)愛(ài)美塑身族，中年發(fā)福者更

是離不開(kāi)普洱茶。熱飲腸胃舒適，對(duì)便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補(bǔ)氣固精，對(duì)于男性陽(yáng)偉、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陳（存放時(shí)間久），補(bǔ)氣壯揚(yáng)效果越好。

堅(jiān)持喝普洱茶能降血脂嗎？

普洱茶具有防癌、抗癌、抗衰老、護(hù)胃、養(yǎng)胃、降脂、減肥、降壓、抗動(dòng)脈粥樣硬化、健康牙齒、清熱消暑、解毒祛痰、祛風(fēng)解表，生津止渴等功效。

經(jīng)常食用普洱茶因?yàn)樗詼兀瑢?duì)于身體脾胃虛弱，寒涼性質(zhì)都可以通過(guò)普洱茶調(diào)理。另外，它含有咖啡因和單寧酸，長(zhǎng)期服用，利于腸道的毒素排出，可以有效調(diào)整身體的胃腸道功能。

另外，它可以降血脂，對(duì)于身體血脂過(guò)高，有明顯的降低作用。經(jīng)常食用普洱茶對(duì)身體的血脂和體內(nèi)脂肪的代謝有明顯的消除作用，所以有利于減肥。

喝普洱茶能減肥嗎？

普洱茶是一種比較常見(jiàn)的茶類(lèi)飲料，一般我們多數(shù)時(shí)候?qū)ζ斩璧牧私饪赡芫褪菧p肥的作用，因?yàn)橐话愫绕斩璐_實(shí)是有很好的養(yǎng)顏的作用，還可以幫助排毒，還有一定的通便作用。那么，一般喝普洱茶是否可以減肥呢？怎么樣喝普洱茶可以減肥呢？

1、喝普洱茶減肥嗎

喝普洱茶是可以減肥的。

喝普洱茶減肥的原理有三個(gè)：一是普洱茶中含有的茶多酚能夠幫助去除體內(nèi)的油脂，維生素C能夠幫助加快體內(nèi)膽固醇的排泄，葉綠素又能夠阻礙身體對(duì)于膽固醇的吸收等。二是普洱茶能夠幫助減少小腸對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收，有效減少體內(nèi)熱量的攝入，而且喝普洱茶還能夠阻礙身體對(duì)于脂肪的吸收利用，減少體內(nèi)脂肪堆積；三是普洱茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵后有不少的有益菌群能夠促進(jìn)消化，加快身體代謝，從而幫助促進(jìn)減肥。

2、怎么樣喝減肥

想要喝普洱茶減肥的人，不妨嘗試用下面的簡(jiǎn)單普洱茶減肥方案：

1.早上吃飯前先空腹喝大約550毫升的普洱茶，注意這個(gè)時(shí)候應(yīng)該喝較淡的溫?zé)崞斩?。這樣做能夠幫助潤(rùn)腸通便，促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助排毒減重。

2.中午午飯后大約1小時(shí)左右再喝一杯550毫升濃度適中的熱普洱茶。這樣能夠幫助消除體內(nèi)的油膩感，加快脂肪分解，避免飯后大量的脂肪贅肉堆積在腰腹部。

3.晚飯后大約半小時(shí)左右再喝一杯約500毫升的濃度適中的熱普洱茶。這樣能夠避免夜間脂肪堆積，幫助減肥。

這樣簡(jiǎn)單的1天3杯普洱茶是不能起到絕對(duì)的減肥效果的，所以在此期間一定要配合科學(xué)、健康的飲食以及有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)才能夠讓減肥效果顯現(xiàn)。

3、普洱茶減肥反彈嗎

喝普洱茶起到的減肥效果在堅(jiān)持喝普洱茶下是不會(huì)反彈的。

喝普洱茶減肥不僅僅是對(duì)體內(nèi)的脂肪起到分解消除作用，更重要的是還能夠幫助調(diào)理整個(gè)身體體質(zhì)狀態(tài)。減肥成功之后，繼續(xù)喝普洱茶不僅能夠幫助保持身體健康狀態(tài)，也能夠保證體重反彈上升。

4、喝普洱茶能瘦哪里

喝普洱茶具有減肥的功效，而且主要能夠幫助消除腰腹部贅肉、促進(jìn)全身排毒。

普洱茶葉中含有的茶多酚等物質(zhì)能夠很好的幫助減少身體小腸對(duì)于甘油三酯、糖分的吸收，并且還能夠加快體內(nèi)酵素對(duì)于腰腹部脂肪的分解作用，幫助減少腰腹部贅肉。另外喝普洱茶還能夠幫助解決便秘，排出宿便，消滅因?yàn)樗薇愣逊e引起的小肚囊。

