魯豫是國內(nèi)知名主持人，曾主持過《魯豫有約》、《音樂無限》、《音樂發(fā)燒友》等節(jié)目，不過提到魯豫，人們最先想到的還是她的身材，魯豫真的太瘦了，在出席活動的時候，人們經(jīng)常能夠看到她瘦得皮包骨頭，看起來甚至有些嚇人，魯豫的身材看起來非常的嬌小，顯得頭有些大，人們給她起了一個“大頭娃娃”的稱號，之所以造成這樣的現(xiàn)象，還是因?yàn)樗郎p肥用力過猛導(dǎo)致的。

網(wǎng)上也流傳著很多魯豫的減肥方法，最出名的就是魯豫的“三顆米減肥法”，說魯豫每天只吃三顆米飯，甚至有不少人瘋狂地學(xué)習(xí)過這種減肥方法，但魯豫只吃三顆米的減肥說法其實(shí)是謠傳，前兩天魯豫與楊瀾，柯藍(lán)一塊出席了自己的新書發(fā)布會，她就親自辟謠了這種說法，她說江湖上的超過兩位數(shù)的米粒傳言，是不可能發(fā)生的，“誰說我一天只吃三粒米的”？

其實(shí)這樣的說法也并不是空穴來風(fēng)，魯豫在一段日記中有記錄過，她說自己是在1992年上大四的時候開始減肥的，當(dāng)時的魯豫失戀了，而且還要準(zhǔn)備托福考試，所以就拼命地節(jié)食，早餐只吃一個煮雞蛋，午餐只買豆腐泡炒肉片，但只吃豆腐泡，肉連碰都不碰，米飯更是數(shù)著粒吃，晚上餓了就吃一個水果，兩個月之后，魯豫的體重從110斤掉到了90斤。

魯豫在年輕的時候臉圓圓的，非?？蓯?，不過自從減肥之后，她的體重一直不斷下降，最輕的時候只有80斤，再加上工作非常勞累，因此每當(dāng)她出現(xiàn)的時候，看起來總是一副病態(tài)，身材瘦骨嶙峋的，甚至有些嚇人，魯豫之所以瘦成這樣，也與她常年節(jié)食有很大關(guān)系。

在一檔節(jié)目中，魯豫就曾透露過自己的減肥方法，她說自己是絕對不吃主食的，米飯也只是吃十幾粒，早餐一般會喝一杯不加糖的咖啡，吃點(diǎn)水果，既可以消腫又可以利尿，午餐比較豐富，蔬菜，水果，各種肉類都會吃，保證足夠的營養(yǎng)，晚上經(jīng)常喝參茶，主要是想保持好自己的氣色。

魯豫的減肥方法取得了很好的效果，如今的她常年保持在80多斤左右，但整個人看起來并不是很健康，相信沒有人想要魯豫這種程度的瘦，因?yàn)榇_實(shí)并不好看，而且長期喝咖啡并不是一個好習(xí)慣，會傷害到人的身體，早餐最好還是喝一杯熱牛奶或者是豆?jié){，既可以保證一天的新陳代謝，也非常的營養(yǎng)健康。

減肥也不能夠不吃主食，甚至只吃一點(diǎn)主食，主食主要補(bǔ)充身體需要的蛋白質(zhì)，碳水，以及少量元素，不吃主食雖然能瘦，但并不是一種健康的減肥方式，容易造成營養(yǎng)不良，甚至?xí)屪约合耵斣ヒ粯映蔀橐粋€“大頭娃娃”，相信這也不是大家減肥想要獲得的效果。

只有“管住嘴，邁開腿”，才能夠做到健康減肥，管住嘴是每餐都要少吃一點(diǎn)，少吃一些高熱量的食物，并不是絕食，節(jié)食減肥不但傷害身體，而且遲早會反彈，不建議大家嘗試，對此大家是怎樣看待的呢？歡迎在下方留言評論。

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