首頁資訊人教版一年級體育與健康飲水有益健康（課件+教學設計+說課稿）

人教版一年級體育與健康飲水有益健康（課件+教學設計+說課稿）

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月06日 23:19

資源簡介

中小學教育資源及組卷應用平臺
飲水有益健康逐字稿
同學們大家好，我是來自 xx學校的xxx。今天我們要學習的內(nèi)容是《體育與健康》中的第四節(jié)飲水有益健康。
師：首先，請同學們跟老師一起來猜個謎語吧！我既能在小溪里游玩，又能在池塘里睡覺;今天在江河里奔跑，明天就在大海里歡笑;雙手抓不起，一刀劈不開;煮飯和洗衣，都要請我來。大家猜猜是什么呢？對，就是我們生活中隨處可見的“水”，海洋面積占整個地球面積的71%，河邊的小樹、花草，海洋里面的各種生物都是靠水才能存活，那大家知道水有什么作用嗎？
師：在生活中到處都需要用水，比如洗衣服要用水、洗菜做飯需要用水、花草的成長也要用水。
生：原來生活中這么多地方都需要用水，水是我們的好朋友，我們時時刻刻都離不開“她”
師：那下面老師帶來兩個小朋友，一個是愛喝飲料的小胖子，一個是愛運動的小達人，看看他們都怎么樣了呢？
生：小胖子由于喜歡喝甜甜的飲料，最后長蛀牙啦！運動小達人由于喝了自來水造成了肚子疼！
師：那同學們知道我們?yōu)槭裁匆人畣幔拷酉聛砦覀円黄鹂纯匆曨l，一起了解一下吧！
師：看完視頻，大家都明白為什么要喝水了嗎，下面我們繼續(xù)學習，你們知道水有什么作用嗎？
師：水大約占我們身體的 60%~70%，主要有以下作用：（1）補充人體必需的水分；（2）有益于新陳代謝；（3）有利于稀釋血液；（4）對皮膚保濕潤澤、養(yǎng)顏有好作用；（5）有助食物的消化，可以通便；（6）可以防眼干，避免視力快速下降。
師：學習完水的作用，那老師想問下同學們，你們平常喝的最多的是哪種？你們認為喝哪個是最健康的呢？可樂、果汁、牛奶、雪碧及溫開水。你們知道你們喝的飲料跟溫開水中都含有哪些成分呢？
飲料：飲料中含有大量的食品添加劑，防腐劑以及色素等。如果長期喝飲料，會影響我們的身體發(fā)育和健康，還會引起肥胖，導致蟲牙，甚至影響我們的骨骼生長、導致胃腸道疾病。
溫開水的功效與作用主要包括如下:①由于體內(nèi)的各種生化反應都是在水中進行，每天飲用充足的白開水，能夠促進體內(nèi)的新陳代謝;②每天足量的飲用白開水，能夠形成足夠的尿液，有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出;③足量喝白開水能夠有利于體溫的調(diào)節(jié);④每天喝充足的白開水還具有護膚和美容養(yǎng)顏等作用。
師：經(jīng)過對兩種“水”的對比，大家知道我們應該喝什么樣的水了吧。接下來老師還有一個問題，大家知道什么樣的水不能喝嗎？
生：河里、水塘里面的水不能喝；
生：井里面的水、自來水不能直接喝；
師：是的，河里、水塘、井里面的水及自來水含有漂白粉、重金屬、細菌、水垢等多種危害身體的元素。嚴重的會影響我們的身體健康呢！下面，老師再提個問題，你們平常什么時候喝水呢？
生：我起床后要喝水；
生：我口渴的時候要喝水；
生：我運動之后要喝水；
生：我生病的時候醫(yī)生叫我要多喝水；
師：是的，看來大家在生活中都有喝水的習慣，那大家知道我們每天需要喝多少水嗎？
師：小學生通過各種方式每天排出的水有2000毫升左右(約10杯水)。一般情況下，我們每天能從食物中獲得的水只有800毫升(約4杯)，因此，我們每天大約要補充1200毫升的水（約6杯)，才能保證機體的良好運轉(zhuǎn)。