5、喝普洱茶減肥注意

(1)選擇普洱茶

普洱茶根據(jù)制作方法的不同有生茶和熟茶之分。一般說(shuō)來(lái)生茶具有很好的清腸降脂、減肥瘦身功效，而熟茶更多的是降脂、降壓的功效。但是要注意生茶的刺激性較大，而熟茶較為溫和。

分辨生茶還是熟茶：看泡出來(lái)的水，生茶茶水青綠色、熟茶茶水金紅色。

(2)保證每天的飲用量

想要喝普洱茶減肥的效果比較好，每天需要保證大約有10克以上的普洱茶葉泡水喝，而且需要每天堅(jiān)持飲用，長(zhǎng)期飲用。

(3)注意調(diào)整生活方式

喝普洱茶減肥的同時(shí)想要減肥效果好一定要注意調(diào)整生活方式，比如在飲食要控制熱量、脂肪、糖分?jǐn)z入，還要注意堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)幫助燃燒脂肪，這樣才能夠讓減肥效果更好。

6、喝普洱茶的壞處

(1)多喝會(huì)失眠

普洱茶中含有茶堿，適當(dāng)喝具有提神醒腦的作用，喝多了則可能導(dǎo)致精神持續(xù)興奮，而引起夜間失眠。

(2)多喝會(huì)加重便秘

普洱茶中含有較多的多酚類(lèi)物質(zhì)，對(duì)腸胃粘膜具有一定的收斂作用，如果本身有便秘情況，喝多了便秘會(huì)更嚴(yán)重。

(3)影響鈣質(zhì)吸收

普洱茶中含氟，會(huì)與鈣離子結(jié)合成氟化鈣，抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收，長(zhǎng)期以普洱茶作為日常飲品，可能導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松，使骨折難以康復(fù)。因此，幼兒、孕婦及老年人不宜多喝。

(4)不利于胃潰瘍恢復(fù)

普洱茶所含的茶堿會(huì)降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁細(xì)胞分泌大量胃酸。胃酸過(guò)多會(huì)刺激潰瘍面的愈合，同時(shí)也會(huì)抵消某些抗酸藥物的療效，不利于病情恢復(fù)。

(5)加重結(jié)石病情

患有泌尿結(jié)石的人不宜喝普洱茶，主要是其中含有較多的草酸，會(huì)與鈣結(jié)合形成沉淀，加重結(jié)石病情的發(fā)展。

(6)影響造血功能

患有缺鐵性貧血的人不宜飲茶。因?yàn)椴枞~中含有單寧酸和鞣酸，會(huì)與體內(nèi)鐵離子形成不被人體吸收的沉淀物，而缺鐵會(huì)影響造血，導(dǎo)致貧血。

普洱生茶有減肥的效果嗎？

普洱生茶的茶性溫和、耐貯藏，具有清理腸道、降血脂、降血壓和減肥等功效。

1、清理腸道

普洱生茶對(duì)胃腸道黏膜有明顯的保護(hù)作用，而且可以加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。

2、降血脂

普洱生茶可以抑制機(jī)體膽固醇的合成，從而降低血中的總膽固醇、甘油三酯以及游離脂肪酸的含量，凈化血液、保護(hù)血管壁，具有降血脂的功效。

3、降血壓

普洱生茶可以舒張血管，對(duì)血壓的控制也有一定的幫助。

4、減肥

普洱生茶通過(guò)促進(jìn)新陳代謝，平衡和調(diào)節(jié)膽固醇來(lái)達(dá)到減肥的效果。長(zhǎng)期飲用普洱生茶，不僅可以減輕體重，而且能使膽固醇、甘油三酯減少，有治療肥胖癥的功效。

喝普洱茶可以減肥嗎？

客觀的說(shuō)，喝普洱茶的確可以減肥，但想真正達(dá)到減肥效果還要喝茶+運(yùn)動(dòng)+適量飲食。

普洱茶的減肥功效是經(jīng)過(guò)科學(xué)驗(yàn)證的。普洱茶的原料是云南大葉種茶，是世界上最原始的茶樹(shù)品種，茶多酚、兒茶素、咖啡堿的含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它中小葉種茶樹(shù)。普洱茶減肥起主要作用的就是茶葉中所含的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等物質(zhì)。茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C能促進(jìn)膽固醇的排泄，而且這些物質(zhì)都是純天然的、對(duì)身體沒(méi)有任何副作用的。

