主持人魯豫以知性，大方的形象活躍在電視銀屏上，大家對(duì)她的第一印象都會(huì)用骨感這個(gè)詞描述，她是如何保持骨感身材的，下面魯豫教大家飲食瘦身

　　1 健康的早餐：早餐，是魯豫一天中最為用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一個(gè)香蕉、一碗麥片。

　　健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝

　　魯豫認(rèn)為，健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝，對(duì)于女人來說，這非常重要，因此只有身體的循環(huán)正常了，體內(nèi)干凈了，才會(huì)擁有自然的美麗。

　　2 清熱滋補(bǔ)的參茶：一片片輕薄的參片，泡成清淡的參茶，滋體養(yǎng)顏又不會(huì)補(bǔ)出“火”來--這種從朋友圈子中傳來的飲品讓魯豫非常受用，延用至今。

　　3 午餐晚餐不吃主食：魯豫的“10粒米瘦身法”可謂遠(yuǎn)近馳名，她強(qiáng)調(diào)蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉都可以吃，但是主食，尤其米飯，在午餐晚餐盡量別碰。

　　4 順便運(yùn)動(dòng)：你可能沒有大塊的時(shí)間可以去健身房練到汗流浹背，但是，學(xué)習(xí)魯豫的簡便瘦身法，上下班的時(shí)候少乘電梯，多爬幾層樓，不知不覺你的體重就會(huì)變輕哦

（實(shí)習(xí)編輯：易美華）

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

節(jié)食減肥秘訣享美味健康瘦
男人瘦身秘訣
秦昊減肥法：健康瘦身的秘訣揭秘
讓你越吃越瘦的飲食瘦身秘訣，瘦身飲食
9種健康減肥秘訣 輕松享瘦
瘦身秘訣 三種瘦身方法
瘦身秘訣有哪些 五個(gè)減肥小秘訣瘦身效果好
減脂期間科學(xué)飲食指南：健康瘦身秘訣
分享一個(gè)健康瘦身的小秘訣
劉鑫《丑女無敵》談瘦身秘訣 自制健康瘦身水

網(wǎng)址: 和骨感主播魯豫分享飲食瘦身秘訣 http://www.u1s5d6.cn/newsview30112.html