余曉陽主任醫(yī)師

中醫(yī)學(xué)重慶市中醫(yī)院

決明子不能補腎壯陽。

決明子是較為常見的一種中藥材，其味甘、苦、咸，性微寒，主要歸肝、大腸經(jīng)，其功效一般為清肝明目、潤腸通便，主要用于治療目赤腫痛、羞明多淚、目暗不明、頭痛、眩暈、腸燥便秘等情況，不存在補腎壯陽的作用。

需注意，決明子通過日常泡飲可以起到養(yǎng)生保健作用，但是因其性微寒，所以脾胃虛寒及便溏者慎服，如果需要決明子治療疾病，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范進行。需要補腎壯陽的患者，通常可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉、杜仲等中藥材。

日常生活中可以增加富含鋅、鎂、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素的食物，如牡蠣、腰果、豆腐、瘦肉、雞蛋等。通過快走、游泳、騎自行車等進行規(guī)律的有氧運動，保證每晚7-9小時的高質(zhì)量睡眠，戒煙限酒，同時保持良好心態(tài)，有助于提高身體健康水平，增強心肺功能，促進血液循環(huán)，達到較好的補腎壯陽效果。

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