另外有研究表明，普洱茶發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的有益菌群，主要是黑曲霉、酵母屬一類(lèi)的，能夠幫助消化，促進(jìn)代謝。普洱茶中有益菌群對(duì)離體腸段有減少收縮幅度和降低收縮頻率的作用，小腸收縮頻率減慢，意味著對(duì)食糜的消化較不充分和對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收較少。故每個(gè)蠕動(dòng)波可以把食糜的推進(jìn)距離增大，因而縮短食糜在腸內(nèi)停留的時(shí)間，這樣小腸就來(lái)不及吸收食物的營(yíng)養(yǎng)了。因此，就能達(dá)到食物吃得多、營(yíng)養(yǎng)吸收少的效果，從而實(shí)現(xiàn)減肥的效果。

現(xiàn)在市場(chǎng)上為了擴(kuò)大普洱茶銷(xiāo)量，在宣傳基本都夸大了普洱的減肥效果。從科學(xué)角度講，不僅僅是普洱茶，所有的茶本身含有一些多酚類(lèi)抗氧化物質(zhì)，與茶多糖、茶褐素、他汀化合物等都有一定降脂作用。所以不要盲目輕信喝茶就能減肥，一定注意合理飲食、加強(qiáng)鍛煉。

普洱茶會(huì)減肥嗎

喝普洱茶是可以減肥的，但是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才會(huì)有效果，因?yàn)槠斩柙谥谱鞯臅r(shí)候會(huì)產(chǎn)生脂肪分解酶，可以有效的分解脂肪，幫助排除體外，茶葉不要泡的太濃，最好是在飯后飲用，空腹飲用的話(huà)可能會(huì)引起暈茶的癥狀。

普洱茶的減肥原理

普洱茶產(chǎn)于云南，是采用綠茶或黑茶經(jīng)發(fā)酵蒸壓而成的各種云南緊壓茶的總稱(chēng)，包括沱茶、餅茶、方茶、緊茶等。根據(jù)研究資料顯示，由于普洱茶制作時(shí)經(jīng)過(guò)獨(dú)特的發(fā)酵過(guò)程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對(duì)分解體內(nèi)脂肪具有顯著功效。因此，喝普洱茶能減肥，并且可減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。

法國(guó)巴黎圣安東尼醫(yī)學(xué)院臨床教學(xué)主任艾米爾·卡羅比醫(yī)生用云南普洱沱茶臨床試驗(yàn)證明：“普洱茶對(duì)減少類(lèi)脂化含物、膽固醇含量具有良好功效”。中國(guó)昆明醫(yī)學(xué)院也對(duì)云南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗(yàn)，并與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對(duì)比，結(jié)果發(fā)現(xiàn)普洱茶的療效高于安妥明。

普洱茶減肥法的用法

1、早餐：通常上班族的選擇是，三明治、饅頭、面包或包子(可任選一種);普洱茶10克沖泡250毫升的熱開(kāi)水;浸泡5分鐘后加上500毫升的鮮奶，可酌量加些糖。

2、午餐：普洱茶37.5克沖熱水1500毫升，飯前喝500毫升;采取少量攝取制;飯后再飲用500毫升;口渴或肚子餓時(shí)再喝500毫升。

3、晚餐：采取少量攝取制;飯后飲用普洱茶，20克沖500毫升。

禁用宵夜;饑餓時(shí)，可多喝普餌茶;普洱的年份越久越好，不僅能幫助整腸消化，更能分解脂肪;每天三餐進(jìn)食時(shí)間應(yīng)有規(guī)律;中午腸胃吸收能力最強(qiáng)，吃進(jìn)去的熱量將會(huì)全部吸收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。

由于加工工藝的原因，建議大家用普洱茶減肥時(shí)第一步洗茶千萬(wàn)不要省略，就是開(kāi)水下去第一泡茶不喝，過(guò)一會(huì)兒把水倒掉就好了。

喝普洱茶的注意事項(xiàng)

有人說(shuō)喝普洱茶頭暈是怎么回事呢?這可能是三個(gè)方面的原因造成的：

1、個(gè)人體質(zhì)，本身對(duì)普洱茶比較敏感;

2、茶葉泡得的太濃了;

3、東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶。

當(dāng)喝普洱茶出現(xiàn)頭暈這種情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整茶的濃度以達(dá)到最佳效果。

還有的人在第一次喝普洱茶時(shí)會(huì)腹瀉，這是身體對(duì)新食物的一種適應(yīng)過(guò)程，就像水土不服一樣，因人而異，并不是所有人都會(huì)出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。只要身體適應(yīng)了，還是可以繼續(xù)喝的。不過(guò)建議喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一點(diǎn)的普洱茶，這樣身體比較容易適應(yīng)。

普洱茶真能降血脂嗎？

能。

普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。養(yǎng)胃、護(hù)胃。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，長(zhǎng)期飲用可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。

