兒童每年長(zhǎng)高多少是正常

"孩子身高的增長(zhǎng)有兩個(gè)高峰期，一個(gè)是嬰兒期，另一個(gè)是青春期。一般出生第一年生長(zhǎng)速度是最快的，大約可以長(zhǎng)25cm，尤其是前三個(gè)月，可以增長(zhǎng)11-13cm。一歲時(shí)身高在75cm左右，到第二年以后，生長(zhǎng)速度開始減慢，大約是10-12cm，兩歲時(shí)身高通常是在87cm左右。兩歲以后，身高增長(zhǎng)大概是每年增長(zhǎng)6-7cm，如果說每年增長(zhǎng)低于5cm，說明孩子的生長(zhǎng)速度是有問題的，需要找原因。n孩子的身高跟很多因素有關(guān)系：1、跟遺傳有關(guān)，遺傳因素占到了70%，父母身高比較高，孩子也會(huì)比較高。2、跟飲食也有關(guān)系，需要給孩子吃健康飲食，跟飲食量也有關(guān)系。3、跟睡眠有關(guān)系，孩子在深睡眠的時(shí)候，生長(zhǎng)激素的分泌是比較多的，所以要保證孩子足夠的睡眠，才能讓孩子長(zhǎng)得更高。4、跟體育鍛煉有關(guān)，比如跳躍性的鍛煉有利于孩子身高的增長(zhǎng)。5、疾病也會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)，比如生長(zhǎng)激素不足，或嚴(yán)重消耗性的疾病，可能對(duì)孩子的生長(zhǎng)也會(huì)造成影響。"

怎樣使兒童長(zhǎng)高

"為了有利于兒童的長(zhǎng)個(gè)，家長(zhǎng)應(yīng)該在飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠方面加強(qiáng)修養(yǎng)。飲食方面首先要讓兒童不要挑食、偏食，做到飲食均衡，其中食物中要多放置蛋白質(zhì)，這樣有利于孩子長(zhǎng)個(gè)，要鼓勵(lì)孩子多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，戶外運(yùn)動(dòng)可以增加維生素D的活性，以幫助鈣的吸收，使骨骼更加堅(jiān)強(qiáng)、結(jié)實(shí)，多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)細(xì)胞的活性，有助于孩子的長(zhǎng)個(gè)。n養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，因?yàn)樯L(zhǎng)激素是在晚上10-11點(diǎn)分泌，睡眠狀態(tài)下分泌達(dá)峰值，如果這時(shí)孩子沒有休息，生長(zhǎng)激素的分泌值不能達(dá)到峰值，會(huì)對(duì)孩子的個(gè)子造成一定影響，同時(shí)保持良好的心態(tài)，遺傳因素在孩子的長(zhǎng)大過程中占有重要份額，遺傳因素占到長(zhǎng)個(gè)子因素的60%左右。"

張玉玲主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲全國(guó)第67

兒童怎么能長(zhǎng)高

"兒童要想加快身高增長(zhǎng)的速度，要分析影響身高增長(zhǎng)的因素，首先跟遺傳因素有很大關(guān)系，但是這種因素?zé)o法控制。其他影響身高增長(zhǎng)的因素還包括飲食因素、運(yùn)動(dòng)因素、睡眠因素，所以增長(zhǎng)身高的方法，主要考慮以下幾點(diǎn)：n1、調(diào)整飲食：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要讓孩子均衡飲食，既要吃新鮮的蔬菜、水果，又要吃優(yōu)質(zhì)蛋白。n2、運(yùn)動(dòng)鍛煉：多做戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)包括肌肉的拉伸運(yùn)動(dòng)、彈跳、跑步、爬山、跳繩，這些運(yùn)動(dòng)都能促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。n3、調(diào)整睡眠：生長(zhǎng)激素在孩子睡眠時(shí)存在一個(gè)分泌高峰，如果想讓孩子身高增長(zhǎng)的速度快，還需要讓其保證充足、高質(zhì)量的睡眠。n4、增強(qiáng)體質(zhì)：盡量避免一些疾病因素的影響，比如甲狀腺功能異常，或者反復(fù)出現(xiàn)呼吸道感染，這些疾病都會(huì)影響身高的增長(zhǎng)。"

張忠浩主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國(guó)第72

兒童怎么能長(zhǎng)高

"寶寶的身高和遺傳、飲食、環(huán)境以及疾病有關(guān)系。寶寶要想長(zhǎng)高，要做到以下幾點(diǎn)：n1、飲食。寶媽從懷孕開始，就要注意飲食均衡，多吃水果、蔬菜以及富含營(yíng)養(yǎng)素的食物，有助于寶寶在胎內(nèi)的健康成長(zhǎng)，出生以后也要保持充足的維生素、微量元素以及蛋白質(zhì)、能量的攝入，保證孩子的營(yíng)養(yǎng)有助于生長(zhǎng)發(fā)育。n2、運(yùn)動(dòng)。寶寶要多參加戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)有助于寶寶長(zhǎng)高。n3、睡眠。寶寶要保證充足的睡眠，晚上最好在八點(diǎn)之前，最晚不能晚于九點(diǎn)入睡，這樣能夠保證充足的睡眠，在夜間生長(zhǎng)激素釋放比較多，孩子有利于長(zhǎng)高。n寶寶要增強(qiáng)體質(zhì)，防止疾病的影響，如反復(fù)的呼吸道感染、營(yíng)養(yǎng)不良、腹瀉，都會(huì)造成寶寶生長(zhǎng)發(fā)育受影響。另外，如果寶寶的身高偏離正常曲線，要注意內(nèi)分泌疾病的影響，要及時(shí)就診。"

田執(zhí)梁主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲全國(guó)第67

兒童長(zhǎng)高意味著什么

兒童的長(zhǎng)高意味著生長(zhǎng)和發(fā)育，兒童和成人不一樣，兒童是在不斷的生長(zhǎng)和發(fā)育的過程中，從生長(zhǎng)監(jiān)測(cè)指標(biāo)上，可以觀察到體重的增長(zhǎng)和身高的增長(zhǎng)。 剛出生的新生兒的身長(zhǎng)大約是50cm，到了一周歲左右，身長(zhǎng)達(dá)到75cm，到了兩歲的兒童身長(zhǎng)大約是86-87cm，2-12歲的兒童每年的身高增長(zhǎng)約為6-7cm。如果孩子一年內(nèi)身高增長(zhǎng)小于5cm，認(rèn)為是生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。 女孩11歲左右，男孩12歲左右，到了青春期，兒童的身高進(jìn)入到迅速增長(zhǎng)的階段，青春后期生長(zhǎng)發(fā)育接近成熟，兒童的長(zhǎng)骨的干垢端閉合，生長(zhǎng)發(fā)育即將終止，身高不再生長(zhǎng)。

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