師：我們每天都要喝4-6杯水，才能保持身體健康，那怎樣知道自己喝水夠不夠呢？
生：我感覺不會口渴就行；
生：我今天上午剛喝了水；
師：這樣是不行的哦，接下來老師教大家一個方法去判斷自己喝水夠不夠呢！我們可以通過我們的尿液顏色來分辨我們喝水是不是達到我們的身體要求，比如，當我們的尿液是無色的時候就表明喝太多水了，當尿液是白黃色的時候就說明我們的身體水分很充足，不需要補水；當我們的尿液是黃色的時候就說明我們的身體處于臨界狀態(tài)，需要喝水了，當我們的尿液是淡黃色的時候就說明身體水分不足，需要及時補水。
師：大家知道了嗎？下次你們就可以自己去判斷了呢，接下來老師還有一個問題，大家是怎樣喝水的呢？
生：我喜歡慢慢的喝水；
生：我一般口渴的時候才喝水；
生：我喜歡一口喝完的感覺；
生：我喜歡大口大口的喝水；
師：有些小朋友的習慣是對的，有些小朋友的喝水習慣是不好的呢，下面老師給大家講一下怎樣喝水吧；（1）喝水應該一口一口慢慢喝；（2）每次喝水保持在200毫升左右；（3）運動后先含在嘴里一口水，浸潤口腔之后再喝下去；（4）飯前15分鐘喝水。
師：剛剛老師已經(jīng)將怎樣健康的喝水跟大家講完了，下面老師出幾個題目，大家判斷一下說得對不對呢？
（1）小明運動后喜歡冷水，他認為冷水既解渴又降溫。（ × ）
（2）一天當中，有三個重要的時段要喝水:早上一早起來的時候，下午3點左右，以及7-9點。尤其早上那一杯水特別重要! （ √ ）
（3）寧寧參加了學校長跑比賽后，口渴的很，他一口氣喝三大瓶水. （ × ）
（4）參加大運動量和過長時間的運動時，可以適當喝些糖水，以及時補充體內(nèi)能量消耗。（ √ ）
（5）外出旅游途中，不要喝生水，以免感染疾病。（ √ ）
（6）爬山時，爸爸讓小剛停下，少喝一點水，小剛說:“我現(xiàn)在不渴，等一會兒渴時再喝?！毙偟恼f法對嗎？（ × ）
（7）身熱口渴時勿貪冰淇淋、冰汽水之類冷飲，否則越吃越渴，還易傷脾胃。（ √ ）
（8）外出旅游時,要喝適量的淡鹽水。（ √ ）
師：同學們真棒，那做完這個測試題，下面我們一起來評價一下喝水習慣吧！
（1）口渴了就喝飲料 ×
（2）慢慢的一口一口喝水 √
（3）不口渴時就不喝水 ×
（4）喝自來水 ×
（5）每天喝4-6杯水 √
（6）喝煮開口的溫水 √
（7）大口大口地喝水 ×
（8）運動后補水 √
師：同學們，通過本節(jié)課的學習，同學們已經(jīng)了解到了水對我們生命健康的重要性。希望同學們能記住每天都喝煮開后的溫水，每天喝4-6杯水、每次慢慢喝，少喝飲料、養(yǎng)成良好的喝水習慣。今天的課程上到這里就結(jié)束了，同學們再見！
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飲水有益健康
人教版一年級體育與健康
教學目標
1、知識與技能:通過活動讓學生了解水的重要作用；
2、掌握衛(wèi)生飲水的基本常識,養(yǎng)成健康、科學的飲水習慣和行為。
新知導入
猜謎語：我既能在小溪里游玩，又能在池塘里睡覺;今天在江河里奔跑，明天就在大海里歡笑;雙手抓不起，一刀劈不開;煮飯和洗衣，都要請我來。
——水
新知導入
水有什么作用呢？
洗菜做飯要用水
花草的成長也要用水
原來生活中這么多地方都需要用水，水是我們的好朋友，我們時時刻刻都離不開“她”
洗衣服要用水
新知導入
我最喜歡喝飲料啦，因為飲料甜甜的真好喝
我怎么長蛀牙啦？