擴(kuò)展資料

普洱茶不是越陳越好：保質(zhì)期十年左右、儲(chǔ)存不當(dāng)易霉變

生茶由于沒(méi)有經(jīng)過(guò)人工快速發(fā)酵處理，耐儲(chǔ)藏性更好，具有陳化生香的風(fēng)味特點(diǎn)，并且隨著儲(chǔ)藏時(shí)間的延長(zhǎng)，茶葉的色、香、味、品質(zhì)可以得到顯著提升?！暗斩璧淖罴驯Ｙ|(zhì)期只有10年左右，‘越陳越香’這個(gè)概念只在保質(zhì)期內(nèi)適用。如果儲(chǔ)存不當(dāng)，最佳保質(zhì)期會(huì)相應(yīng)縮短?！?/p>

中國(guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)院茶葉研究所科技處林智告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，只有質(zhì)量合格的產(chǎn)品在合適的儲(chǔ)存條件下，品質(zhì)才會(huì)朝更好的方向轉(zhuǎn)化。如果起初質(zhì)量未達(dá)標(biāo)，或者后期儲(chǔ)存不當(dāng)，不論存放多久品質(zhì)都不會(huì)好。

儲(chǔ)存普洱茶十分講究，高溫、潮濕的環(huán)境容易造成霉變，因此要想品味普洱茶的陳香，應(yīng)將其存放在20℃~30℃、濕度小于75%、通風(fēng)陰涼的環(huán)境中，并且要隔絕有異味的食物，防止普洱茶吸味。

如果普洱茶的紙包上有水漬，茶餅起白霜、有霉點(diǎn)或有霉味，沖泡后茶湯不清亮，可能已經(jīng)變質(zhì)，建議不要喝了。

林智提醒，大多數(shù)普洱茶都是隔年甚至數(shù)年后飲用，容易沉積茶粉和塵埃，沖泡前要洗茶，即把茶葉放入小茶碗或紫砂壺中，倒入100℃的開(kāi)水，10~20秒鐘后把水倒掉，這樣不僅濾去了茶葉的雜質(zhì)，還能使后續(xù)泡出的茶湯更加香醇。

沖泡時(shí)也要用開(kāi)水，茶葉和水的比例為1∶30，普洱生茶耐泡，可以連續(xù)泡10次左右，熟茶次數(shù)少些，具體情況與泡茶的量、出湯時(shí)間有關(guān)。

普洱茶多為壓緊型，第二泡時(shí)茶葉往往沒(méi)有完全展開(kāi)，所以精華要從第三泡開(kāi)始，一般三到五泡是普洱茶口感最好的時(shí)候。如果是陳年茶磚、茶餅，應(yīng)先用茶刀取下部分茶葉，通風(fēng)放置兩星期再?zèng)_泡味道更好。

參考資料來(lái)源：百度百科-普洱茶

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-普洱茶不是越陳越好：保質(zhì)期十年左右、儲(chǔ)存不當(dāng)易霉變

喝普洱茶能減肥嗎？

喝普洱茶能減肥嗎？

普洱茶有利于減肥，因?yàn)槠斩杷墓πЮ锩嬗欣诖龠M(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)也可以促進(jìn)機(jī)體排出廢物，從而達(dá)到維持體內(nèi)自然平衡的作用。有一定的減肥效果。

當(dāng)然了，這種減肥效果并不是特別的明顯。

普洱茶分生茶和熟茶，生茶的減肥效果可能更好一點(diǎn)，但是生茶性寒，對(duì)腸胃的刺激性大，不建議經(jīng)常飲用。

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

本文如未解決您的問(wèn)題請(qǐng)?zhí)砑佣兑籼?hào)：51dongshi（抖音搜索懂視），直接咨詢(xún)即可。

相關(guān)知識(shí)

普洱茶有助降脂減肥
每天喝普洱茶真的可以減肥嗎？
普洱茶減肥降脂機(jī)制明確
夏季瘦小腹喝普洱減肥茶好嗎
普洱茶能減肥嗎？專(zhuān)業(yè)解讀普洱茶與瘦身的關(guān)系
普洱茶快速減肥法
普洱茶熟茶的功效
有機(jī)認(rèn)證普洱茶，有機(jī)認(rèn)證意義與標(biāo)志，優(yōu)質(zhì)有機(jī)普洱茶葉推薦
脂肪多喝什么茶可以減肥？脂肪高喝什么茶能降脂？請(qǐng)推薦最有效、的茶！
普洱茶的養(yǎng)生功效都有哪些？

網(wǎng)址: 普洱茶可以減肥降脂嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview322702.html