認識一下名字中無花有草的檸檬香蜂草

蜜蜂喜歡的植物，她的學名叫Melissa officinalis，其中Melissa是從拉丁文蜂蜜衍生而來，而且它的氣味具有檸檬香。因此，她在芳香界有一個優(yōu)雅的名字——檸檬香蜂草。所以它是一種芳香蜜源植物。

檸檬香蜂草的植介表

中文學名香蜂草科唇形科

拉丁學名Melissa officinalis屬蜜蜂花屬

外文名稱Lemon balm種香蜂草

別稱檸檬香脂草、檸檬香草、蜜蜂花、西洋山薄荷

分類多年生草本植物利用部位花、枝、葉

原產地歐洲南部

檸檬香蜂草是名副其實的仙草

它含有一種名為萜烯(terpene)的化合物，能夠幫助緩解焦慮、壓力、高血壓、抑郁、肌肉痙攣、心悸、緊張性頭痛、循環(huán)問題以及注意力不足多動癥和老年癡呆癥等認知障礙。是最佳的壓力舒緩藥草。睡前喝檸檬香草茶有助于平靜神經，讓人能睡個好覺。

檸檬香蜂草中含有的多酚單寧(polyphenol tannins)賦予其強大的抗病毒特性，特別有助于治療感冒、流感、支氣管炎和任何病毒感染。

它對身體的每個部位都提供重要的營養(yǎng)元素：它具有極高的微量礦物質含量諸如硼、錳、銅、鉻、鉬、硒和鐵（微量礦物質是人體生存必須的營養(yǎng)元素，完全不同于毒素重金屬）以及大量的二氧化硅（對于骨骼、關節(jié)健康關鍵的營養(yǎng)元素）。

它也是一種保存體內維生素B12的草本，可以監(jiān)控體內的B12水平，防止身體用盡B12儲備。

它也是鏈球菌引起的扁桃腺炎的神藥。

總結檸檬香蜂草的功效

1、緩解壓力和焦慮

2、幫助睡眠

3、天然驅蚊

4、提高警覺性

5、增強記憶力和解決問題的能力

6、治療唇皰疹

7、支持肝臟的健康

8、改善血糖水平

9、放松和緩解肌肉酸痛

10、改善皮膚的健康

種植的自然條件

01.陽光與水

最好把它種在陽光充足的地方，但白天也要遮陰。保持土壤濕潤，但不宜過濕。

02.土壤與肥

檸檬香蜂草植物更喜歡潮濕、排水良好的土壤，因為你可能會不斷地收獲它的葉子，所以它也需要一些肥料。如果你經常使用這些葉子，最好每隔幾個月在土壤中混合肥料。

03.繁殖

播種或者扦插，扦插可采用水培，播種可提前用濕巾浸濕種子。

1/2藍色水滴，干濕適宜

檸檬香蜂草 生長習性：

日陰均可，耐寒，皮實的，

初級入門種植的多年生植物。

即使不小心折彎了它的莖，只要表皮還在也會自行修復繼續(xù)生長呢～

盆栽澆水小帖士：

土壤可干可濕，看到表面有些干了

或發(fā)現(xiàn)小植物的葉子有些打蔫兒，

就說明要澆水咯～

通常在冬季（<10°C）10天左右

在春秋季（10°C-22°C）5天左右

在夏季，適當遮陰（>22°C）2天左右，

就需要觀察一次哦～

食用小帖士：

常用來泡香草茶：取植物頂上二或四片葉子(即摘心，掐頭)，冬日里倒入溫水即可享用，可入蜂蜜。夏日冰水檸檬也可以一試。

作為一種美味和清爽的茶，每天攝入檸檬香蜂草茶可以大大改善健康狀態(tài)，獲得其強大的療愈效果。也可以曬干鮮草，取干燥的葉子浸泡喝。

如果將新鮮的檸檬香蜂草泡在玻璃瓶中，讓它在明亮的陽光下照射幾個小時，陽光將能夠提取出并提升檸檬香蜂草的療愈特性，增強其營養(yǎng)價值更好地幫助你療愈。

可以在陽臺或廚房種上一盆或多盆檸檬香蜂草，嘗試將少量檸檬香蜂草作為香草加入菜肴或色拉調味并獲得其藥用效果。魚料理也可添加，以及甜點裝飾。

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