打完籃球好渴呀，剛好這里有個水龍頭
我肚子好疼呀！
新知導入
新知導入
水大約占我們身體的 60%~70%
1.補充人體必需的水分
⒉有益于新陳代謝
3.有利于稀釋血液
4.對皮膚保濕潤澤、養(yǎng)顏有好作用
5.有助食物的消化，可以通便
6.可以防眼干，避免視力快速下降
新知導入
可樂
果汁
牛奶
雪碧
溫開水
同學們平常喝的最多的是哪種？你們認為喝哪個是最健康的呢？
新知導入
比一比，哪個更好呢
飲料中含有大量的食品
添加劑，防腐劑以及色素等。如果長期喝飲料，會影響我們的身體發(fā)育和健康，還會引起肥胖，導致蟲牙，甚至影響我們的骨骼生長、導致胃腸道疾病。
溫開水的功效與作用主要包
括如下:
①由于體內(nèi)的各種生化反應都是在水中進行，每天飲用充足的白開水，能夠促進體內(nèi)的新陳代謝;
②每天足量的飲用白開水，能夠形成足夠的尿液，有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出;3足量喝白開水能夠有利于體溫的調(diào)節(jié);④每天喝充足的白開水還具有護膚和美容養(yǎng)顏等作用。
新知導入
那大家知道什么樣的水不能喝嗎
河里、水塘里面的水不能喝
井里面的水、自來水不能直接喝
新知導入
起床后
口渴的時候
運動之后
生病的時候
什么時候喝水呢？
新知導入
小學生通過各種方式每天排出的水有2000毫升左右(約10杯水)。一般情況下，我們每天能從食物中獲得的水只有800毫升(約4杯)，因此，我們每天大約要補充1200毫升的水（約6杯)，才能保證機體的良好運轉(zhuǎn)
我們該喝多少水呢？
新知導入
如何判斷自己喝水夠不夠呢？
我感覺不會口渴就行
我今天上午剛剛喝了水
身體水分充足，你很健康
身體水分不足，要多喝水哦
其實，我們也可以通過我們的尿液顏色來分辨我們喝水是不是達到我們的身體要求
喝太多水啦，不要過量哦
身體水分正常，但需要喝水啦
新知導入
大家平時都是怎么喝水的呢？
我一般口渴的時候才喝水
我喜歡大口大口喝水
我喜歡慢慢的喝水
我喜歡一口喝完的感覺
新知導入
1
應該一口一口慢慢喝
2
每次喝水保持在200毫升左右
4
飯前15分鐘喝水
3
運動后先含在嘴里一口水，浸潤口腔之后再喝下去
課堂測試
1、小明運動后喜歡冷水，他認為冷水既解渴又降溫。（）
2、一天當中，有三個重要的時段要喝水:早上一早起來的時候，下午3點左右，以及7-9點。尤其早上那一杯水特別重要! （）
3、寧寧參加了學校長跑比賽后，口喝的很，他一口氣喝三大瓶水. （）
4、參加大運動量和過長時間的運動時，可以適當喝些糖水，以及時補充體內(nèi)能量消耗。（）
×
×
√
√
1、判斷題
課堂測試
5、外出旅游途中，不要喝生水，以免感染疾病。（）
6、爬山時，爸爸讓小剛停下，少喝一點水，小剛說:“我現(xiàn)在不渴，等一會兒渴時再喝?！毙偟恼f法對嗎？（）
7、身熱口渴時勿貪冰淇淋、冰汽水之類冷飲，否則越吃越渴，還易傷脾胃。（）
8、外出旅游時,要喝適量的淡鹽水。（）
√
√
√
×
評價測試
評價各種喝水習慣
1
口渴了就喝飲料
2
慢慢的一口一口喝水
3
不口渴時就不喝水
5
每天喝4-6杯水
7
大口大口地喝水
4
喝自來水
6
喝煮開口的溫水
8
運動后補水
×
×
×
√
√
×
√
√
課堂小結(jié)
通過本節(jié)課的學習，同學們已經(jīng)了解到了水對我們生命健康的重要性。希望同學們能記住每天都喝煮開后的溫水，每天喝4-6杯水、每次慢慢喝，少喝飲料、養(yǎng)成良好的喝水習慣。
