認(rèn)識(shí)一下名字中無(wú)花有草的檸檬香蜂草

蜜蜂喜歡的植物，她的學(xué)名叫Melissa officinalis，其中Melissa是從拉丁文蜂蜜衍生而來(lái)，而且它的氣味具有檸檬香。因此，她在芳香界有一個(gè)優(yōu)雅的名字——檸檬香蜂草。所以它是一種芳香蜜源植物。

檸檬香蜂草的植介表

中文學(xué)名香蜂草科唇形科

拉丁學(xué)名Melissa officinalis屬蜜蜂花屬

外文名稱Lemon balm種香蜂草

別稱檸檬香脂草、檸檬香草、蜜蜂花、西洋山薄荷

分類多年生草本植物利用部位花、枝、葉

原產(chǎn)地歐洲南部

檸檬香蜂草是名副其實(shí)的仙草

它含有一種名為萜烯(terpene)的化合物，能夠幫助緩解焦慮、壓力、高血壓、抑郁、肌肉痙攣、心悸、緊張性頭痛、循環(huán)問(wèn)題以及注意力不足多動(dòng)癥和老年癡呆癥等認(rèn)知障礙。是最佳的壓力舒緩藥草。睡前喝檸檬香草茶有助于平靜神經(jīng)，讓人能睡個(gè)好覺。

檸檬香蜂草中含有的多酚單寧(polyphenol tannins)賦予其強(qiáng)大的抗病毒特性，特別有助于治療感冒、流感、支氣管炎和任何病毒感染。

它對(duì)身體的每個(gè)部位都提供重要的營(yíng)養(yǎng)元素：它具有極高的微量礦物質(zhì)含量諸如硼、錳、銅、鉻、鉬、硒和鐵（微量礦物質(zhì)是人體生存必須的營(yíng)養(yǎng)元素，完全不同于毒素重金屬）以及大量的二氧化硅（對(duì)于骨骼、關(guān)節(jié)健康關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)元素）。

它也是一種保存體內(nèi)維生素B12的草本，可以監(jiān)控體內(nèi)的B12水平，防止身體用盡B12儲(chǔ)備。

它也是鏈球菌引起的扁桃腺炎的神藥。

總結(jié)檸檬香蜂草的功效

1、緩解壓力和焦慮

2、幫助睡眠

3、天然驅(qū)蚊

4、提高警覺性

5、增強(qiáng)記憶力和解決問(wèn)題的能力

6、治療唇皰疹

7、支持肝臟的健康

8、改善血糖水平

9、放松和緩解肌肉酸痛

10、改善皮膚的健康

種植的自然條件

01.陽(yáng)光與水

最好把它種在陽(yáng)光充足的地方，但白天也要遮陰。保持土壤濕潤(rùn)，但不宜過(guò)濕。

02.土壤與肥

檸檬香蜂草植物更喜歡潮濕、排水良好的土壤，因?yàn)槟憧赡軙?huì)不斷地收獲它的葉子，所以它也需要一些肥料。如果你經(jīng)常使用這些葉子，最好每隔幾個(gè)月在土壤中混合肥料。

03.繁殖

播種或者扦插，扦插可采用水培，播種可提前用濕巾浸濕種子。

1/2藍(lán)色水滴，干濕適宜

檸檬香蜂草 生長(zhǎng)習(xí)性：

日陰均可，耐寒，皮實(shí)的，

初級(jí)入門種植的多年生植物。

即使不小心折彎了它的莖，只要表皮還在也會(huì)自行修復(fù)繼續(xù)生長(zhǎng)呢～

盆栽澆水小帖士：

土壤可干可濕，看到表面有些干了

或發(fā)現(xiàn)小植物的葉子有些打蔫兒，

就說(shuō)明要澆水咯～

通常在冬季（<10°C）10天左右

在春秋季（10°C-22°C）5天左右

在夏季，適當(dāng)遮陰（>22°C）2天左右，

就需要觀察一次哦～

食用小帖士：

常用來(lái)泡香草茶：取植物頂上二或四片葉子(即摘心，掐頭)，冬日里倒入溫水即可享用，可入蜂蜜。夏日冰水檸檬也可以一試。

作為一種美味和清爽的茶，每天攝入檸檬香蜂草茶可以大大改善健康狀態(tài)，獲得其強(qiáng)大的療愈效果。也可以曬干鮮草，取干燥的葉子浸泡喝。

如果將新鮮的檸檬香蜂草泡在玻璃瓶中，讓它在明亮的陽(yáng)光下照射幾個(gè)小時(shí)，陽(yáng)光將能夠提取出并提升檸檬香蜂草的療愈特性，增強(qiáng)其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更好地幫助你療愈。

可以在陽(yáng)臺(tái)或廚房種上一盆或多盆檸檬香蜂草，嘗試將少量檸檬香蜂草作為香草加入菜肴或色拉調(diào)味并獲得其藥用效果。魚料理也可添加，以及甜點(diǎn)裝飾。

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