謝謝
21世紀教育網(wǎng)（www.21cnjy.com)
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兼職招聘：
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教學設計
課程基本信息
學科體育年級一年級學期春季
課題飲水有益健康
教科書書名：一年級體育出版社：人教版出版日期：
教學目標
1、知識與技能:通過活動讓學生了解水的重要作用；2、掌握衛(wèi)生飲水的基本常識,養(yǎng)成健康、科學的飲水習慣和行為。
教學內(nèi)容
教學重點：了解科學飲水常識知識。教學難點：掌握衛(wèi)生飲水的基本常識,養(yǎng)成健康、科學的飲水習慣和行為。
教學過程
教學過程：一、猜謎語導入。猜謎語：我既能在小溪里游玩，又能在池塘里睡覺;今天在江河里奔跑，明天就在大海里歡笑;雙手抓不起，一刀劈不開;煮飯和洗衣，都要請我來。--水海洋面積占整個地球面積的71%，河邊的小樹、花草，海洋里面的各種生物都是靠水才能存活；設計意圖：通過猜謎語及觀看圖片的形式，提高學生對課堂的注意力，借助圖片中的畫面引起學生的興趣，使學生積極地投入到思考學習中。二、知識新授1、觀看視頻《為什么要喝水》設計意圖：初步了解水的重要性并正確的認識水，通過觀看小視頻增加學生的學習興趣；2、情景分析情景一：小明看起來胖嘟嘟的，他喜歡喝甜甜的飲料，咦，小明的嘴里長出了好幾顆蛀牙？這是為什么呢？情景二：小軒是個運動達人，炎熱的夏天也要堅持運動，打完籃球后口渴的他直接喝起了水龍頭里的水，沒過多久他的肚子就劇烈的疼了起來！這又是為什么呢？設計意圖：（1）通過簡單的情景分析，順勢讓同學們了解飲料與溫開水的區(qū)別，引導學生少喝飲料，飲料當中含有大量的食品添加劑，有的還有防腐劑以及色素。長期飲用會影響身體健康；溫開水是最適合我們的飲品；（2）讓學生明白喝自來水、生水的危害；3、什么時候喝水（1）口渴時要立即喝水，但不能只在口渴時才補充水分；（2）早上起床后，喝一杯溫開水（3）課間休息時應適當補水（4）運動過后應及時補水4、能自己判斷是否需要補水的方法？通過我們的尿液顏色來分辨我們喝水是不是達到我們的身體要求。當我們的尿液是無色的時候就表明喝太多水了；當尿液是白黃色的時候就說明我們的身體水分很充足，不需要補水；當我們的尿液是黃色的時候就說明我們的身體處于臨界狀態(tài)，需要喝水了；當我們的尿液是淡黃色的時候就說明身體水分不足，需要及時補水。5、每天應該喝多少水小學生每天從身體里排出的水大約有2000毫升，倒?jié)M這樣的杯子大概10杯。但是我們每天能從食物中獲得的水只有800毫升，大概4杯，所以我們每天還要喝這樣大小的杯子的水至少6杯，才能保證我們的身體不缺水6、我們該喝多少水呢？小學生通過各種方式每天排出的水有2000毫升左右(約10杯水)。一般情況下，我們每天能從食物中獲得的水只有800毫升(約4杯)，因此，我們每天大約要補充1200毫升的水（約6杯)，才能保證機體的良好運轉(zhuǎn)。7、評價各種喝水習慣（1）口渴了就喝飲料（2）慢慢的一口一口喝水（3）不口渴時就不喝水（4）喝自來水（5）每天喝4-6杯水（6）喝煮開口的溫水（7）大口大口地喝水（8）運動后補水三、課后小結(jié)我們要少喝飲料多喝溫開水，每天喝夠6杯水、小口小口喝水，不要忘記節(jié)約用水！
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